به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا فرناز شجاعی کارشناس بهداشت در گفت و گو با خبرنگار سایت زنان استان کهگیلویه و بویراحمد(ایل بانو) به نقش مهم تغذیه زنان در سنین باروری که از شروع بلوغ تا دوران یائسگی است اشاره کرد و افزود:سلامت مادران در خانواده،سلامت خانواده وبه تبع آن سلامت جامعه را تضمین می کند.
, شبکه اطلاع رسانی راه دانا, سایت زنان استان کهگیلویه و بویراحمد(ایل بانو),وی ادامه داد:زنان در خانواده در تهیه مواد غذایی بر سر سفره خانواده نقش اساسی ایفا می کنند بنابراین اگر زنان ما آگاهی کافی در زمینه الگوی مصرف صحیح مواد غذاییداشته باشند،سلامت خانواده و جامعه تأمین خواهد شد.
این کارشناس بهداشت با بیان این که در استان کهگیلویه و بویراحمد تعداد زیادی از زنان دچار اضافه وزن و چاقی هستند تصریح کرد:این مسئله زمینه ساز بسیاری از بیماری های زمینه ای از جمله دیابت و فشار خون می شود.
وی افزود:برای پیشگیری از اضافه وزن و چاقی زنان باید از 5 گروه غذایی اصلی به طور متعادل استفاده کنند و حتماً تحرک کافی در طول روز داشته باشند.
شجاعی ابراز داشت: متأسفانه در استان ما ورزش نقش کمرنگی در زندگی روزمره زنان دارد که این موضوع به چاقی و اضافه وزن آنها کمک می کند.
وی الگوی مصرف مواد غذایی در استان را صحیح ندانست و گفت:زنان به عنوان کسانی که نقش اصلی تأمین مواد غذایی خانواده را دارند از آگاهی کمی در این زمینه برخوردارند که این مسئله باعث شیوع کم خونی،فقر آهن و پوکی استخوان در زنان شده است.
این کارشناس بهداشت تأکید کرد:مادران باید با تصحیح الگوی مصرف از شیوع کم خونی و پوکی استخوان جلوگیری کنند و این دو مسئله را جدی بگیرند،از زمان بلوغ به تغذیه دختران خود توجه ویژه داشته باشند و از موادی در تغذیه خانواده به ویژه دختران استفاده کنند که سرشار از آهن و کلسیم باشد.
وی اظهار کرد:خانم هایی که قصد بارداری دارند سه ماه قبل از بارداری آزمایش ساده CBCدهند که از سلامتی خود آگاه شوند و در صورت داشتن کم خونی به پزشک مراجعه کرده و کم خونی خود را اصلاح کنند.
شجاعی استفاده مستقیم از نور خورشید را بهترین منبع برای تولید ویتامین D در بدن بیان کرد و افزود:به زنان توصیه می شود که روزانه حداقل به مدت 10 دقیقه دست و پا و صورت خود را در معرض نورخورشید قرار دهند و جهت جلوگیری از پوکی استخوان در دروان یائسگی از مواد غذایی سرشار از کلسیم مانند کشک،شیر،ماست،دوغ و پنیر به طور مستمر استفاده کنند.
انتهای پیام/ش
وی ادامه داد:زنان در خانواده در تهیه مواد غذایی بر سر سفره خانواده نقش اساسی ایفا می کنند بنابراین اگر زنان ما آگاهی کافی در زمینه الگوی مصرف صحیح مواد غذاییداشته باشند،سلامت خانواده و جامعه تأمین خواهد شد.
این کارشناس بهداشت با بیان این که در استان کهگیلویه و بویراحمد تعداد زیادی از زنان دچار اضافه وزن و چاقی هستند تصریح کرد:این مسئله زمینه ساز بسیاری از بیماری های زمینه ای از جمله دیابت و فشار خون می شود.
وی افزود:برای پیشگیری از اضافه وزن و چاقی زنان باید از 5 گروه غذایی اصلی به طور متعادل استفاده کنند و حتماً تحرک کافی در طول روز داشته باشند.
شجاعی ابراز داشت: متأسفانه در استان ما ورزش نقش کمرنگی در زندگی روزمره زنان دارد که این موضوع به چاقی و اضافه وزن آنها کمک می کند.
وی الگوی مصرف مواد غذایی در استان را صحیح ندانست و گفت:زنان به عنوان کسانی که نقش اصلی تأمین مواد غذایی خانواده را دارند از آگاهی کمی در این زمینه برخوردارند که این مسئله باعث شیوع کم خونی،فقر آهن و پوکی استخوان در زنان شده است.
