به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ مریم کنعانی نژاد در گفت‌وگو با خبرنگار اجتماعی صبح قزوین؛ با اشاره به توصیه‌های بهداشتی و خودمراقبتی در زمان آلودگی هوا اظهار کرد: انتظار می‌ورد آحاد مردم از وضعیت کیفی هوای محل سکونت خود از طریق سایت‌ها و رسانه‌ها اطلاع حاصل کرده و اخبار مربوطه را پیگیری کنند.
, شبکه اطلاع رسانی راه دانا, صبح قزوین؛,
وی افزود: عموم مردم در زمان آلودگی هوا باید از انجام فعالیت‌هایی فیزیکی و ورزشی نظیر قدم زدن در پارک‌ها، پیاده‌روی یا دویدن در فضای آزاد خودداری کنند؛ همچنین شهروندان و به ویژه افراد دارای بیماری زمینه‌ای از شدت فعالیت‌های خود در خارج از منزل بکاهند.
کارشناس سلامت محیط و کار معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی قزوین تصریح کرد: افرادی که مبتلا به بیماری‌های زمینه‌ای، قلبی-عروقی و تنفسی هستند، بهتر است که از منزل خارج نشوند و اگر در محل سکونت آنان سیستم تهویه هوا وجود دارد فیلترهای آن را به موقع تمیز و تعویض کنند.
وی عنوان کرد: افراد دارای بیماری‌های زمینه‌ای در شرایط آلودگی هوا، غذاهای سرشار از آنتی اکسیدان نظیر میوه و سبزیجات بیشتر مصرف کرده و غذاهای چرب، فست فودها و فرآوری شده را کمتر میل کنند و همچنین نسبت به نوشیدن آب و شیر و مایعات بیشتر اهتمام ورزند.
کنعانی‌نژاد بیان کرد: افراد باید از انجام فعالیت‌هایی که منجر به افزایش آلودگی هوای منزل می‌شود مثل سرخ کردن غذا و جاروکشیدن و استفاده از جاروبرقی و روشن کردن شمع و اجاق‌های گاز و همچنین خانه تکانی و سوزاندن چوب خودداری کنند.
این مسئول ادامه داد: در شرایط آلودگی هوا باید از وسایل گازسوز کمتر استفاده شود و بهترین راه کاهش مواجهه با آلودگی هوا هم این است که شهروندان در فضای سربسته منزل بمانند و پنجره‌ها نیز باز نباشد اما با توجه به شرایط کرونایی فاصله‌گذاری اجتماعی رعایت و از برگزاری مهمانی و دورهمی اجتناب شود.
گروه‌های سنی حساس به گردوغبار در خانه بمانند
وی تصریح کرد: با توجه به وجود گردوغبار در بیرون از منزل ضرورت دارد که فیلترهای هوا در سیستم تهویه مطبوع کنترل شود؛ همچنین از مصرف دخانیات در منزل پرهیز و از وسایل نقلیه شخصی کمتر استفاده کرده و افراد از سفرهای غیرضروری اجتناب کنند.
کارشناس سلامت محیط و کار معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی قزوین گفت: در این ایام باید از روشن کردن آتش در بیرون از منزل و سوزاندن لاستیک خودداری کرده و همچنین تا حد امکان انجام کارهای عمرانی کاهش پیدا کند.
وی تاکید کرد: بیماران قلبی و ریوی و افراد مبتلا به آسم سطح فعالیت‌های بدنی خود را حتی در داخل منزل تا حداقل ممکن کاهش دهند و از خروج غیرضرور از منزل خودداری کرده و از ماسک‌های اف اف پی 2 که مورد تایید وزارت بهداشت است استفاده کنند.
کنعانی‌نژاد اضافه کرد: ماسک‌های اف اف پی یک معمولا 4 برابر و اف اف پی 2 تا 10 برابر کاهش غلظت گردوغبار را به همراه دارد و باعث می‌شود تا ذرات گردوغبار کمتری وارد ریه‌های افراد شود.
وی بیان کرد: شهروندان باید معاینات فنی خودروی شخصی خود را به موقع انجام دهند ضمن اینکه در این بازه زمانی زنگ ورزش برای دانش‌آموزان دارای بیماری ممنوعیت داشته و برگزاری مسابقات ورزشی ممنوع است.
