- وقتی شعارهای توسعه به ابتذال و رکود ختم شد/ از بیم و امید تا سقوط گیشه و محتوا
- پالس غربگراها به دشمن برای فشار به ملت! /از ورثه "هاشمی‌رفسنجانی" تا "ظریف" به دنبال عقب نشینی ملت در برابر آمریکا!
- انزوای ایران یا شکست راهبردی آمریکا؟
- قلعه‌نویی: دلیلی برای تغییر همکارانم نمی‌بینم/ هیچ وساطتی برای بیرانوند نمی‌کنم
- آیا پلتفرم‌ها قصه را قربانی الگوریتم‌های شبکه‌های اجتماعی کرده‌اند؟
- آقای روبیو؛ تاریخ بخوانید تا بفهمید دشمنان ایران چگونه زانو می زنند/ طعم تلخ شکست را به شما خواهیم چشاند
- چرا ناتوانی عربستان در برابر انصارالله یمن آشکار شد؟/ شکست رژیم سعودی در چند جبهه!
- مذاکرات دمشق و تل‌آویو زیر سایه تداوم اشغال؛ توافق امنیتی در هاله‌ای از ابهام
- توهم فروشی 105 دلاری بازار کاغذی؛ نفت فیزیکی از ۱۵۰ دلار گذشت
- گمانه‌زنی ممنوع؛ لطفا تکلیف این پرونده را سریعتر روشن کنید/ آسانی، استقلال و سه پرسش مهم
- سیستم طاغوتی نمایش در ایران
- آقای ظریف؛ مذاکرات شما جنگ را به کشور تحمیل کرد، آدرس غلط ندهید/ ایران درحال امتیازدهی بود که آمریکا جنگ را انتخاب کرد!
- اوکراین و اروپا برای ترامپ اولویت ندارد/ گازوئيل روسیه به این زودی ها به آمریکا نمی رسد
- زنگ خطر جمعیتی در ایران؛ از کاهش موالید تا شتاب سالمندی
- جام جهان‌نما؛ حافظ و معماری رندی، معنا و زمانه
- دیوان کیفری بین‌المللی زیر ضرب تحریم‌های آمریکا؛ پرونده نتانیاهو در کانون تقابل
- چند پرسش کلیدی درباره قرارداد یاسر آسانی و استقلال/ اثر حقوقی یک قرارداد مبهم؛ لطفا شفاف سازی کنید
- مقصر تولید فیلم‌هایی چون «خانم والده» چه کسانی هستند؟
- "مهسا" اسم رمز آشوب بود، اما "افتخاری" افتخار سيستان/ سلبریتی ها و رسوایی سکوت در برابر ترور یک زن ایرانی!
- دست یاری دراز کردن عربستان به سمت کشورهای‌دیگر اعتراف به ناتوانی در برابر انصارالله است/ مقامات سعودی دچار افسردگی شدند
برچسب: بی خوابی
- 38 مطلب
- 1405-05-07 03:30
آیا بی‌خوابی شما ریشه در ADHD دارد؟ نشانه‌ها را بشناسید
بی‌خوابی و ADHD رابطه‌ای پیچیده اما قابل کنترل دارند.مدیریت صحیح خواب باید بخشی جدایی‌ناپذیر از برنامه درمانی بزرگسالان مبتلا به ADHD باشد.
- 1404-01-17 09:13
راز خواب آسوده چیست؟/ قبل از خواب از این نوشیدنی‌ها پرهیز کنید
اولین قدم برای بهتر خوابیدن این است که غذاها و نوشیدنی هایی را که مانع یک خواب خوب می شوند از فهرست خوردنی های شبانه خود حذف کنید.
- 1403-01-20 00:59
راهکار بی‌نظیر برای رها شدن از شر بی‌خوابی
نتایج تحقیقات متعدد نشان می‌دهد که فعالیت بدنی برای خواب مفید و ممکن است علائم بی‌خوابی مزمن را بهبود بخشد.
- 1402-03-22 05:38
محققان دریافتند؛
بی خوابی ریسک سکته مغزی را افزایش می دهد
بر اساس تحقیقات جدید دانشگاه ویرجینیا، علائم بی خوابی که مشکل به خواب رفتن یا خواب ماندن، یا زود بیدار شدن از خواب است با خطر بالاتر سکته مغزی مرتبط است.
