مشکلات قلبی عروقی در کمین مبتلایان به کبدچرب/ ورزش‌های هوازی مؤثرترین راه حل

به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ سحر عبدالهی کارشناس تغذیه در گفت وگو با خبرنگار طنین یاس، با بیان اینکه بیماری کبد چرب یکی از بیماری های خاموش و در عین حال خطرناک است گفت: این بیماری به دلیل نداشتن علامت بصورت اتفاقی با آزمایش های سالیان قابل تشخیص است.

وی در ادامه با اشاره به اینکه بیشتر بیماران مبتلا به کبدچرب در کوتاه مدت، دچار مشکلات جدی نمی شوند و با درمان، بهبود کامل به دست می آورند، افزود: متأسفانه تعداد اندکی از بیماران با گذشت زمان، به نارسایی کبد، مبتلا می شوند که این دست از بیماران بیشتر رژیم غذایی خود را به طور کامل رعایت نمی کنند.
 

این کارشناس تغذیه گفت: با توجه به اینکه پیش بینی مسیر بیماری در یک فرد و اینکه در کدام بیمار این بیماری شدت خواهد گرفت، مشکل است، درمان و کنترل آن برای همه بیماران الزامی است.
 

وی با بیان اینکه، افراد داری کبدچرب باید تلاش کنند تا کمتر در معرض عوامل خطرزا و تشدید کننده این بیماری قرار بگیرند، گفت: خطر بیماری قلبی در این افراد بیشتر از سرطان است و مطالعات نشان داده که بیشترین علت مرگ مبتلایان به کبدچرب، مشکلات قلبی – عروقی است.
 

این کارشناس تغذیه در ادامه توصیه کرد، مبتلایان به کبدچرب، میوه و سبزی تازه که حاوی فیبر قابل توجه هستند را جایگزین غذاهای آماده و پرانرژی از جمله فست فودها  کنند چرا که می تواند در کاهش چربی آنها مؤثر باشد.
 

وی افزود: دوری از استرس و پرهیز از مصرف دخانیات و مشروبات الکلی از دیگر نکات است که به همه بیماران به ویژه بیماران کبدی توصیه می شود.
 

عبدالهی در ادامه بار دیگر به اهمیت ورزش به ویژه ورزش‌های سبک برای بیماران به کبدچرب تأکید کرد و گفت: انجام ورزش برای تسریع در بهبود این بیماری و همچنین پیشگیری از آن بسیار مؤثر است، البته بیماران کبدچرب باید از ورزش های سنگین بی هوازی پرهیز کنند و بهترین ورزش برای آنها پیاده روی، شنا، دوچرخه و ورزش هایی از این قبیل است.
 

این کارشناس تغذیه استفاده از مواد غذایی دارای ویتامین E مانند اسفناج، کلم بروکلی، برگ شلغم، گوجه فرنگی، کره بادام زمینی، غلات صبحانه، ریحان خشک و کیوی را برای بیماران دارای کبدچرب مفید دانست و افزود: مخصوصا بیماران غیردیابتی به راحتی می‌توانند از منابع سرشار ویتامین E استفاده کنند.
 

وی در ادامه، یادآور شد که مصرف بی رویه و خودسرانه ویتامین E، نه تنها مفید نیست که می تواند خطرناک بود و فرد را دچار عوارض زیاد بکند.
 

انتهای پیام/خ