به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ به نقل از البرزبانو؛ کیی از قوی ترین فعالیت های شخصی شما صحبت های درونی با خود است البته از نوع مثبتش. سعی کنید همواره خودتان را با کلمات مثبت تشویق و ترغیب کنید.
, شبکه اطلاع رسانی راه دانا,به آرزوهایتان فکر کنید
, به آرزوهایتان فکر کنید, به آرزوهایتان فکر کنید,نیمی از افراد با جملات و کلمات منفی با خود صحبت می کنند. در 94 درصد از گفت و گو های درونی درباره نگرانی ها و ترس ها و افرادی که عصبانی و ناراحتمان کردند صحبت می کنیم و یا به عبارتی به این موضوعات منفی و ناراحت کننده فکر می کنیم. شما باید آگاهانه کلمات و گفت وگو های درونی خود را در راستای آنچه که می خواهید انجام دهید، قرار دهید.
,قوی ترین پادزهر
, قوی ترین پادزهر, قوی ترین پادزهر,براساس تحقیقات روانشناسان گفتن جمله من می توانم یک پادزهر قوی در برابر ترس از اشتباه کردن و موانعی است که برسر راهمان هستند هروقت کاری را با ترس شروع می کنید یا در انجام آن شک دارید این جمله را بارها و بارها با خود تکرار کنید. با اشتیاق و شادی بگویید من می توانم این کار را انجام بدهم. با تکرار این جمله این پیام در ذهن ناخودآگاه شما نقش می بندد و موجب می شود ترس و نگرانی شما کاهش یابد و اعتماد به نفس بالا رود.
,من موفق می شوم
, من موفق می شوم, من موفق می شوم,جمله دیگری که شما باید به خودتان بگویید این است که من موفق می شوم این جمله در میر و ذهن ناخودآگاه شما تاثیر می گذارد وقتی به کارتان فکر می کنید با خودتان بگویید من موفق می شوم من بهترین هستم. گفتن این گونه جملات میزان انگیزه و اراده شما را برای انجام آن کار بالا می برد و موجب می شود بیشتر روی کارتان تمرکز کنید.
,مدام ذهنتان را تقویت کنید
, مدام ذهنتان را تقویت کنید, مدام ذهنتان را تقویت کنید,هرصبح و شب ذهنتان را با کلمات، تصاویر اطلاعات و عقایدی که با اهداف شما سازگار و موافق هستند تغذیه کنید عادت کنید به انیکه افکار مثبت داشته باشید.
,انتخاب یک الگو
, انتخاب یک الگو, انتخاب یک الگو,تحقیقات روان شناسان نشان می دهد که داشتن یک الگو ضروری است تا از این طریق ذهن بتواند ویژگی هایی را که شما مایلید در خودتان پرورش و توسعه دهید جذب کند. کسی را که همواره تحسین می کنید به عنوان الگو انتخاب کنید هروقت با مشکلی رو به رو می شوید از خودان بپرسید که این فرد در چنین وضعیتی چگونه عمل می کند؟ یا چه کار می کرد؟ در واقع این طوری به خودتان کمک می کنید بهتر فکر کرده و بهترین کار را انجام دهید.
,متخصص باشید
, متخصص باشید, متخصص باشید,درباره کار و حرفه خود مطالعه کنید و در زمینه شغلی سعی کنید متخصص و ماهر باشید. هرچه بیشتر درباره حرفه خود بدانید اعتماد به نفس و اطمینان شما بیشتر می شود و بهتر کارتان را انجام می دهید.
, , , یادداشتی از هلیا مقدم,]
ارسال دیدگاه