برچسب: استرس

سونامی اخبار منفی؛ چگونه رسانه‌های اجتماعی روان ما را هدف گرفته‌اند؟

استرس، تدریجی و تصاعدی است،افراد برای حفظ تعادل زندگی شان باید قرارگرفتن در معرض رسانه های اجتماعی و اخبار را محدود کنند.

هشدار پزشکی؛ ۷ گُـلوله ای که استرس مزمن به سمت بدن شما شلیک می‌کند

استرس طولانی مدت، که به آن استرس مزمن نیز گفته می شود، می تواند سیستم های مختلف بدن را تحت تاثیر قرار داده و مشکلات جدی ایجاد کند.

بمب ساعتی در ذهن/ وقتی استرس به اضطراب تبدیل می‌شود

استرس معمولاً پس از رفع عامل بیرونی فروکش می‌کند. اما اضطراب اغلب حتی پس از رفع عامل استرس‌زا باقی می‌ماند.

استرس اینگونه بدن را نابود می‌کند

وقتی دچار استرس شدید کافیست مقداری آب خنک روی مچ دست و پشت لاله گوش بریزید.

استرس کاری؛ قاتل خاموشی که از دود سیگار هم خطرناکتر است!

استرس کاری به یکی از چالش‌های اصلی سلامت در دنیای امروز تبدیل شده است ومی‌تواند به سلامت جسم و روان آسیب‌های جدی‌تری نسبت به دود دست‌دوم سیگار وارد کند.

4 راهکار طلایی متخصصان برای کاهش استرس

استرس مزمن ناشی از اخبار و شبکه‌های اجتماعی سلامت جسمی و روانی را تهدید می‌کند، اما با فعالیت بدنی، ارتباطات اجتماعی، کاهش استفاده از رسانه‌ها و حضور در طبیعت می‌تو…

معجزه طبیعت؛ ۸ گیاه قدرتمند که استرس را مثل جادو محو می‌کنند

استفاده از انواع گیاه ضد استرس، راهی موثر برای کاهش تنش‌های روزمره است. با انتخاب گیاهان مناسب و استفاده از مکمل‌های گیاهی می‌توان به آرامش دست‌یافت.

عوارضِ جسمی استرس و چند توصیه برای کاهش آن

استرس، بخشِ جدایی‌ناپذیر از زندگی انسان است و با وجود آنکه بشر امروزی پیشرفت‌های بسیاری جهت تسهیل سبک زندگی خود داشته اما مشکلاتش از بین نرفته و فقط شکل آنها تغییر …

متخصصان هشدار می‌دهند؛ این کارهای ساده صبحگاهی سلامت شما را تهدید می‌کند

این اشتباهات موجب می‌شوند که حال فرد در طول روز تحت تاثیر قرار گرفته و معمولا این افراد روز خوبی را سپری نمی‌کنند.

چرا استرس زندگی، زنان را بیشتر از مردان در معرض سکته قرار می‌دهد؟

استرس مزمن می تواند خطر سکته مغزی را در زنان جوان افزایش دهد.

گیاهان هم فریاد می‌زنند!/ صدای ناله‌هایی که هرگز نشنیده‌اید

گیاهان تحت استرس گریه می کنند و برخی از حیوانات احتمالا می توانند این صداها را بشنوند.

راه‌حل‌های ساده برای کاهش استرس و افزایش طول عمر

استرس‌های طولانی مدت سبب ابتلا به انواع بیماری‌ها به ویژه سرطان می‌شود.

مادران باردار بدانند؛

تأثیر متفاوت استرس بر فرزندان دختر وپسر در دوران بارداری

دانشمندان دریافته اند تأثیر استرس در دوران بارداری با توجه به جنسیت نوزادان، متفاوت است.

چگونه عبادت و انجام وظایف دینی در کاهش اضطراب و افزایش امیدواری کمک می‌کند؟

عبادت با ایجاد حس آرامش، تقویت معنا در زندگی و افزایش حمایت اجتماعی، نقش مهمی در بهبود نشاط درونی و کاهش استرس ایفا می‌کنند.

متخصص تغذیه عنوان کرد؛

چگونه استرس را با تغذیه مناسب کنترل کنیم

یک متخصص تغذیه، با بیان اینکه کنترل استرس ابزاری قدرتمند برای ارتقای سلامت است، رژیم غذایی مناسب را راهبردی مؤثر در کنترل استرس عنوان کرد.

بررسی ارتباط بین استرس و دیابت:

مبتلایان به دیابت! این سم را از خودتان دور کنید

هنگامی که بدن تحت فشار استرس است، هورمون‌هایی ترشح می‌کند که باعث افزایش سطح گلوکز خون می‌شوند. این اتفاق ممکن است باعث بروز علائم نامطلوبی در افراد مبتلا به دیابت …

اگر مدام گردن درد دارید این کار را انجام دهید

گردن درد یکی از شایع ترین دردهایی است که ممکن است به سراغتان بیاید. علت بروز آن کم تحرکی، وضعیت بدنی نامناسب، استرس و فشار عضلات گردن است. می‌توانید با برداشتن گام‌…

وقایع روزانه زندگی چقدر استرس‌آور هستند؟

یک روانپزشک گفت: اضطراب و افسردگی از نشانه‌های استرس است و استرس می‌تواند موجب تحریک‌پذیری و پرخاشگری در افراد هم بشود.

مطالعه جدید نشان می دهد؛

استرس احتمال فیبریلاسیون دهلیزی را در زنان یائسه افزایش می دهد

تحقیقات جدید نشان می‌دهد زنان یائسه‌ای که استرس، افسردگی یا مشکل خواب دارند، ممکن است با افزایش خطر ابتلا به اختلال ضربان قلب مواجه شوند.

گزارش محققان هلندی؛

استرس و افسردگی احتمال سرطان را افزایش نمی دهند

یک مطالعه جدید بزرگ این ایده قدیمی را به چالش می کشاند که افسردگی افراد را در برابر سرطان آسیب پذیرتر می کند.