بدون چون وچرا به کوهنوردی عشق بورزید

به گزارش شبکه اطلاع رسانی دانا به نقل از زنگ اول، راهکار شماره 1 : تصور ذهنی که از خود دارید از عمل کرد واقعیتان  در کوهنوردی جدا کنید.باز خورد هایی را که مسیر صعودتان به شما می دهد دریافت کنید بدون  اینکه ناامید شوید و یا قضاوتی عجولانه در مورد آنها داشته باشید خودتان  را رها و آزاد کنیدتا بتوانید برای  چیزهای جدید تلاش کنید.فرصت ها و شانس های خود را دریابید و آنها را تقویت  کنید و عوامل افت خود را نیز شناسایی نموده و سعی کنید آنها را کاهش داده و یا از بین ببرید.چنین روند فرآیند گرایی و تفکیک تصورات  از عملکرد باعث کاهش اضطراب  و فشارهای  عصبی  می شود و شما بدون نیاز به چیزی بهتر کوهنوردی می کنید.

راهکار شماره 2 : دور و بر خود را از افراد مثبت اندیش پر کنید.چرا شما باید با افرادغرغرو و منفی باف کوهنوردی کنید؟ در حالی که چه بخواهید چه نخواهید افکار منفی این افراد بر عملکرد و نوع فعالیت شما تاثیر می گذارد. ودر انتها بگویم که یا با افراد مثبت اندیش به کوه بروید ویا به تنهایی و غیراز این دوراه، راه دیگری پیش روی شما نیست.

راهکار شماره 3 : محدوده آسایش خود را گسترش دهید. با انجام آنچه که از آن بیم دارید به جنگ ترس و بیم درونی خود بروید و همچنین به این معنی است که با انجام آنچه که غیر ممکن به نظر میرسد به تجربیات خود بیافزایید.از طریق این فرآیند، شما با افزایش توانمندی هایتان به سطح جدیدی از توانایی می رسید.سیستم فکری و عقیدتی خود را دوباره تعریف کرده و نگرش خود را به ممکن ها و ناممکن ها تغییر دهید.

راهکار شماره 4 : زوایای مختلف را پیش بینی و مدیریت کنید.سعی کنید قبل از آغاز هر فعالیت کوهنوردی زوایای آن را شناسایی کرده و راه های کاهش ریسک ها را بررسی کنید و پیش بینی کنید که شما چگونه با موانع جدیدی که حین فعالیت شما رخ خواهد داد برخورد کنید.

راهکار شماره 5 : تقویت اعتماد به نفس.عملکرد هوشیارانه شما می تواند باعث تمرکز و جهت دهی افکارتان به سمت تقویت اعتماد به نفس شود. این کار را شما می توانید حتی هنگام آماده شدن برای صعود با به کارگیری یک فهرست ذهنی از موفقیت های گذشته خود، اعتقاد به توانایی ها و نقاط قوت و تصدیق و صحه گذاری بر تمرینات خود انجام دهید . با انجام همه ی این کارها با انرژی و اعتماد به نفس بیشتری عملکرد خود را در صعود بهبود می دهید  و صعود بسیار خوبی  خواهید داشت.

راهکار شماره 6 : بدون چون وچرا به کوهنوردی عشق بورزید.برنده های واقعی هرگز اسیر شکست هایشان نمی شوند و هرگز زیر بار شکست نمی روند.به خاطر داشته باشید آن چیزی که جزئ لاینفک کوهنوردی است، سفر است نه قله.با خود عهد کنید که به فرآیند کوهنوردی و همه مسائل همراه با آن عشق بورزید خواه یک سفر کامل و بی عیب و نقص باشد یا یک تجربه دردناک.