- 1401-07-14 11:39
چگونه می‌توان از شر افکار ناخواسته رها شد؟/ سرکوب کردن افکار در کوتاه‌مدت جواب می‌دهد
آیا می‌توان براحتی از شر افکار ناخواسته رها شد؟ شاید در جواب کوتاه بتوان گفت: احتمالا اینکار میسر است؛ اما اینکه آیا انجام این کار در درازمدت هم جواب می‌دهد یا خیر،…
- 1398-10-08 23:51
۷ عادت خطرناک که باید به فکر ترک آنها باشید
برخی عادات مضر می‌تواند به قیمت از بین رفتن سلول‌های مغزی و یا افزایش ریسک ابتلا به بسیاری از بیماری‌ها و اختلالات روانی مثل اضطراب و افسردگی و در موارد حادتر به آل…
- 1398-09-26 23:54
با بی خوابی‌های شبانه چه کنیم؟
در این مطلب، می‌خواهیم چند ترفند ساده به شما معرفی کنیم که کمک می‌کنند در چنین مواقعی به بی خواب شدن خود غلبه کنید و دوباره به دنیای شیرین خواب بازگردید.
- 1398-05-22 09:45
بهترین راهکار‌ها برای درمان بی‌خوابی
با خوردن آبغوره تغییراتی را در دهان خود شاهد خواهید بود که خبر از وجود بیماری در قسمت‌های مختلف بدنتان می‌دهد.
- 1398-05-09 15:06
روش غیردارویی برای درمان بی‌خوابی
بررسی‌ها نشان می‌دهد افرادی که از بی‌خوابی رنج می‌برند نیازی به شمردن اعداد قبل از خواب یا نوشیدن یک لیوان شیر گرم ندارند بلکه "رفتار درمانی شناختی" روشی موثر در در…
- 1398-03-26 10:03
عوارض کشنده بی‌خوابی
متخصصان علوم پزشکی در آمریکا اعلام کردند که کم‌خوابی یا بی‌خوابی منجر به عوارض جدی و خطرناک در انسان‌ها می‌شود.
- 1397-10-02 10:24
بی‌خوابی چه بلایی سرتان می‌آورد؟
بی‌خوابی، نه تنها در هنگام صبح موجب بدخلقی و ترشرویی افراد می‌گردد، بلکه در بلندمدت نیز می‌تواند بر سلامتی افراد تأثیرگذار باشد. برخورداری از خواب مناسب و باکیفیت، …
- 1397-04-18 09:53
بیماران دیابتی چگونه بر بی‌خوابی غلبه کنند
در این مطلب چند راهکار برای غلبه بیماران دیابتی بر بی‌خوابی ارائه شده است.
- 1397-03-17 19:37
کمبود این ویتامین ها بی‌خوابی می آورد
اختلالات خواب باعث افزایش خطر ابتلا به چاقی، فشار خون، دیابت نوع 2 و ... در افراد می‌گردد. مدت زمان خواب نقش مهمی در تعدیل سطوح هورمون‌های تنظیم کننده اشتها ایفا می…
- 1397-03-14 19:43
دلیل بی خوابی، کمبود این ویتامین هاست!
اگر بی خوابی را به طور مکرر تجربه می کنید بهتر است بدانید که کمبود ویتامین دارید.
- 1397-01-08 09:51
جوانان چینی رکورددار بی‌خوابی در جهان
نتایج یک نظرسنجی نشان می‌دهد، بیش از ۶۰ درصد جوانان چینی متولدشده در دهه ۱۹۹۰ خواب کافی ندارند؛ علاوه بر اینکه این افراد بی‌خواب‌ترین مردم جهان نیز به شمار می‌آیند.
- 1396-07-13 13:14
یادداشت/
عوامل بی خوابی و راه درمان آن
دبیرعلمی سی و دومین همایش سالیانه انجمن علمی روان پزشکان ایران در سال 94 اعلام کرده بود که یک سوم مردم ایران از بی خوابی به عنوان شایع ترین اختلال خواب رنج می برند.
- 1396-01-16 23:28
بی‌خوابی چه تاثیری بر مغز دارد؟
بسیاری از افراد خواب راحتی ندارند و از اختلال در خواب رنج می‌برند. این افراد معمولاً دچار خستگی مفرط و ترس هستند و نمی‌توانند ذهن خود را به گونه‌ای مناسب به روی موض…
- 1395-10-26 15:52
رئیس هیأت مدیره انجمن صرع:
بی‌خوابی می‌تواند سبب حملات صرع شود/ تأثیر استعمال دخانیات در تشدید حملات صرع
رئیس هیأت مدیره انجمن صرع با اشاره به اینکه هرگونه بی‌نظمی در برنامه مبتلایان به صرع می‌تواند برای آنها مشکل‌آفرین باشد، گفت: بی‌خوابی، استعمال دخانیات و مصرف مشروب…
- 1395-10-23 13:21
کارشناس طب سنتی:
زرشک در درمان بیماریهای کبدی و بی خوابی موثر است
یک کارشناس طب سنتی در اردبیل گفت: زرشک در درمان بیماریهای کبدی و صفراوی ، دل درد و بی خوابی موثر است .
- 1395-10-02 12:06
با این روش ها از بی خوابی در امان بمانید
کسانی که کم خواب هستند شب ها قبل از خواب از سوپ لوبیای سویا استفاده کنند.