به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ علی طالبان نقندر، کارشناس تغذیه در گفت و گو با نبض شهر با اشاره به آغاز ماه مبارک رمضان و روزه گرفتن مادران باردار و شیرده، گفت: مادرانی که فرزند زیر شش ماه دارند که نمی تواند از مکمل های غذایی استفاده کند نباید روزه بگیرند.
, شبکه اطلاع رسانی راه دانا, نبض شهر,,
وی با بیان اینکه برخی نوزادان زیر شش ماه تنها از شیر مادر تغذیه می کنند، اظهار کرد: از این رو مادران شیردهی که فرزندان خود را علاوه بر شیر، با مکمل های غذایی تامین می کنند، مجاز به روزه گرفتن هستند.
,,
این کارشناس تغذیه خاطر نشان کرد: مادران باردار که در سه ماهه آخر بارداری خود هستند نباید روزه بگیرند و علت این امر افزایش اشتها و رشد زیاد جنین در سه ماه پایانی بارداری است.
,,
وی با بیان اینکه در شش ماه اول بارداری معمولا اشتهای مادران کم است، نصریح کرد: از این رو مادران باردار می توانند با استفاده از مکمل ها غذایی روزه بگیرند، با این وجود اگر میل به زیاد خوردن دارند و یا احساس ضعف بدنی می کنند، پس از مشورت با پزشک معالج، روزه خواری برایشان مجاز است.
,,
طالبان نقندری بیان کرد: مادران باردار و شیرده، روزانه نیازمند پنج وعده غذایی هستند اما در ایام ماه مبارک رمضان می توانند دو وعده سحر و افطار را با غذاهایی مانند گوشت گوسفند و حبوبات از نظر ویتامین و مواد معدنی، تامین کنند، همچنین خوردن میان وعده ای بین افطار و سحر برای مادران باردار و شیرده واجب است.
,,
وی عنوان کرد: پیشنهاد می شود برای صرف میان وعده سحر و افطار از غذاهایی مثل جگر که خون ساز است استفاده شود؛ همچنین نوشیدن دوغ و شیربه عنوان منبع خوب پروتئین در این ماه توصیه می شود.
,,
این کارشناس تغذیه با تأکید بر اهمیت تناول سبزیجات در وعده سحری برای رفع تشنگی و عطش در میان روز، تصریح کرد: مهمترین چیز برای مادران باردار و شیرده در ایام ماه مبارک رمضان، تنوع غذایی است.
,,
وی در پایان تأکید کرد: افراد سالم نیز که در ماه مبارک رمضان احساس درد و سوزش معده می کنند باید با کمترین مقدار غذایی روزه خود را باز نمایند.
,انتهای پیام/رض
]
ارسال دیدگاه