برچسب: خواب

«خواب» رضا عطاران پروانه نمایش گرفت

شورای بازبینی فیلم‌های سینمایی با صدور پروانه نمایش ۴ فیلم موافقت کرد.

یک روایت دیگر از جنگ؛ ماجرای خواب‌های دنباله‌دار رضا عطاران چیست؟

امروز ۱۹ بهمن سه فیلم سینمایی «خواب»، «آرامبخش» و «سقف» در چهل و چهارمین جشنواره فیلم فجر اکران می‌شوند.

علت خروپف : خروپف نشانه چه بیماری است؟

هر شب میلیون‌ها نفر در سراسر جهان با صدای خروپف خود یا اطرافیانشان از خواب بیدار می‌شوند و یا حداقل خواب آرامی ندارند. اما آیا این صدای آزاردهنده صرفاً یک مزاحمت …

راز علمی یک عادت شبانه چرا در خواب حرف می‌زنیم؟

طبق آمارهای به‌دست‌آمده تا ۶۵% افراد حداقل یک‌بار در عمرشان در خواب حرف زده‌اند. بین ۳ تا ۳۰ درصد افراد هم به‌طور مرتب این کار را انجام می‌دهند. این پدیده در کودکان…

استراحت عمیق بدون خواب و نحوه انجام آن

استراحت عمیق بدون خواب (Non-sleep deep rest) یا NSDR، نوعی تکنیک است که در آن فرد با استفاده از تمرینات ذهنی و جسمی، به حالتی از آرامش عمیق می‌رسد که شبیه به خواب ا…

راز خواب آسوده چیست؟/ قبل از خواب از این نوشیدنی‌ها پرهیز کنید

اولین قدم برای بهتر خوابیدن این است که غذاها و نوشیدنی هایی را که مانع یک خواب خوب می شوند از فهرست خوردنی های شبانه خود حذف کنید.

نکاتی درباره کم و کیف خواب روزه‌داران

تغییر ساعت خواب، خواب ناکافی و بیداری در ساعات مختلف شب برای سحر و افطار، خواب را مختل می‌کند و منجر به احساس خستگی در طول روز می‌شود؛ این در حالی است که بهره‌مندی …

ارتباط سطح قند خون با خواب

ورزش، رژیم غذایی مناسب و خواب کافی برای داشتن یک روش کلی زندگی سالم مهم هستند و می‌دانیم که رژیم غذایی بد و سبک زندگی کم‌تحرک چگونه بر سلامتی تأثیر سوء می گذارد اما…

اگر خواب راحتی ندارید، این توصیه‌ها را انجام دهید

سحرخیزان و افرادی که دیر از خواب بیدار می‌شوند، به‌طور یکسان آرزوی خواب خوب را دارند، با این حال، علی‌رغم بهترین تلاش‌های ما، خواب باکیفیت می‌تواند از ما گریزان باش…

این مکمل کمک می‌کند که یک خواب عمیق و خوب داشته باشید

به خواب رفتن شاید برای برخی افراد آسان باشد، اما برای برخی دیگر دشوار است و به همین دلیل، افراد به سراغ مکمل‌های بدون نسخه پزشک می‌روند تا خواب شبانه خوبی داشته باش…

نوشیدن یک لیوان شیر گرم قبل از خواب؛ مقید یا مضر؟

مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت بر لزوم مصرف روزانه دو لیوان شیر تاکید کرد و گفت: مصرف لبنیات بیشتر به خواب بهتر کمک می‌کند.

بهترین زمان خواب چه موقع است؛ خواب میان روز چه اثری در بدن دارد؟

متخصص طب ایرانی دانشگاه علوم پزشکی ایران ضمن تاکید بر اهمیت خواب کافی و در زمان مناسب، به تشریح فواید آن پرداخت و گفت: اگر خواب متعادل و پیوسته در شب داشته باشیم، ب…

یافته محققان استرالیایی؛

نداشتن خواب عمیق و کافی خطر زوال عقل را افزایش می دهد

طبق برآورد محققان، هر سه ثانیه یک نفر در جهان به زوال عقل مبتلا می شود. خواب ناکافی یک عامل خطر قابل تغییر ابتلا به زوال عقل است.

محققان پی بردند؛

مصرف کافئین چگونه بر چرخه خواب افراد تأثیرگذار است

مصرف کافئین می تواند به طرق مختلف بر چرخه خواب فرد تأثیر بگذارد.

مطالعه جدید نشان می دهد؛

بهترین دما برای یک خواب خوب شبانه چقدر است

تحقیقات جدید نشان می دهد که دمای خواب ایده آل در میان جمعیت مسن بین ۲۰ تا ۲۵ درجه سانتیگراد است.

پادکست/

هنگام خواب، چه اتفاقاتی در مغزمان رخ می‌دهند؟

تحقیقات نشان ‌داده‌اند که ما حدود یک سوم عمر خود را در خواب یا تلاش برای خوابیدن سپری می‌کنیم.

یک پزشک:

کمبود خواب، قاتل پوست زنان است/ ارتباط اختلال در خواب با ناباروری!

زهرا مستوفی گفت: افرادی که خواب منظم و کافی نداشته باشند، در بلند مدت، پوست آنها آسیب می بیند و روند پیری با سرعت بیشتری رخ می دهد.

مشاور تغذیه:

افطار با چای یا نوشیدنی‌های کافئین‌دار، خواب را مختل می‌کند/ احیای تمرکز و انرژی با چُرت کوتاه در ماه رمضان

داردان گفت: برای تنظیم خواب در ماه مبارک رمضان باید به اهمیت تغذیه واقف بود، چراکه برخی افراد به محض رسیدن زمان افطار اقدام به نوشیدن چای یا مایعات کافئین‌دار می‌کن…

گزارش تصویری/

تصاویر/ اتوبوس شب

وقتی سخن از سرما نباشد، گوشه و کنار شهر تهران، زیر پل‌ها، نیمکت پارک‌ها، ایستگاه‌های اتوبوس و حتی گورهای شهر پناه بی‌پناهان و بی‌خانمان‌هاست. اما در وقت سرما، داشتن…

گزارش تصویری/

تصاویر/ خواب در هیاهو

برای انسان اسیر در زندگی شهری، که مجبور است صبح زود برای رفتن به محل کار و روزمرگی‌های زندگی از خواب شیرین دل بکند و بیدار شود، کمبود خواب جا و مکان نمیشناسد.