این کارشناس بهداشت تأکید کرد:مادران باید با تصحیح الگوی مصرف از شیوع کم خونی و پوکی استخوان جلوگیری کنند و این دو مسئله را جدی بگیرند،از زمان بلوغ به تغذیه دختران خود توجه ویژه داشته باشند و از موادی در تغذیه خانواده به ویژه دختران استفاده کنند که سرشار از آهن و کلسیم باشد.
وی اظهار کرد:خانم هایی که قصد بارداری دارند سه ماه قبل از بارداری آزمایش ساده CBCدهند که از سلامتی خود آگاه شوند و در صورت داشتن کم خونی به پزشک مراجعه کرده و کم خونی خود را اصلاح کنند.
شجاعی استفاده مستقیم از نور خورشید را بهترین منبع برای تولید ویتامین D در بدن بیان کرد و افزود:به زنان توصیه می شود که روزانه حداقل به مدت 10 دقیقه دست و پا و صورت خود را در معرض نورخورشید قرار دهند و جهت جلوگیری از پوکی استخوان در دروان یائسگی از مواد غذایی سرشار از کلسیم مانند کشک،شیر،ماست،دوغ و پنیر به طور مستمر استفاده کنند.
انتهای پیام/ش
وی ادامه داد:زنان در خانواده در تهیه مواد غذایی بر سر سفره خانواده نقش اساسی ایفا می کنند بنابراین اگر زنان ما آگاهی کافی در زمینه الگوی مصرف صحیح مواد غذاییداشته باشند،سلامت خانواده و جامعه تأمین خواهد شد.
این کارشناس بهداشت با بیان این که در استان کهگیلویه و بویراحمد تعداد زیادی از زنان دچار اضافه وزن و چاقی هستند تصریح کرد:این مسئله زمینه ساز بسیاری از بیماری های زمینه ای از جمله دیابت و فشار خون می شود.
وی افزود:برای پیشگیری از اضافه وزن و چاقی زنان باید از 5 گروه غذایی اصلی به طور متعادل استفاده کنند و حتماً تحرک کافی در طول روز داشته باشند.
شجاعی ابراز داشت: متأسفانه در استان ما ورزش نقش کمرنگی در زندگی روزمره زنان دارد که این موضوع به چاقی و اضافه وزن آنها کمک می کند.
وی الگوی مصرف مواد غذایی در استان را صحیح ندانست و گفت:زنان به عنوان کسانی که نقش اصلی تأمین مواد غذایی خانواده را دارند از آگاهی کمی در این زمینه برخوردارند که این مسئله باعث شیوع کم خونی،فقر آهن و پوکی استخوان در زنان شده است.
این کارشناس بهداشت تأکید کرد:مادران باید با تصحیح الگوی مصرف از شیوع کم خونی و پوکی استخوان جلوگیری کنند و این دو مسئله را جدی بگیرند،از زمان بلوغ به تغذیه دختران خود توجه ویژه داشته باشند و از موادی در تغذیه خانواده به ویژه دختران استفاده کنند که سرشار از آهن و کلسیم باشد.
وی اظهار کرد:خانم هایی که قصد بارداری دارند سه ماه قبل از بارداری آزمایش ساده CBCدهند که از سلامتی خود آگاه شوند و در صورت داشتن کم خونی به پزشک مراجعه کرده و کم خونی خود را اصلاح کنند.
شجاعی استفاده مستقیم از نور خورشید را بهترین منبع برای تولید ویتامین D در بدن بیان کرد و افزود:به زنان توصیه می شود که روزانه حداقل به مدت 10 دقیقه دست و پا و صورت خود را در معرض نورخورشید قرار دهند و جهت جلوگیری از پوکی استخوان در دروان یائسگی از مواد غذایی سرشار از کلسیم مانند کشک،شیر،ماست،دوغ و پنیر به طور مستمر استفاده کنند.
انتهای پیام/ش
وی ادامه داد:زنان در خانواده در تهیه مواد غذایی بر سر سفره خانواده نقش اساسی ایفا می کنند بنابراین اگر زنان ما آگاهی کافی در زمینه الگوی مصرف صحیح مواد غذاییداشته باشند،سلامت خانواده و جامعه تأمین خواهد شد.
این کارشناس بهداشت با بیان این که در استان کهگیلویه و بویراحمد تعداد زیادی از زنان دچار اضافه وزن و چاقی هستند تصریح کرد:این مسئله زمینه ساز بسیاری از بیماری های زمینه ای از جمله دیابت و فشار خون می شود.
وی افزود:برای پیشگیری از اضافه وزن و چاقی زنان باید از 5 گروه غذایی اصلی به طور متعادل استفاده کنند و حتماً تحرک کافی در طول روز داشته باشند.
شجاعی ابراز داشت: متأسفانه در استان ما ورزش نقش کمرنگی در زندگی روزمره زنان دارد که این موضوع به چاقی و اضافه وزن آنها کمک می کند.