این مسئول در پایان گفت: سالمندان باید مایعات و شیر و سبزیجات و موادغذایی حاوی آنتی اکسیدان بیشتر مصرف کنند و بسیار توصیه می‌شود که بیماران قلبی-عروقی، ریوی، سالمندان و کودکان از منزل خارج نشوند و عموم مردم فعالیت‌های طولانی و سنگین نداشته باشند.
انتهای پیام/
وی افزود: عموم مردم در زمان آلودگی هوا باید از انجام فعالیت‌هایی فیزیکی و ورزشی نظیر قدم زدن در پارک‌ها، پیاده‌روی یا دویدن در فضای آزاد خودداری کنند؛ همچنین شهروندان و به ویژه افراد دارای بیماری زمینه‌ای از شدت فعالیت‌های خود در خارج از منزل بکاهند.
کارشناس سلامت محیط و کار معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی قزوین تصریح کرد: افرادی که مبتلا به بیماری‌های زمینه‌ای، قلبی-عروقی و تنفسی هستند، بهتر است که از منزل خارج نشوند و اگر در محل سکونت آنان سیستم تهویه هوا وجود دارد فیلترهای آن را به موقع تمیز و تعویض کنند.
وی عنوان کرد: افراد دارای بیماری‌های زمینه‌ای در شرایط آلودگی هوا، غذاهای سرشار از آنتی اکسیدان نظیر میوه و سبزیجات بیشتر مصرف کرده و غذاهای چرب، فست فودها و فرآوری شده را کمتر میل کنند و همچنین نسبت به نوشیدن آب و شیر و مایعات بیشتر اهتمام ورزند.
کنعانی‌نژاد بیان کرد: افراد باید از انجام فعالیت‌هایی که منجر به افزایش آلودگی هوای منزل می‌شود مثل سرخ کردن غذا و جاروکشیدن و استفاده از جاروبرقی و روشن کردن شمع و اجاق‌های گاز و همچنین خانه تکانی و سوزاندن چوب خودداری کنند.
این مسئول ادامه داد: در شرایط آلودگی هوا باید از وسایل گازسوز کمتر استفاده شود و بهترین راه کاهش مواجهه با آلودگی هوا هم این است که شهروندان در فضای سربسته منزل بمانند و پنجره‌ها نیز باز نباشد اما با توجه به شرایط کرونایی فاصله‌گذاری اجتماعی رعایت و از برگزاری مهمانی و دورهمی اجتناب شود.
گروه‌های سنی حساس به گردوغبار در خانه بمانند
وی تصریح کرد: با توجه به وجود گردوغبار در بیرون از منزل ضرورت دارد که فیلترهای هوا در سیستم تهویه مطبوع کنترل شود؛ همچنین از مصرف دخانیات در منزل پرهیز و از وسایل نقلیه شخصی کمتر استفاده کرده و افراد از سفرهای غیرضروری اجتناب کنند.
کارشناس سلامت محیط و کار معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی قزوین گفت: در این ایام باید از روشن کردن آتش در بیرون از منزل و سوزاندن لاستیک خودداری کرده و همچنین تا حد امکان انجام کارهای عمرانی کاهش پیدا کند.
وی تاکید کرد: بیماران قلبی و ریوی و افراد مبتلا به آسم سطح فعالیت‌های بدنی خود را حتی در داخل منزل تا حداقل ممکن کاهش دهند و از خروج غیرضرور از منزل خودداری کرده و از ماسک‌های اف اف پی 2 که مورد تایید وزارت بهداشت است استفاده کنند.
کنعانی‌نژاد اضافه کرد: ماسک‌های اف اف پی یک معمولا 4 برابر و اف اف پی 2 تا 10 برابر کاهش غلظت گردوغبار را به همراه دارد و باعث می‌شود تا ذرات گردوغبار کمتری وارد ریه‌های افراد شود.
وی بیان کرد: شهروندان باید معاینات فنی خودروی شخصی خود را به موقع انجام دهند ضمن اینکه در این بازه زمانی زنگ ورزش برای دانش‌آموزان دارای بیماری ممنوعیت داشته و برگزاری مسابقات ورزشی ممنوع است.
این مسئول در پایان گفت: سالمندان باید مایعات و شیر و سبزیجات و موادغذایی حاوی آنتی اکسیدان بیشتر مصرف کنند و بسیار توصیه می‌شود که بیماران قلبی-عروقی، ریوی، سالمندان و کودکان از منزل خارج نشوند و عموم مردم فعالیت‌های طولانی و سنگین نداشته باشند.
