برچسب: فعالیت بدنی

ورزش منظم، راهکاری ساده برای حفظ سلامتی و شادابی در زندگی پرمشغله

کارشناسان توصیه می‌کنند بزرگسالان حداقل ۱۵۰ دقیقه فعالیت هوازی با شدت متوسط در هفته، مانند پیاده‌روی سریع یا دوچرخه‌سواری، انجام دهند و حداقل دو بار در هفته به فعال…

راهکار بی‌نظیر برای رها شدن از شر بی‌خوابی

نتایج تحقیقات متعدد نشان می‌دهد که فعالیت بدنی برای خواب مفید و ممکن است علائم بی‌خوابی مزمن را بهبود بخشد.

دانا گزارش می دهد؛

سبک زندگی خود را تغییر دهید و ربع قرن بیشتر عمر کنید/ پیروی از هشت عادت سالم

هشت عادت سالم در زندگی روزمره، از جمله فعالیت بدنی، رهایی از اعتیاد به مواد افیونی، عدم استعمال دخانیات، مدیریت استرس، رژیم غذایی مناسب، پرهیز از نوشیدن الکل، بهداش…

ببینید| ورزش همگانی راهگشای رفع کم‌تحرکی جامعه

بر اساس اعلام وزارت بهداشت ۸۲ درصد مرگ‌ومیرهای کشورمان به دلیل بیماری‌های ناشی از کم‌تحرکی رخ می‌دهد، در کودکان ایران رشد مهارت‌های بنیادین ۵ درصد به تأخیر افتاده ا…

یک کارشناس ورزش توضیح می دهد:

چگونه فعالیت بدنی، مغز و عملکردهای شناختی را بهبود می بخشد؟

یک کارشناس ورزش گفت: فعالیت های قلبی که ضربان قلب و تنفس را افزایش می دهند مانند راه رفتن، دویدن، پریدن،مشخص شده که باعث افزایش جریان خون و اکسیژن به مغز و بهبود عم…

گزارشی از یک سبک زندگی پرعارضه؛

کم‌تحرکی؛ زنگ خطری برای سلامت ایرانی‌ها/ رونق ورزش همگانی رهایی‌بخش جامعه از مخاطرات زندگی‌های کم جنب و جوش

خداوند بدن انسان را به گونه‌ای آفریده که با افزایش فشارهای مختلف، معکوس عمل کرده و مقاوم‌تر می‌شود؛ لذا انسان هر چه در دوران جوانی به تحرک و فعالیت بدنی بپردازد، قط…

چرا فعالیت بدنی در محل کار اهمیت دارد؟/مزایای فعالیت بدنی برای کسب و کار شما

کارشناس حوزه ورزش در مورد فواید فعالیت بدنی در محیط کار توضییحاتی داد.

برای ورزش چه میزان آب بخوریم؟

کارشناس حوزه ورزش گفت: به طور کلی در حین فعالیت بدنی آمده قبل از ورزش؛ حداقل 4 ساعت قبل از انجام ورزش حدود 500-600 میلی لیتر آب و حدود 10 تا 15 دقیقه قبل از ورزش 25…

رئیس هیأت ورزش‌های همگانی سمنان:

بسیاری از رشته‌های جهانی ورزش‌های همگانی با فرهنگ ما هم‌خوانی ندارد/ 54 درصد جمعیت کشور فعالیت بدنی ویژه‌ای ندارند

همت هادیان گفت: حدود 54 درصد از جمعیت کشور و 51 درصد از جمعیت استان، هیچ‌گونه فعالیت بدنی ندارند.

ممنوعیت فعالیت‌های بدنی در فضای باز مدارس تهران تا 6 آذر

سخنگوی آموزش و پرورش شهر تهران گفت: فعالیت‌های بدنی در فضای باز مدارس شهر تهران تا روز چهارشنبه 6 آذر امسال ممنوع است.

سلامتی؛موهبتی تکرار ناشدنی است/ورزش کنید تا جان بگیرید+تصاویر

بدن انسان برخلاف ماشین یا هر وسیله دیگر که بر اثر کار و فعالیت مستهلک مى گردد، با کار جان گرفته و توانایى بیشترى کسب مى نماید.

شروع فعالیت بدنی؛

ورزش را آغاز کنیم؛ آسان، اصولی و لذت بخش

ورزش در نظر افرادی که بیشترین نیاز را به آن دارند روندی خسته کننده و پرزحمتی به شمار می رود، اما اگر به نحو درست و منظم و به طور معتدل انجام شود، عاملی حیات بخش در …

رئیس هیات ورزش های همگانی کرج خبر داد؛

همایش بزرگ پیاده روی خانوادگی در مهرشهر کرج برگزار می شود/ ایجاد تحرک و فعالیت بدنی در افراد، رویکرد ورزش همگانی در سال ۹۶

پوریا محبی: همایش بزرگ پیاده روی خانوادگی با رویکرد ورزش و نشاط در محلات جمعه ۲۵ فروردین ماه در حسین آباد مهرشهر کرج برگزار می شود.

The Lancet منتشر کرد؛

عربستان سومین کشور تنبل جهان/ پیشگیری سالیانه از ۱۲ هزار مرگ در جهان با افزایش فعالیت بدنی

مجله تحقیقات پزشکی بریتانیا، فهرستی از تنبل‌ترین کشورهای جهان را منتشر کرد که کشورهای مالت، سوازیلند و عربستان سعودی در صدر آن قرار دارند.

نقش رسانه‌های ورزشی در توسعه فرهنگ ورزش همگانی/ ورزش همگانی در سایه قهرمان‌پروری در رسانه ملی

با توجه به نقش انکارناپذیر رسانه‌های ورزشی در شکل‌دهی و جهت‌دهی افکار جامعه و همچنین نقش فعالیت بدنی و ورزش همگانی در سالم‌سازی جسمانی و روانی افراد جامعه و کاهش هز…

توصیه های تغذیه ای در ماه مبارک رمضان؛

تغذیه نامناسب و نبود فعالیت بدنی عاملی برای ایجاد بیماری ها

طبق نظر کارشناسان عدم تغذیه مناسب و همچنین نبود فعالیت بدنی به دلیل ترس از تشنگی و بیحالی در ماه مبارک رمضان باعث به وجود آمدن برخی از بیماریها می شود.

عضو انجمن تخصصی تغذیه ورزشی استرالیا:

کاهش آب بدن به توانایی انجام فعالیت بدنی صدمه می‌زند

عضو انجمن تخصصی تغذیه ورزشی استرالیا گفت: کاهش آب بدن به توانایی انجام فعالیت بدنی صدمه می‌زند، حتی کاهش دو درصدی می‌تواند باعث اثرات سوء بر بدن شود.

70 درصد از مردم فعالیت بدنی کافی ندارند

معاون پژوهشی وزارت بهداشت،درمان و آموزش پزشکی گفت: ۷۰ درصد از مردم ایران تحرک و فعالیت بدنی کافی ندارند و این موضوع زمینه ساز مشکلات و بیماری های زیادی در آینده خوا…

بک متخصص طب سنتی عنوان کرد؛

نقش طب سنتی در درمان افراد چاق/ ضرورت فعالیت بدنی در طب سنتی

یک متخصص طب سنتی گفت: بسیاری از افراد چاق دچار ضعف و سردی در دستگاه گوارش هستند و به دلیل خوب هضم نکردن غذا چاق می‌شوند که با درمان از طریق طب سنتی مشکل ضعف گوارش آ…