از هر ۵ نفر مراجع به پزشک یک نفر مشکل سلامت روان دارد

به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ حوری وش قادری روانپزشک و مسئول کمیته تحقیقات سلامت زنان دانشگاه علوم پزشکی شهرکرد در گفت و گو با جهانبین نیوز با بیان اینکه مشکلات روانشناختی، زندگی روزمره افراد را تحت تاثیر قرار می دهند، اظهار کرد: از هر ۵ نفر مراجع به پزشک یک نفر مشکل سلامت روان دارد.

قادری افزود: در بسیاری اوقات این مشکلات اعصاب و روان مورد بررسی قرار نمی گیرند، زیرا افراد علایم جسمی متعددی در کنار علایم روانشناختی خود تجربه می کنند که می خواهند ابتدا پزشک دیگری غیر از متخصص اعصاب و روان آنها را بررسی و مرتفع کند ولی این در حالیست که تا زمانی که مشکل اعصاب و روان برطرف نگردد شکایات جسمی نیز پا برجا خواهد بود.

مسئول کمیته تحقیقات سلامت زنان دانشگاه علوم پزشکی، با بیان اینکه اختلال سلامت روان ضعف نیست اظهار داشت: بسیاری از اختلالات روانشناختی به دلیل عدم تعادل مواد شیمیایی که برای کار درست سلول های مغزی لازم هستند رخ می دهد همان طور که فردی که انسولین را به درستی تولید یا مصرف نمی کند به دیابت مبتلا می شود.

قادری ادامه داد: ‌افرادی که علایم روانشناختی از جمله اضطراب ، افسردگی ، اختلالات خواب ، ترس ، بدبینی ، پرخاشگری و ... را تجربه می کنند به علت به هم خوردن تنظیم یک سری مواد شیمیایی و انتقال دهنده های عصبی در مغز است . به طور معمول این اختلالات با علایم خفیف و اختلال جزیی روانی آغاز می شوند اگر زود به این اختلالات رسیدگی شود بازگرداندن وضع طبیعی آسان تر خواهد بود و در غیر اینصورت به شکل مزمن و شدید باقی خواهند ماند.

 وی،با بیان اینکه اکثر علایم اختلالات روانی،‌ احساسات و هیجانات طبیعی را درگیر می کنند، گفت: اختلال روانی زمانی وجود دارد که این احساسات یا هیجانات و عواطف بسیار زیاد یا پرتواتر می شوند یا در پیشبرد زندگی طبیعی ایجاد تداخل می کنند.

مسئول کمیته تحقیقات سلامت زنان دانشگاه علوم پزشکی افزود: ممکن است توانایی کار، ‌بازی یا حفظ روابط دوستان و خانواده مختل شود طیف وسیعی از این اختلالات در جمعیت عمومی،‌ انواع افسردگی و اضطراب، اختلالات خواب و اختلال مصرف مواد (الکل یا مواد مخدر) و ... هستند.

این روانپزشک، ‌خلق پایین یا غم، فقدان لذت یا علاقه به زندگی، کاهش انرژی یا خستگی شدید،‌ تغییر در اشتها و وزن(کاهش یا افزایش)،‌ فقدان میل جنسی، فقدان اعتماد به نفس، ‌تصویر ناخوشایند از خود،‌ احساس شدید گناه،‌ ناتوانی در تمرکز،‌ فکر کردن به خود کشی و آرزوی مرگ را از علائم افسردگی برشمرد.

 وی تاکید کرد: افسردگی شایع ترین اختلال روانی است و ۱۷ تا ۲۱ درصد افراد را در طول عمر مبتلا می سازد و در زنان دو برابر مردان بیشتر رخ می دهد؛ اما تشخیص زود هنگام، مشاوره و تجویز دارو می تواند افسردگی را درمان و از تکرار آن پیشگیری کند.

 قادری،‌ از توصیه های خود مراقبتی در خصوص اختلالات خلقی و افسردگی، ‌به تهیه فهرستی از احساسات خود و شدت شان و طبقه بندی آنان از خفیف، ‌متوسط و شدید و بررسی عامل ایجاد کننده یا تغییری که ممکن است افسردگی را آغاز کرده باشد مثل تغییر شغل،‌جابه جایی و اینکه آیا قابل حل است؟ و فکر کردن به راه حل عامل ایجاد کننده آن مثلا یافتن شغل جدید اشاره کرد.

وی ادامه داد: باید تلاش کرد به سمت راه حل نهایی گام های کوچک برداشت و با یادداشت و انجام کارهایی که از آن لذت می برید و کنار گذاشتن افکار منفی و داشتن تغذیه مناسب و خواب کافی ،‌ انجام ورزش بین ۱۵ تا ۲۰ دقیقه در روز در صدد بهبود خلق خود باشید.

روانپزشک و مسئول کمیته تحقیقات سلامت زنان دانشگاه علوم پزشکی شهرکرد، ‌در پایان نیز جستجوی منابع معتبر اطلاعاتی برای کمک به وضع خود و استفاده از راهنمایی های مشاور و مراجعه به روانپزشک را توصیه نمود.