به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ به نقل از پایگاه خبری تحلیلی طنین یاس،هوای شهر وضعیت خوبی ندارد و این روزها خطر آلودگی هوا متاسفانه برای بسیاری از شهروندان پایخت و دیگر جاها بحرانی گزارش شده است و این تکرار همان داستانی است که در سال‌های گذشته هم وجود داشته است و متاسفانه هنوز راهکار درستی برای این معضل سنجیده و بکار نگرفته شده است. اما این روزها مادران باردار همانند سالمندان و افراد مبتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی باید بیشتر از دیگران مواظب سلامتی خود باشند تا در معرض آلودگی هوا قرار نگیرند. به دلیل اهمیت موضوع بر آن شدیم تا گزارشی در باب توصیه‌ها و مراقبت‌ها از زبان کارشناسان این حوزه در خصوص با مادران باردار و هوای آلوده بگیریم که از نگاهتان می‌گذرد:
, شبکه اطلاع رسانی راه دانا,فریبا شریعت، کارشناس ارشد مامایی، در گفت‌و‌گو با خبرنگار طنین یاس، مادران باردار را یکی از مهمترین افراد آسیب پذیر در برابر آلودگی هوا دانست و با بیان این مطلب افزود: آلودگی هوا در همه افراد به خصوص افراد آسیب پذیر، تاثیرات مخربی در سلامت جسمی و روحی آن‌ها می گذارد که یکی از قشرهای آسیب پذیر قشر مادران باردار می‌باشد که توصیه ما این است در این شرایط بحرانی بسیار مراقب سلامت خود و جنین باشند و حتما به رعایت نکات ایمنی و بهداشنی عمل کنند.
,وی ادامه داد: از میان آلاینده‌ها بیشترین موادی که بر روی جنین تاثیر می‌گذارد ماده‌های آلاینده منواکسید کربن و دی اکسید گوگرد است که بیشترین تاثیر را دارند.
,عضو جمعیت مامایی ایران، کم وزنی و زایمان زودرس را دو عارضه مهم آلودگی در جنین و مادران باردار برشمرد و گفت: کم وزنی و کاهش وزن نوزاد در هنگام تولد در جنین و زایمان زودرس در مادران از جمله عوارض شایع آلودگی هوا در جنین و مادران باردار است که متاسفانه در بسیاری از موارد منجر به سقط جنین و وخیم شدن حال مادر شده است.
,میزان سقط جنین در مادرانی که در هوای آلوده قرار دارند سه برابر مادرانی است که در هوای پاک زندگی می‌کنند
, میزان سقط جنین در مادرانی که در هوای آلوده قرار دارند سه برابر مادرانی است که در هوای پاک زندگی می‌کنند,شریعت تصریح کرد: میزان سقط جنین در مادرانی که در هوای آلوده قرار دارند سه برابر مادرانی است که در هوای پاک زندگی می‌کنند بنابراین مادران باردار باید بسیار مواظب باشند که در هوای آلوده تا آنجا که می‌توانند از منزل خود بیرون نروند به خصوص مادرانی که تا هفته دوازدهم قرار دارند و احتمال مسمومیت با گاز منواکسید کربن برای خفگی جنین و سقط شدن آن بسیار زیاد است.
,وی ادامه داد: علائم مسمومیت در مادر باردار در ابتدا به صورت سرگیجه، ضعف، سردرد و خستگی، خواب آلودگی نمایان می‌شود که در صورت شدت، مادر باردار با علائمی همچون حالت تهوع، بی قراری زیاد، و بیهوشی در برخی مواقع مواجه است.
,عضو اعضای مدرسین شهرداری تهران، به رعایت نکات ایمنی و بهداشتی در مادران باردار اشاره کرد و افزود: اگر خانم بارداری به هر دلیلی مجبور است که در هنگام بارداری در هوای آلوده از منزل خارج شود توصیه ما این است که حتما از ماسک‌های فیلتردار استفاده کند و هر دو ساعت یکبار ماسک خود را تعویض نند تا سلامت جنین دچار خطر نشود همچنین توصیه می‌کنیم این دسته از خانم‌ها در ساعاتی که اوج ترافیک و آلودگی است تردد و رفت و آمد نداشته باشند و حدالمقدور از مکان‌هایی عبور کنند که فضای سبز بیشتری دارد.
