راه های مراقبت از پوست در سیزده بدر

به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ به نقل از سلامت نا، معمولاً پس از اینکه مردم از مراسم طبیعت گردی و سیزده بدر می آیند در چند روز اول بعضاً با مشکلات پوستی عدیده ای برخورد می کنند که از لکه های پوستی تا آفتاب سوختگی دا در بر میگرد.

دکتر حسین نژاد در گفتگو با خبرنگار سلامت نا، با اشاره به رعایت چند نکته مهم در روز طبیعت برای تضمین سلامتی پوست گفت: به راحتی می توانیم با رعایت کردن نکاتی ساده به سلامت پوست خود در این روزها کمک کنیم.

وی ادامه داد: بهتر است مردم در این روز که بیشتر در معرض تابش نور مسقیم خورشید هستند از کرم های ضد آفتاب مناسب استفاده کنند و بدانند که بودن در زمین‌های کشاورزی، مزارع، تفرجگاه‌ها، اماکن کوهستانی، ساحل و کنار دریا بیشتر در مناطق گرمسیری سلامت پوست را تشدید می‌کند به ویژه اگر افرادی که دارای پوستی سفید باشند و بیشتر در محیط‌های گرم و خشک به سر ببرند.

حسین نژاد با اشاره به آسیب های پوستی تصریح کرد: تا می توانید در روز طبیعت در سایه و یا زیر درختان باشید که تمامی روز را مجبور نباشید زیر تابش نور خورشید باشید که پوستتان بیشتر در امان باشد چرا که تابش زیاد نور خورشید برای پوست مضر است.

وی خاطرنشان کرد: به طور کلی رانندگی در ساعات آغازین و ابتدایی صبح برای کسانی که می خواهند از شهر دور شوند تصمیم مناسبی است که بهتر از پوست خود مراقبت کنند و در این روز از مصرف زیاد شیرینی و آجیل بپرهیزند چرا که مصرف بیش از حد این خوراکی ها روی پوست اثر منفی دارد.

این پزشک معتقد بود افرادی که دارای پوست سفید هستند نسبت به افرادی که پوست آنها تیره است باید بیشتر مواظب سلامتی پوست خود باشند.

 دکتر حسین نژاد همچنین  عنوان داشت: همانطور که گفته شد در ساعت میانی ظهر در سایه باشید و حتی الامکان از کلاه های لبه دار استفاده کنید تا صورتتان کمتر در معرض آفتاب باشد و اگر هم پوستتان حساس است ماسک های پوششی را فراموش نکنید.

حسین نژاد توصیبه کرد که مصرف کرم ضدآفتاب را صرفاً محدود به زمان خروج از خانه نکنید و ادامه داد: در این روز مصرف آب و سبزیجات به شدت توصیه می شود و به خانواده ها تأکید می کنم برای محافظت و مراقبت از پوست خود شب را به خوبی استراحت کنند و در طول روز از استرس بپرهیزند چرا که استرس در کنار عوامل یاد شده، اثرات مخرب فراوانی را به بار می آورد.

انتهای پیام/