علاج نیمی از سرطان ها با درمان مناسب

به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا به نقل از صاحب نیوز، در سایه خود مراقبتی،نگاه امیدوارانه به اثربخشی روشهای تشخیصی و درمانی و مراجعه به موقع،سرطان ها زود هنگام تشخیص داده شده و درمان پذیرند و دست کم نیمی از سرطان ها با درمان مناسب قابل علاج هستند.

سرطان یک عامل خطر است،شخص را از شغلش بازمی‌دارد و هزینه‌های بالای دارویی دارد، بیماری سرطان به علت رادیوتراپی،نیازمند تغذیه ویژه است، مشکلات افسردگی و روانی را نیز باید به آن اضافه کرد.
طبق آمارهای سازمان جهانی بهداشت از ۱۰ میلیون مورد ابتلا به سرطان ۴۴ درصد سرطان ها به دلیل رژیم غذایی نامناسب و عفونت ها بروز پیدا کرده است.
همچنین عوامل عفونی در کشورهای شرق مدیترانه عامل ۷۰ درصد تمام سرطان ها ذکر شده است از سوی دیگر نقش عوامل عفونی در بروز سرطان در کشورهای در حال توسعه و توسعه یافته متفاوت است.
در کشورهای توسعه یافته عفونت ۷ درصد علل بروز سرطان را تشکیل می دهد اما در کشورهای در حال توسعه نقش آن ۲۶ درصد است.

سالانه ۹۰ هزار مورد جدید سرطان در کشور شناسایی می‌شود،در حال حاضر ۳۰۰ هزار مبتلا به سرطان در کشور وجود دارد و تمام این افراد نیازمند مراقبت، درمان، نگهداری و تسکین درد هستند.

در خصوص اصول و شیوه های پیشگیری از سرطان ها و رعایت نکات ایمنی گفتگویی با مهشید احمدیان، مسوول پیشگیری از بیماری های غیر واگیر بهداشت استان داشته ایم که در ادامه می آید.

* بالا بودن وزن چه تاثیری در بروز سرطان ها دارد؟

وزن بالا احتمال ابتلا انواع سرطان از جمله : پستان، پروستات و روده بزرگ را افزایش می دهد.
بالا بودن وزن به هنگام تولد رابطه مختصری با خطر سرطان دارد، اما افزایش وزن در دوران بزرگسالی در تمام موارد با افزایش خطر سرطان مرتبط است.
برای همین توصیه می شود که از کاهش و افزایش وزن مکرر بپرهیزید چون اندکی بر خطر سرطان تاثیر دارد وکم نمودن مصرف مواد غذایی نشاسته ای و استفاده از رژیم های غذایی که از نظر میوه جات و سبزی جات تازه غنی هستند در اولویت قرار گیرد.
به اندازه مناسب غذا خوردن و حذف نشدن وعده های اصلی غذایی و صرف غذا در کمال آرامش و به دور از استرس توصیه می شود.

* فعالیت های بدنی منظم باید به چه گونه ای باشد که در کاهش سرطانها موثر واقع شوند توضیح بدهید؟

فعالیت بدنی منظم احتمال بروز سرطان هایی مانند: پستان و روده بزرگ را کاهش می دهد و مطلوب این است که هفته ای ۱۵۰ دقیقه ورزش کنید و یا ۷۵ دقیقه ورزش متوسط داشته باشید و به طور کلی روزانه ۳۰ دقیقه ورزش کنید به گونه ای که ضربان قلب بالا رود و در کنار آن تمرین هایی برای تقویت عضلات داشته باشید.
چنانچه نمی توانید به اندازه مطلوب ورزش کنید ، مطمئن باشید که حتی چند دقیقه ورزش کردن بهتر از ورزش نکردن است و از نشستن طولانی برای تماشای تلویزیون هم بپرهیزید.

* داشتن زندگی روانی، معنوی و اجتماعی سالم چه تاثیری در پیشگیری از سرطان ها دارد؟

زندگی روانی و معنوی سالم و داشتن اهداف واقع گرایانه، پرهیز از تنش و اضطراب، تشخیص افسردگی و مراجعه به پزشک، داشتن خواب کافی، خویشتن داری و احترام به جسم و روان، داشتن باورهای امیدوارانه، خلوت کردن با خود و نماز و نیایش با خالق و توکل به یگانه حقیقی آرامش و سلامتی را به همراه دارد.

همچنین داشتن زندگی اجتماعی سالم، با مهربانی و احترام با دیگران رفتار کردن، پرهیز از رقابت های ناسالم و تنش آفرین، امتناع از قضاوت زود هنگام، پذیرش انسان ها با همه خوبی ها و بدی هایی که دارند، کنترل خشم، نداشتن توقعات غیر واقع بینانه، مشورت با دیگران و کنترل هیجانات و احساسات در پیشگیری از سرطان ها نقش پررنگی را ایفا می نماید.

* برای محافاظت از عفونت ها و ویروس هپاتیت چه باید کرد؟

برای پیشگیری از ابتلا به ویروس هپاتیت
لازم است به خصوص افراد پر خطر واکسن بزنند، مانند کسانی ( HBV)
که با فراورده های خونی سر و کار دارند یا رفتارهای جنسی پر خطر دارند، از مواد محافظت کننده استفاده کننند تا به ویروس پاپیلوم انسانی و سرطان های ناشی از آن همانند: سرطان دهان، دهانه رحم و مقعد مبتلا نشوند.

* در خاتمه برای پیشگیری از سرطان ها چه اصولی را توصیه می نمایید؟

طبق اسناد سازمان جهانی بهداشت، از ۴۰ درصد سرطان ها می توان پیشگیری کرد و مواردی که قابل پیشگیری نیستند در سایه خود مراقبتی، نگاه امیدوارانه به اثربخشی روشهای تشخیصی و درمانی و مراجعه به موقع،سرطان ها زود هنگام تشخیص داده شده و درمان پذیراند و دست کم نیمی از سرطان ها با درمان مناسب علاج خواهند شد.
– از مصرف دخانیات پرهیز کنید
– فعالیت بدنی منظم داشته باشد
– وزن خود را در حالت ایده آل نگه دارید
تغذیه سالم داشته باشید
– خود را در مقابل عفونت ها مراقبت کنید
– از پوست خود محافظت کنید
– در منزل و محیط کار اصول ایمنی را رعایت کنید

انتهای پیام/پ