انتهای پیام/
وی افزود: عموم مردم در زمان آلودگی هوا باید از انجام فعالیت‌هایی فیزیکی و ورزشی نظیر قدم زدن در پارک‌ها، پیاده‌روی یا دویدن در فضای آزاد خودداری کنند؛ همچنین شهروندان و به ویژه افراد دارای بیماری زمینه‌ای از شدت فعالیت‌های خود در خارج از منزل بکاهند.
,
کارشناس سلامت محیط و کار معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی قزوین تصریح کرد: افرادی که مبتلا به بیماری‌های زمینه‌ای، قلبی-عروقی و تنفسی هستند، بهتر است که از منزل خارج نشوند و اگر در محل سکونت آنان سیستم تهویه هوا وجود دارد فیلترهای آن را به موقع تمیز و تعویض کنند.
,
وی عنوان کرد: افراد دارای بیماری‌های زمینه‌ای در شرایط آلودگی هوا، غذاهای سرشار از آنتی اکسیدان نظیر میوه و سبزیجات بیشتر مصرف کرده و غذاهای چرب، فست فودها و فرآوری شده را کمتر میل کنند و همچنین نسبت به نوشیدن آب و شیر و مایعات بیشتر اهتمام ورزند.
,
کنعانی‌نژاد بیان کرد: افراد باید از انجام فعالیت‌هایی که منجر به افزایش آلودگی هوای منزل می‌شود مثل سرخ کردن غذا و جاروکشیدن و استفاده از جاروبرقی و روشن کردن شمع و اجاق‌های گاز و همچنین خانه تکانی و سوزاندن چوب خودداری کنند.
,
این مسئول ادامه داد: در شرایط آلودگی هوا باید از وسایل گازسوز کمتر استفاده شود و بهترین راه کاهش مواجهه با آلودگی هوا هم این است که شهروندان در فضای سربسته منزل بمانند و پنجره‌ها نیز باز نباشد اما با توجه به شرایط کرونایی فاصله‌گذاری اجتماعی رعایت و از برگزاری مهمانی و دورهمی اجتناب شود.
, ,
گروه‌های سنی حساس به گردوغبار در خانه بمانند
, گروه‌های سنی حساس به گردوغبار در خانه بمانند, گروه‌های سنی حساس به گردوغبار در خانه بمانند, ,
وی تصریح کرد: با توجه به وجود گردوغبار در بیرون از منزل ضرورت دارد که فیلترهای هوا در سیستم تهویه مطبوع کنترل شود؛ همچنین از مصرف دخانیات در منزل پرهیز و از وسایل نقلیه شخصی کمتر استفاده کرده و افراد از سفرهای غیرضروری اجتناب کنند.
,
کارشناس سلامت محیط و کار معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی قزوین گفت: در این ایام باید از روشن کردن آتش در بیرون از منزل و سوزاندن لاستیک خودداری کرده و همچنین تا حد امکان انجام کارهای عمرانی کاهش پیدا کند.
,
وی تاکید کرد: بیماران قلبی و ریوی و افراد مبتلا به آسم سطح فعالیت‌های بدنی خود را حتی در داخل منزل تا حداقل ممکن کاهش دهند و از خروج غیرضرور از منزل خودداری کرده و از ماسک‌های اف اف پی 2 که مورد تایید وزارت بهداشت است استفاده کنند.
,
کنعانی‌نژاد اضافه کرد: ماسک‌های اف اف پی یک معمولا 4 برابر و اف اف پی 2 تا 10 برابر کاهش غلظت گردوغبار را به همراه دارد و باعث می‌شود تا ذرات گردوغبار کمتری وارد ریه‌های افراد شود.
,
وی بیان کرد: شهروندان باید معاینات فنی خودروی شخصی خود را به موقع انجام دهند ضمن اینکه در این بازه زمانی زنگ ورزش برای دانش‌آموزان دارای بیماری ممنوعیت داشته و برگزاری مسابقات ورزشی ممنوع است.
,
این مسئول در پایان گفت: سالمندان باید مایعات و شیر و سبزیجات و موادغذایی حاوی آنتی اکسیدان بیشتر مصرف کنند و بسیار توصیه می‌شود که بیماران قلبی-عروقی، ریوی، سالمندان و کودکان از منزل خارج نشوند و عموم مردم فعالیت‌های طولانی و سنگین نداشته باشند.
, انتهای پیام/
,
]
ارسال دیدگاه