به گزارش شبکه اطلاع رسانی دانا،
, شبکه اطلاع رسانی دانا,
بیماری‌های قلبی سالانه میلیون‌ها نفر را در سراسر دنیا درگیر می‌کند و یکی از قابل پیشگیری‌ترین بیماری‌های حال حاضر است. فقط کافی است فرد سبک زندگی سالمی داشته باشد. اولین علل مرگ و میر در جهان مربوط به بیماری‌های قلبی است. زمانی که هرگونه استرسی به بدن وارد می‌شود اعم از بی‌خوابی یا هر مشکل دیگری می‌تواند نامنظمی در ضربان قلب ایجاد کند.در سال 2010 بیماری‌های قلبی هزینه‌ای بالغ بر 316 میلیارد دلار برای بیماران ایجاد کرد.
,
خواب‌تان را منظم کنید!
, خواب‌تان را منظم کنید!,
وقتی فرد به میزان کافی نمی‌خوابد تمام بدن از جمله قلب رنج می‌کشد. افزایش استرس که از علل خطرناک بودن خواب ناکافی است، می‌تواند سلامت قلب را تحت تاثیر قرار دهد. اختلال خواب می‌تواند به صورت آریتمی خود را نشان دهد. زمانی که هرگونه استرسی به بدن وارد می‌شود اعم از بی‌خوابی یا هر مشکل دیگری می‌تواند نامنظمی در ضربان قلب ایجاد کند و ضربانات زودرس دهلیزی یا بطنی ایجاد کند و فرد از احساس تپش قلب شکایت کند.
,
عمده مراجعانی که حالت‌های استرسی دارند مشکل تپش قلب دارند و همین باعث مراجعه آنها می‌شود. وقتی خواب مختل می‌شود می‌تواند استرس به بدن وارد کند و این نوع استرس است که می‌تواند اختلال ضربان قلب بدهد. تحقیقات مختلف نشان می‌دهد افرادی که در شبانه‌روز کمتر از 6 ساعت یا بیشتر از 8 ساعت می‌خوابند بیش از دیگر افراد جامعه در معرض تهاجم بیماری‌های قلبی قرار دارند. مشکل در خوابیدن و بیدار شدن همراه با خستگی می‌تواند نشانه‌ای از وجود پیشرفت بیماری قلبی در انسان باشد.
,
بهترین شیوه برای پیشگیری از تهاجم بیماری‌های قلبی نزد افراد جامعه، خوابیدن شبانه بین 6 تا 8 ساعت است. یکی از دلایل فشار خون بالا آپنه خواب است که آپنه خواب علل دیگری از جمله چاقی را شامل می‌شود. برخی افراد بدن‌شان به کم خوابی حساس است و بالطبع این افراد بیشتر دچار عوارض ناشی از کم خوابی و از جمله مشکلات قلبی می‌شوند.
,
انـواع بیمـاری‌های قلبـی
, انـواع بیمـاری‌های قلبـی,
بیماری عروق کرونر: مسدود شدن رگ، جریان خون را به قلب محدود می‌کند و موجب فقر اکسیژن و موادمغذی در این عضو می‌شود.
,
آریتمی: ضربان قلب نامنظم می‌شود.
, آریتمی: ضربان قلب نامنظم می‌شود.,
ناتوانی قلب: قلب توان پمپ قدرتمند به اندازه نیازش را ندارد تا بتواند بدن را با اکسیژن و موادمغذی تغذیه کند.
, ناتوانی قلب:,
بیماری دریچه قلب: یکی از دریچه‌های قلب که جریان خون را به قلب کنترل می‌کند، کار نمی‌کند.
, بیماری دریچه قلب: ,
بیماری ماهیچه قلب: بزرگ شدن و ضخیم شدن قلب باعث می‌شود قلب ضعیف‌تر پمپ کند و منجر به آریتمی می‌شود.
, بیماری ماهیچه قلب:,
پریکاردیت(آماس) لایه‌های پوشاننده قلب:عفونت یک یا چند لایه از غشای قلب اتفاق می‌افتد.
,
بیماری آئورت: بخشی از دیواره آئورت ضعیف است و متورم می‌شود و رگ را از فرم خارج می‌کند.
, بیماری آئورت:,
بیماری عروق: بیماری قلبی اغلب به سیستم گردش خون مرتبط است که شامل عروق، مویرگ‌ها و لنف است.
, بیماری عروق:,
عوامل خطر بیماری‌های قلبی
, عوامل خطر بیماری‌های قلبی,
فشار خون بالا
,
سیگار کشیدن
,
کلسترول بالا
,
دیابت
,
عدم تحرک بدنی
,
چاقی
,
چطور عوامل خطر را کم کنید:
, چطور عوامل خطر را کم کنید:,
سیگار را ترک کنید.
,
ورزش کنید.
,
میوه و سبزی بخورید.
,
غذاهای کم نمک و چربی نخورید.
,
چکاپ منظم داشته باشید.
,
از پزشک بخواهید:
, از پزشک بخواهید:,
فشار خون‌تان را اندازه بگیرد.
,
کلسترول خون‌تان را اندازه بگیرد.
,
شاخص توده بدنی‌تان را بسنجد.
,
انتهای پیام/ن
]
ارسال دیدگاه