وی الگوی مصرف مواد غذایی در استان را صحیح ندانست و گفت:زنان به عنوان کسانی که نقش اصلی تأمین مواد غذایی خانواده را دارند از آگاهی کمی در این زمینه برخوردارند که این مسئله باعث شیوع کم خونی،فقر آهن و پوکی استخوان در زنان شده است.
این کارشناس بهداشت تأکید کرد:مادران باید با تصحیح الگوی مصرف از شیوع کم خونی و پوکی استخوان جلوگیری کنند و این دو مسئله را جدی بگیرند،از زمان بلوغ به تغذیه دختران خود توجه ویژه داشته باشند و از موادی در تغذیه خانواده به ویژه دختران استفاده کنند که سرشار از آهن و کلسیم باشد.
وی اظهار کرد:خانم هایی که قصد بارداری دارند سه ماه قبل از بارداری آزمایش ساده CBCدهند که از سلامتی خود آگاه شوند و در صورت داشتن کم خونی به پزشک مراجعه کرده و کم خونی خود را اصلاح کنند.
شجاعی استفاده مستقیم از نور خورشید را بهترین منبع برای تولید ویتامین D در بدن بیان کرد و افزود:به زنان توصیه می شود که روزانه حداقل به مدت 10 دقیقه دست و پا و صورت خود را در معرض نورخورشید قرار دهند و جهت جلوگیری از پوکی استخوان در دروان یائسگی از مواد غذایی سرشار از کلسیم مانند کشک،شیر،ماست،دوغ و پنیر به طور مستمر استفاده کنند.
انتهای پیام/ش
وی ادامه داد:زنان در خانواده در تهیه مواد غذایی بر سر سفره خانواده نقش اساسی ایفا می کنند بنابراین اگر زنان ما آگاهی کافی در زمینه الگوی مصرف صحیح مواد غذاییداشته باشند،سلامت خانواده و جامعه تأمین خواهد شد.
این کارشناس بهداشت با بیان این که در استان کهگیلویه و بویراحمد تعداد زیادی از زنان دچار اضافه وزن و چاقی هستند تصریح کرد:این مسئله زمینه ساز بسیاری از بیماری های زمینه ای از جمله دیابت و فشار خون می شود.
وی افزود:برای پیشگیری از اضافه وزن و چاقی زنان باید از 5 گروه غذایی اصلی به طور متعادل استفاده کنند و حتماً تحرک کافی در طول روز داشته باشند.
شجاعی ابراز داشت: متأسفانه در استان ما ورزش نقش کمرنگی در زندگی روزمره زنان دارد که این موضوع به چاقی و اضافه وزن آنها کمک می کند.
وی الگوی مصرف مواد غذایی در استان را صحیح ندانست و گفت:زنان به عنوان کسانی که نقش اصلی تأمین مواد غذایی خانواده را دارند از آگاهی کمی در این زمینه برخوردارند که این مسئله باعث شیوع کم خونی،فقر آهن و پوکی استخوان در زنان شده است.
این کارشناس بهداشت تأکید کرد:مادران باید با تصحیح الگوی مصرف از شیوع کم خونی و پوکی استخوان جلوگیری کنند و این دو مسئله را جدی بگیرند،از زمان بلوغ به تغذیه دختران خود توجه ویژه داشته باشند و از موادی در تغذیه خانواده به ویژه دختران استفاده کنند که سرشار از آهن و کلسیم باشد.
وی اظهار کرد:خانم هایی که قصد بارداری دارند سه ماه قبل از بارداری آزمایش ساده CBCدهند که از سلامتی خود آگاه شوند و در صورت داشتن کم خونی به پزشک مراجعه کرده و کم خونی خود را اصلاح کنند.
شجاعی استفاده مستقیم از نور خورشید را بهترین منبع برای تولید ویتامین D در بدن بیان کرد و افزود:به زنان توصیه می شود که روزانه حداقل به مدت 10 دقیقه دست و پا و صورت خود را در معرض نورخورشید قرار دهند و جهت جلوگیری از پوکی استخوان در دروان یائسگی از مواد غذایی سرشار از کلسیم مانند کشک،شیر،ماست،دوغ و پنیر به طور مستمر استفاده کنند.
انتهای پیام/ش
وی ادامه داد:زنان در خانواده در تهیه مواد غذایی بر سر سفره خانواده نقش اساسی ایفا می کنند بنابراین اگر زنان ما آگاهی کافی در زمینه الگوی مصرف صحیح مواد غذاییداشته باشند،سلامت خانواده و جامعه تأمین خواهد شد.
این کارشناس بهداشت با بیان این که در استان کهگیلویه و بویراحمد تعداد زیادی از زنان دچار اضافه وزن و چاقی هستند تصریح کرد:این مسئله زمینه ساز بسیاری از بیماری های زمینه ای از جمله دیابت و فشار خون می شود.
