اهمیت مراقبت از پوست در همه فصول سال/ ۸۰ درصد پیری پوست از اشعه آفتاب است

به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ به نقل از آرمان زنان؛ مراقبت از پوست در فصل های سال اهمیت دارد. در هوای گرم، افزایش تابش آفتاب، رطوبت هوا، باد و خاک شرایطی ایجاد می‌کنند که مراقبت از پوست اهمیت بیشتری می‌یابد. هر چه از فصل زمستان به سمت بهار و تابستان پیش برویم میزان اشعه آفتاب افزایش پیدا می کند، تابش آن عمودی تر و میزان گرد و خاک هوا بیشتر می شود.

* در فصل زمستان هم در استفاده از ضدآفتاب کوتاهی نکنیم

مهم ترین کاری که باید مد نظر قرارگرفته شود، هماهنگی بیشتر با تغییرات و شرایط آب و هوایی است. در فصل زمستان در استفاده از ضدآفتاب کوتاهی نکنیم و در فصل های گرم استفاده از آن را جدی بگیریم.

علیرضا واعظ شوشتری، متخصص پوست و مو و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان در این مورد بیان کرد: مراقبت از پوست در گرما اهمیت دارد، در تابستان خورشید در وضعیت عمودی تری نسبت به زمین قرار می گیرد به همین تناسب میزان تابش اشعه به سطح زمین و پوست انسان بیشتر می شود.

وی افزود: چنانچه اشعه آفتاب را به سه بخش تقسیم کنیم بخش مرئی همان نور است که موجب دیدن می شود، بخش مادون قرمز ایجاد گرما می کند و بخش سوم ماورای بنفش است که البته بیشتر آسیب های پوست نتیجه اشعه ماورای بنفش است.

این متخصص پوست و مو ادامه داد: تابش اشعه آفتاب به طور حاد موجب آفتاب سوختگی و قرمزی پوست می شود و چنانچه این تابش مدت طولانی تری اتفاق افتد، کک مک و لک صورت را در پی دارد، هنگامی که چند دهه این تابش ادامه پیدا کند موجب پیری پوست، شلی پوست، گشادی عروق و ایجاد چروک ها می شود و نیز در افرادی که مدت زمان طولانی تری در آفتاب هستند سرطان های پوست را هم ایجاد می کند.

* اهمیت مراقبت از پوست در مقابل آفتاب

متخصصان بر این باورند که پوست ظریف در اثر اشعه‌های فرابنفش خورشید دچار صدمه می‌شود و بیشترین مشکلات پوستی در فصل گرما ایجاد می‌شود. البته مراقبت ازپوست در فصل زمستان هم اهمیت زیادی دارد و هوای سرد و خشک در زمستان به خصوص همراه با وزیدن باد می تواند باعث خشک شدن پوست و حساس شدن آن شود.

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان در این مورد اظهار کرد: برای مراقبت از پوست روش های ساده ای وجود دارد، اولین روش تنظیم زمان خروج از خانه است؛ خارج شدن از خانه هنگامی که آفتاب شدت بیشتری دارد توصیه نمی شود، همچنین استفاده از وسایل فیزیکی مثل کلاه، نقاب، چتر اهمیت زیادی دارد.

وی تاکید کرد: نکته دیگر اینکه وسایل فیزیکی کافی نیستند، بازتاب آفتاب از سطح زمین به پوست ما می رسد و روشی برای مراقبت از آن لازم است، بنا بر این بهترین روش برای مراقبت از پوست، استفاده از کرم های ضد آفتاب است.

* توجه به پارامترها در استفاده از ضد آفتاب ها

مهم ترین محصول مراقبت از پوست و جلوگیری از چین و چروک و سرطان پوست کرم های ضدآفتاب است، اما بیشتر اشخاص از کرم ­های ضد آفتاب درست استفاده نمی­ کنند. کرم ضدآفتاب زمانی تاثیرگذار است که جذب پوست شود.

 واعظ شوشتری توجه به پارامترها را در استفاده از ضد آفتاب ضروری دانست و ابراز کرد: در مورد استفاده از ضد آفتاب باید پارامترها را در نظر بگیریم، مهم ترین پارامتر فاکتور محافظتی ضد آفتاب است که با کلمه SPF روی ضدآفتاب نوشته شده است، باید فاکتور محافظتی ضد آفتاب حداقل ۳۰ بوده و از ضد آفتاب های کرم پودری استفاده شود.

وی ادامه داد: دومین مسئله در خرید ضد آفتاب توجه به طیف وسیع نوشته شده است، این ضد آفتاب ها اشعه ماورای بنفش A  و B را پوشش می دهند و از پوست بهتر مراقبت می کنند.

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان تاکید کرد: نکته مهم تر از خرید ضد آفتاب، نحوه استفاده از آن است، بیشتر ضد آفتاب های موجود در بازار نیمه عمر حدود دو ساعت دارند، برای همین لازم است که در هر دو ساعت ضد آفتاب تجدید شود، البته نیازی به شستشوی ضدآفتاب قبلی نیست و می توان ضد آفتاب جدید را روی همان کرم قبلی بزنیم.

وی اضافه کرد: برای اینکه ضد آفتاب جذب پوست شود و اثر خود را اعمال کند توصیه می شود نیم ساعت قبل از خروج از خانه از ضدآفتاب استفاده شود تا در این فاصله جذب پوست شده و حداکثر اثر ضد آفتابی را اعمال کند، بعد از بازگشت به خانه هم در اولین فرصت پوست را شستشو داده و تمیزکنیم.

این متخص پوست و مو در توصیه به شهروندان عنوان کرد: بهترین روش شستشو برای پوست هم استفاده از پاک کننده های غیرصابونی است، ضروری است که به بیماران بیاموزیم در مصرف ضدآفتاب پارامترها را رعایت کنند.

وی بیان کرد: علاوه بر پارامتر فاکتور محافظتی و وسیع طیف بودن، توجه به پارامتر سازگاری کرم با پوست نیز لازم است، همچنین میزان تابش آفتاب در زمستان بیشتر است و استفاده از ضد آفتاب در این فصل هم ضروری است.

 واعظ شوشتری تاکید کرد: نکته دیگر اینکه در مورد مراقبت های چشم، چنانچه بخواهیم ضد آفتاب را در پوست زیر چشم بزنیم باید ضد آفتاب قابل استفاده دورچشم را تهیه یا اینکه از عینک های ضد آفتاب استفاده کنیم و فراموش نکنیم مهم ترین عامل سرطان پوست، سپری کردن زمان طولانی زیر آفتاب است.

وی خاطر نشان کرد: ۸۰ درصد پیری پوست به دلیل اشعه آفتاب است، افرادی که خواهان پوست شاداب، تازه و با طروات هستند بهتر است که از سپری کردن وقت زیاد در آفتاب خودداری کنند.

انتهای پیام/