به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ علی گنج خانلو پزشک قیداری در گفت و گو با خبرنگار اشراق24به مناسبت امروز که روز جهانی بهداشت و سلامتی نامگذاری شده است اظهار کرد: انسانها در زمان گذشته سالم تر بودند چون تغذیه مناسب تری نسبت به مردم این زمان داشتند و استرس و نگرانی هم در آنها کمتر دیده می شد و البته فعالیت بدنی بیشتری هم داشتند.
, شبکه اطلاع رسانی راه دانا, اشراق24,وی افزود: بسیاری از مردم با مشکلات و بیماری های دنیای مدرن دست و پنجه نرم می کنند،حالا دانشمندان دریافته‌اند که اعمال بسیار ساده ای می توانند در پیشگیری از این مشکلات موثر بوده و حتی در صورت ابتلا به آنها نیز در درمان بیماری نقشی کلیدی را ایفا کنند.
,پزشک قیداری ادامه داد: دانشمندان در تحقیقاتی که در سال ۲۰۰۸ میلادی آغاز شده بود، بر روی پیاده روی به عنوان یک عنصر کلیدی در کنترل سلامت عمومی جامعه تمرکز کرده بودند و نتایج تحقیقات انها نشان از این داشت که تنها انجام پیاده روی ساده می تواند سلامت بدن را بسیار بالا ببرد.
,وی خاطر نشان کرد: این محققان دریافته اند که انجام دادن تقریبا ۲.۵ ساعت پیاده روی در طول یک هفته می تواند مقاومت بدن در برابر بیماری های قلبی و سایر مشکلات جسمی و حرکتی را بسیار بالاتر از حد عادی ببرد.
,پزشک قیداری ادامه داد: حتی این میزان اندک از تمرین نیز توسط بسیاری انجام نمی شود و نتیجه این امر نیز بحران سلامتی ای که در کشورهای مدرن شاهد آن هستیم خواهد بود،حال متخصصان پیشنهاد می کنند که با انجام روزانه نزدیک به ۲۰ دقیقه پیاده روی می توان این آمار را در بازه زمانی بسیار کوتاهی دستخوش تغییراتی شگرف کرد.
,وی در پایان سخنان خود تصریح کرد: همچنین برای بهبود میزان کارایی و اثربخشی پیاده روی بر روی بدن انسان پیشنهاد می شود که این کار به صورت عمومی و دسته جمعی انجام شود.
,انتهای پیام/
]
ارسال دیدگاه