وی افزود:برای پیشگیری از اضافه وزن و چاقی زنان باید از 5 گروه غذایی اصلی به طور متعادل استفاده کنند و حتماً تحرک کافی در طول روز داشته باشند.
شجاعی ابراز داشت: متأسفانه در استان ما ورزش نقش کمرنگی در زندگی روزمره زنان دارد که این موضوع به چاقی و اضافه وزن آنها کمک می کند.
وی الگوی مصرف مواد غذایی در استان را صحیح ندانست و گفت:زنان به عنوان کسانی که نقش اصلی تأمین مواد غذایی خانواده را دارند از آگاهی کمی در این زمینه برخوردارند که این مسئله باعث شیوع کم خونی،فقر آهن و پوکی استخوان در زنان شده است.
این کارشناس بهداشت تأکید کرد:مادران باید با تصحیح الگوی مصرف از شیوع کم خونی و پوکی استخوان جلوگیری کنند و این دو مسئله را جدی بگیرند،از زمان بلوغ به تغذیه دختران خود توجه ویژه داشته باشند و از موادی در تغذیه خانواده به ویژه دختران استفاده کنند که سرشار از آهن و کلسیم باشد.
وی اظهار کرد:خانم هایی که قصد بارداری دارند سه ماه قبل از بارداری آزمایش ساده CBCدهند که از سلامتی خود آگاه شوند و در صورت داشتن کم خونی به پزشک مراجعه کرده و کم خونی خود را اصلاح کنند.
شجاعی استفاده مستقیم از نور خورشید را بهترین منبع برای تولید ویتامین D در بدن بیان کرد و افزود:به زنان توصیه می شود که روزانه حداقل به مدت 10 دقیقه دست و پا و صورت خود را در معرض نورخورشید قرار دهند و جهت جلوگیری از پوکی استخوان در دروان یائسگی از مواد غذایی سرشار از کلسیم مانند کشک،شیر،ماست،دوغ و پنیر به طور مستمر استفاده کنند.
انتهای پیام/ش
وی ادامه داد:زنان در خانواده در تهیه مواد غذایی بر سر سفره خانواده نقش اساسی ایفا می کنند بنابراین اگر زنان ما آگاهی کافی در زمینه الگوی مصرف صحیح مواد غذاییداشته باشند،سلامت خانواده و جامعه تأمین خواهد شد.
, .,این کارشناس بهداشت با بیان این که در استان کهگیلویه و بویراحمد تعداد زیادی از زنان دچار اضافه وزن و چاقی هستند تصریح کرد:این مسئله زمینه ساز بسیاری از بیماری های زمینه ای از جمله دیابت و فشار خون می شود.
, .,وی افزود:برای پیشگیری از اضافه وزن و چاقی زنان باید از 5 گروه غذایی اصلی به طور متعادل استفاده کنند و حتماً تحرک کافی در طول روز داشته باشند.
,شجاعی ابراز داشت: متأسفانه در استان ما ورزش نقش کمرنگی در زندگی روزمره زنان دارد که این موضوع به چاقی و اضافه وزن آنها کمک می کند.
, .,وی الگوی مصرف مواد غذایی در استان را صحیح ندانست و گفت:زنان به عنوان کسانی که نقش اصلی تأمین مواد غذایی خانواده را دارند از آگاهی کمی در این زمینه برخوردارند که این مسئله باعث شیوع کم خونی،فقر آهن و پوکی استخوان در زنان شده است.
,این کارشناس بهداشت تأکید کرد:مادران باید با تصحیح الگوی مصرف از شیوع کم خونی و پوکی استخوان جلوگیری کنند و این دو مسئله را جدی بگیرند،از زمان بلوغ به تغذیه دختران خود توجه ویژه داشته باشند و از موادی در تغذیه خانواده به ویژه دختران استفاده کنند که سرشار از آهن و کلسیم باشد.
,وی اظهار کرد:خانم هایی که قصد بارداری دارند سه ماه قبل از بارداری آزمایش ساده CBCدهند که از سلامتی خود آگاه شوند و در صورت داشتن کم خونی به پزشک مراجعه کرده و کم خونی خود را اصلاح کنند.
, .,شجاعی استفاده مستقیم از نور خورشید را بهترین منبع برای تولید ویتامین D در بدن بیان کرد و افزود:به زنان توصیه می شود که روزانه حداقل به مدت 10 دقیقه دست و پا و صورت خود را در معرض نورخورشید قرار دهند و جهت جلوگیری از پوکی استخوان در دروان یائسگی از مواد غذایی سرشار از کلسیم مانند کشک،شیر،ماست،دوغ و پنیر به طور مستمر استفاده کنند.
, .,انتهای پیام/ش
,]
ارسال دیدگاه