به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ کارشناس خانواده و متخصص روانشناسی در گفتگو با خبرنگار "تیتریک" گفت: رویدادهای استرس آور زندگی می توانند به عنوان عوامل موثر و خطرناک در بروز انواع سرطان به حساب آیند لذا تلاش جهت مواجهه مناسب و منطقی با استرس های زندگی از سویی و تلاس در جهت کاهش این استرس ها از سوی دیگر می تواند گامی موثر در راه مبارزه با تمام بیماری ها از جمله سرطان باشند.
, شبکه اطلاع رسانی راه دانا, کارشناس خانواده و متخصص روانشناسی در گفتگو با خبرنگار "تیتریک" گفت, تیتریک, :, , رویدادهای استرس آور زندگی می توانند به عنوان عوامل موثر و خطرناک در بروز انواع سرطان به حساب آیند لذا تلاش جهت مواجهه مناسب و منطقی با استرس های زندگی از سویی و تلاس در جهت کاهش این استرس ها از سوی دیگر می تواند گامی موثر در راه مبارزه با تمام بیماری ها از جمله سرطان باشند.,فرزانه پیرمرادی افزود: افراد احساسات منفی خود را به عنوان جزئی از زندگی نمی پذیرند و برای فرار از آنها به مصرف مواد مضر روی می‌آورند و خود را در معرض سرطان قرار می‌دهند در حالی که احساسات منفی به خود به خودی خود تخریب گر نیستند پذیرش آنها موجب جدا شدن عواطف از کلمات شده و رنج روانی ناشی از آنها کم می‌شود.
, فرزانه پیرمرادی افزود, :, , افراد احساسات منفی خود را به عنوان جزئی از زندگی نمی پذیرند و برای فرار از آنها به مصرف مواد مضر روی می‌آورند و خود را در معرض سرطان قرار می‌دهند در حالی که احساسات منفی به خود به خودی خود تخریب گر نیستند پذیرش آنها موجب جدا شدن عواطف از کلمات شده و رنج روانی ناشی از آنها کم می‌شود.,وی با اشاره به اینکه کسانی که قدرت بیان خشم سالم را ندارند و خشم خود را درون فکنی می کنند بیشتر در معرض سرطان هستند، اظهار داشت: افرادی که ارزش سلامت جسمانی را در مقابل ارزش هایی مثل قدرت و ثروت کم اهمیت تر دیده و برای حفظ آن سرمایه‌گذاری نمی‌کنند چکاپ نمی دهند، ورزش نمی کنند و خود را در معرض آسیب قرار می‌دهند در حالی که هیچ ارزشی اگر برایش زحمت نکشیم در ذهن ما و در واقعیت پایدار نمی‌ماند و توهم حفظ یک ارزش مثل سلامت جسمانی به طور خود به خودی واقعیت ندارد این افراد تمام انرژی خود را برای حفظ سایر ارزش ها به کار می برند و توان و سرمایه برای ارزش سلامت جسمانی باقی نمی‌گذارد.
, وی با اشاره به اینکه, , کسانی که قدرت بیان خشم سالم را ندارند و خشم خود را درون فکنی می کنند بیشتر در معرض سرطان هستند، اظهار داشت: افرادی که ارزش سلامت جسمانی را در مقابل ارزش هایی مثل قدرت و ثروت کم اهمیت تر دیده و برای حفظ آن سرمایه‌گذاری نمی‌کنند چکاپ نمی دهند، ورزش نمی کنند و خود را در معرض آسیب قرار می‌دهند در حالی که هیچ ارزشی اگر برایش زحمت نکشیم در ذهن ما و در واقعیت پایدار نمی‌ماند و توهم حفظ یک ارزش مثل سلامت جسمانی به طور خود به خودی واقعیت ندارد این افراد تمام انرژی خود را برای حفظ سایر ارزش ها به کار می برند و توان و سرمایه برای ارزش سلامت جسمانی باقی نمی‌گذارد.,پیرمرادی گفت: برای هر ارزش و هدفی روزانه باید کاری انجام داد ارزش سلامت جسمانی به طور روزانه باید مورد رسیدگی قرار گیرد و اقداماتی برای آن انجام داد هرچند زمانی بسیار کوتاه را بتوانیم به هدف هایی برای ارزش اختصاص دهیم مثلاً ۵ دقیقه ورزش جایگزین یک ماده غذایی نامطلوب ؛ بنابراین غذای روح مانند غذای جسم برای سلامتی اهمیت دارد.
