به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ دکتر فتحعلی باغ نی در گفتگو با خبرنگار مرصادنیوز، درباره اقدامات لازم در روزهای آلوده اظهار داشت: اگرچه در فصل بهار قرار داریم اما با توجه به آلودگی هوا باید بدن را بپوشانیم زیرا سردی و خشکی هوا سبب بیماری می شود.
وی افزود: همچنین در روزهایی که هوا آلوده است باید از فعالیت های ورزشی که با انجام آنها مجبور به تنفس عمیق می شویم، بپرهیزیم و در فضای بیرون چند لایه پارچه مرطوب مقابل بینی بگذاریم و تا حد امکان از راه بینی تنفس کنیم.
باغ نی تصریح کرد: همچنین باید هوای منزل و محیط کار را با استفاده از دستگاه بخور که داخل آن گلاب ریخته شده، مرطوب یا در فضا، گلاب را اسپری کنیم.
وی شستشوی بینی و گلو با آب ولرم و نمک به صورت روزانه چند مرتبه که البته مانع روزه داری هم نیست و انجام بخور با جوشانده گیاهانی چون پونه، بابونه و گل ختمی را از دیگر راهکارهای مقابله با آلودگی هوا اعلام کرد.
این پزشک طب سنتی تصریح کرد: مصرف دمنوش هایی نظیر پونه، رازیانه، کاسنی، گشنیز و شربتهایی چون خاکشیر، زعفران، سکنجبین و آبلیمو و موادی چون سماق، نارنج، زرشک، لیمو، سیر، پیاز، آبغوره، رب انار و ریواس طی شبانه روز در روزهای آلودگی هوا توصیه می شود.
باغ نی خاطرنشان کرد: پرهیز از درهم خوری و خوردن غذاها و گوشت های غلیظ چون گاو، ماکارونی ، قارچ و نیز سرخ کردنی ها در کنار پرهیز از استشمام بوهای شیمیایی نظیر الکل، وایتکس، عطر و ادکلن های شیمیایی نیز در این روزها توصیه می شود.
وی افزود: انجام حرکات ملایم ورزشی و کشش عضلانی، تاب سواری، استفاده از صندلی متحرک و ... در فضای منزل بسیار مفید است.
باغ نی همچنین بر ضرورت پرهیز از خواب فراوان در طول روز، حفظ آرامش روحی و کنترل استرس و خشم، مصرف دمنوش گل ختمی، چهار تخمه و... برای پاکسازی ریه ها و مجاری تنفسی و دفع اخلاط تاکید کرد.
این پزشک طب سنتی گفت: همچنین در این روزهای آلوده نباید مصرف آشهای ترش مزه فراموش شود.
باغ نی دود کردن اسپند، کندر، عنبرنسا را به ویژه برای افراد مبتلا به سینوزیت و دارای ترشحات توصیه کرد.
وی با توصیه به مصرف کاهو و سکنجبین عسلی، افزود: همچنین بوییدن رایحه های طبیعی مثل گل محمدی، صندل، بهار نارنج و... و مصرف دمنوش به و سیب برای کاهش عوارض آلودگی هوا توصیه می شود.
,
,
,
,
,
,
,
,
,
,
,
,
,
,
,
,
,
,
,
,
,
انتهای پیام/
]
ارسال دیدگاه