به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ به نقل از نخل بیدار، بهورز خانه بهداشت روستای آویز در جمع دانش آموزان مدرسه راهنمایی آویز، با اشاره به شعار هفته قلب سالم "مهربانی با قلب – نیرو بخش زندگی است" گفت: توسعه اقتصادی و صنعتی و گسترش ارتباطات، موجب ماشینی شدن زندگی و به دنبـال آن سبب تغییراتی در شیوه زندگی و بروز افزایش بیماری های قلبی عروقی شده است.
, شبکه اطلاع رسانی راه دانا, , نخل بیدار,
, , "ابوالفضل کشاورز" این تغییرات را شامل مـصرف دخانیـات، کـم تحرکـی و رژیـم غذایی ناسالم دانست و گفت: از طرفـی طول عمر به دلیل کـاهش بیمـاری های واگیر در کشورهای درحال توسعه به سرعت در حال افزایش است و مردم به مدت طولانی تری در معرض این عوامل خطر قرار می گیرند.
,او تصریح کرد: فعالیت بدنی منظم و مستمر، داشتن وزن مناسب و جلوگیری از اضافه وزن وچاقی، تغذیه مناسب، دوری از استرس، عدم مصرف هر نوع دخانیات، ارزیابی منظم و دوره ای فشارخون ، چربی خون و قند خون از عمده ترین راههای پیشگیری از بیماریهای قلبی و داشتن قلبی سالم است.
,کشاورز، تغذیه مناسب را شامل، مصرف کمتر شیرینی، چربی و نمک، استفاده از روغن مایع به جای چربی حیوانی و جامد، مصرف کمتر غذاهای آماده و فرآوری شده، مصرف میوه و سبزیجات، مصرف شیر و لبنیات کم چرب، مصرف گوشت مرغ و ماهی به جای گوشت قرمز، عدم مصرف نوشیدنیهای شیرین و گاز دار دانست که بر سلامت قلب اثر می گذارند.
,انتهای پیام/
,
ارسال دیدگاه