, پیرمرادی گفت: برای هر ارزش و هدفی روزانه باید کاری انجام داد ارزش سلامت جسمانی به طور روزانه باید مورد رسیدگی قرار گیرد و اقداماتی برای آن انجام داد هرچند زمانی بسیار کوتاه را بتوانیم به هدف هایی برای ارزش اختصاص دهیم مثلاً , ۵, دقیقه ورزش جایگزین یک ماده غذایی نامطلوب ؛ بنابراین غذای روح مانند غذای جسم برای سلامتی اهمیت دارد.,,
, ,
وی تاکید کرد: افرادی که به راحتی در مقابل شکست تسلیم می‌شوند و احساس می کنند کاری از دستشان برنمی‌آید توصیه های پزشک را انجام نمی‌دهند و قبل از وقوع مرگ آن را می پذیرد در حالی که ده‌ها نفر دیگر توانستند با سرطان مبارزه کرده و پیروز شوند افرادی که احساس ناکارآمدی در وجود خود دارند و توان تاثیرگذاری بر شرایط را در خود نمی بینند در مقابل سرطان تسلم می‌شوند در حالی که افراد کارآمد دارای مهارت و کنترل درونی با رعایت توصیه های پزشکان و بالا بردن کیفیت عملکرد شان می توانند بر سرطان پیروز شود.
, وی تاکید کرد: افرادی که به راحتی در مقابل شکست تسلیم می‌شوند و احساس می کنند کاری از دستشان برنمی‌آید توصیه های پزشک را انجام نمی‌دهند و قبل از وقوع مرگ آن را می پذیرد در حالی که ده‌ها نفر دیگر توانستند با سرطان مبارزه کرده و پیروز شوند افرادی که احساس ناکارآمدی در وجود خود دارند و توان تاثیرگذاری بر شرایط را در خود نمی بینند در مقابل سرطان تسلم می‌شوند در حالی که افراد کارآمد دارای مهارت و کنترل درونی با رعایت توصیه های پزشکان و بالا بردن کیفیت عملکرد شان می توانند بر سرطان پیروز شود.,این کارشناس در ادامه به راهکارهایی اشاره کرد که چگونه میتوان در عین ابتلا به سرطان خوش‌بین بود و با آن مبارزه کرد، افزود: در مرحله اول "وفاق بالا" یعنی بپذیریم که ما تنها کسی نیستیم که سرطان گرفته است و دیگرانی هستند که به این درد مبتلا هستند. مرحله دوم "انسجام پایین" یعنی بپذیریم سرطان یک بعد از زندگی من است و ابعاد دیگری نیز در زندگی هنوز برای من وجود دارد و توانایی های دیگری هم دارم و در نهایت مرحله آخرعملکرد بالا یعنی با عملکرد بهتر و رعایت توصیه های پزشکان میتوان مشکل سرطان را حل نموده و یا تاثیرات آن را محدود نماید.
, این کارشناس در ادامه به راهکارهایی اشاره کرد که چگونه میتوان در عین ابتلا به سرطان خوش‌بین بود و با , آ, ن مبارزه کرد، افزود: در مرحله اول "وفاق بالا" یعنی بپذیریم که ما تنها کسی نیستیم که سرطان گرفته است و دیگرانی هستند که به این درد مبتلا هستند. مرحله دوم "انسجام پایین" یعنی بپذیریم سرطان یک بعد از زندگی من است و ابعاد دیگری نیز در زندگی هنوز برای من وجود دارد و توانایی های دیگری هم دارم و در نهایت مرحله آخرعملکرد بالا یعنی با عملکرد بهتر و رعایت توصیه های پزشکان میتوان مشکل سرطان را حل نموده و یا تاثیرات آن را محدود نماید.,پیرمرادی در خاتمه خاطر نشان کرد: هرچقدر فشار روانی بر افراد بیشتر شود و قدرت حل و کنار آمدن در مسایل در آن کاهش یابد احتمال بروز سرطان افزایش می یابد بنابراین افراد مطمئن باشند هر مشکلی که در مسیر زندگی شان قرار می گیرد راه حلی برای آن وجود دارد فقط سعی کنند خود را نبازند و با صبر و امیدواری بر مشکل غلبه کنند و سلامت خود را به خطر نیاندازند.
, پیرمرادی در خاتمه خاطر نشان کرد: هرچقدر فشار روانی بر افراد بیشتر شود و قدرت حل و کنار آمدن در مسایل در آن کاهش یابد احتمال بروز سرطان افزایش می یابد بنابراین افراد مطمئن باشند هر مشکلی که در مسیر زندگی شان قرار می گیرد راه حلی برای آن وجود دارد فقط سعی کنند خود را نبازند و با صبر و امیدواری بر مشکل غلبه کنند و سلامت خود را به خطر نیاندازند.,,
انتهای پیام/
, انتهای پیام/ ]
ارسال دیدگاه