,عضو جمعیت مامایی ایران خاطر نشان کرد: در صورت عدم رعایت نکات ایمنی و بهداشتی از سوی مادر باردار باید تصریح کنم که در ماه‌های اخیر متاسفانه درصد اینکه جنین دچار عوارض قلبی و ریوی، اختلالات جسمی به خصوص شکاف کام و لب شود بسیار زیاد است بنابراین توصیه ما این است که حتما مادران باردار در هوای آلوده تا آنجا که ضرورت ندارد تردد نکنند.
,شهزاد محمدیان در گفت و‌گو با خبرنگار طنین یاس، ترک محل آلوده را مهمترین اقدام برای مادران باردار دانست و گفت: با توجه به فصل آلودگی هوا و خطراتی که برای خانم‌های باردار وجود دارد اولین توصیه ما این است که خانم‌های باردار حدالمقدور شهر مورد نظر آلوده را ترک کنند.
,وی ادامه داد: متاسفانه به طور صد در صد هیچ تغذیه ای وجود ندارد که ما به طور قاطع بگوییم که از آلودگی هوا جلوگیری کنیم و بسیاری از سمومی که از طریق آلودگی در هوا آزاد می‌شود صرفا با خوردن یک لیوان شیر نمی‌توان آن را دفع کرد.
,این کارشناس ارشد تغذیه، نوشیدن مایعات را یکی از بهترین روش‌های تغذیه ای برای کمک به دفع آلاینده‌ها در بدن مادر باردار دانست و افزود: طبق تحقیقاتی که به عمل آمده است می‌توان گفت که مایعات و نوشیدنی‌ها تا حدود قابل توجهی می‌تواند به دفع آلودگی و اثر آن به جنین و مادر کمک کند بنابراین توصیه ما این است که مادران باردار حتما در هوای آلوده از مایعات و نوشیدنی‌ها زیاد استفاده کنند چرا که در غیر اینصورت آلاینده‌ها موجب می‌شود تا غلظت سموم در خون رقیق شود.
,این کارشناس ارشد تغذیه اظهار کرد: خانمی که امکان خارج شدن از شهر را ندارد توصیه ما این است که در خانه از دستگاه تصفیه استفاده کند.
,مادران باردار لیمو ترش و نارنج را در مایعات آبکی خود زیاد استفاده کنند
, مادران باردار لیمو ترش و نارنج را در مایعات آبکی خود زیاد استفاده کنند,عضو انجمن تخصصی تغذیه ورزشی استرالیا تصریح کرد: تولید رادیکال آزاد در هوا به خاطر وجود مواد آلاینده در سطح شهر است بنابراین ما بواسطه مصرف یکسری آنتی اکسیدان‌ها می‌توانیم دوز آلاینده را پایین بیاوریم برای همین توصیه ما به خانم‌های باردار این است که در آب مصرفی خود حتما از لیموترش تازه و نارج به خاطر داشتن ویتامین ث و آنتی اکسیدان‌های محلول استفاده کنند.
,عضو انجمن علمی تغذیه ایران، مصرف بادام را تغذیه ای مناسب و ایده آل برای زنان باردار در هوای آلوده برشمر و گفت: توصیه اکید ما به زنان باردار در هوای آلوده این است که حتما در طول روز ده عدد بادام به خاطر داشتن ماده سلیلیوم مصرف کنند که با خوردن این نوع ماده مقوی کمک شایانی به خانم‌های باردار می‌شود.
,برنده جایزه محقق جوان برتر در کنگره تغذیه اروپا به مصرف سبزیجات و میوه‌ها در فصل آلودگی اشاره کرد و افزود: یکسری آنتی اکسیدان‌هایی وجود دارد که در برخی سبزیجات و میوه‌ها فراوان است و به خانم‌های باردار توصیه می‌شود که در زمان آلودگی بیشتر مصرف کنند.سبزیجات خام و پخارپز بسیار به خانم‌های باردار توصیه می‌شود که صبحانه خود را می‌توانند با املت اسفناج شروع کنند یا نان و پنیر و گوجه فرنگی را در برنامه خود داشته باشند.
,محمدیان خاطر نشان کرد: روزی سه لیوان شیر در هوای آلوده باید در برنامه سبد تغذیه ای مادران باردار قرار گیرد همچنین مصرف رنگدانه‌های سبز و قرمز و نارنجی در هوای آلوده بسیار توصیه می‌شود.
,انتهای پیام/
]
ارسال دیدگاه