به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا به نقل از قابوس نامه ، فاطمه آقا بزرگ ، کارشناس آموزش و پرورش شهرستان گنبد دراین همایش گفت: در بحث بهداشت و روان سازگاری فرد با محیط خود و استفاده مناسب از توانایی ها و قابلیت ها در زندگی را می توان تعریف کرد که اگر فردی همه این موارد را داشته باشد از بهداشت روان مطلوبی برخوردار است.
وی افزود: در سلامت روان بعد جسمی ، روانی ، اجتماعی و معنوی نقش موثری دارد و گسترش قابلیت ها و استعداد های ذهنی ، خلاقیت و نوآوری ،کاهش نرخ و میزان وقوع کنش ها و کج رفتاریها و آسیب پذیری اجتماعی از تاثیرات مثبت تقویت بهداشت روان است و مهمترین تاثیر مثبت بهداشت روان بر پیشرفت تحصیلی است.
آقابزرگ همچنین تقویت اراده ، شادبودن ،عزت نفس را از عوامل موثر در سلامت روان دانست و ادامه داد : قبل از شکل گیری هر انتخاب در ذهن برای نتیجه آن پیش بینی داشته باشید که مهمترین انتخاب شما در حال حاضر انتخاب رشته دانشگاهی می باشد.
این کارشناس بهداشت روان اذعان کرد: داشتن کارهای متعدد در یک زمان در فرد ایجاد استرس و نا امیدی می کند که باید از لحاظ اهمیت، اولویت بندی نمود و برای تمام برنامه های زندگیتیان برنامه ریزی دقیقی داشته باشید.
وی خطاب به دانش آموزان افزود: در زندگی همواره خود را با خود مقایسه کنید نه با دیگران .
آقابزرگ به تغذیه مناسب و به موقع ، رعایت نظافت و بهداشت ، ورزش بطور منظم ، خواب و استراحت کافی ، تفریحات و سرگرمی های سالم ، کارو کوشش ، داشتن روابط صحیح و سالم و استفاده از تفکر و تعقل در هنگام بروز احساسات به عنوان روش های حفظ سلامت نام برد.
وی در در پایان خطاب به دانش آموزان یادآور شد: در دورانامادگی برای کنکور با دیگران صادق باشید و از انجام کارهای غیرضروری بپرهیزید و در مقابل یشنهادات نامناسب صراحتا کلمه نه را استفاده کنید.
انتهای پیام/پ
,
,
,
,
,
,
]
ارسال دیدگاه