به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا به نقل از پیام پزشکی، نعمت اله مسعودی گفت: وقتی کاملا سیر نشدید دست از غذا کشیده و تا اشتهای واقعی ندارید از مصرف غذا بپرهیزید.
, شبکه اطلاع رسانی راه دانا, پیام پزشکی,
وی اظهار کرد: غذاهای مختلف را با هم مصرف نکنید چرا که باهم خوری و برهم خوری مضر است. همچنین مداومت بر یک نوع غذا باعث بیماری های مختلف می شود.
این پزشک افزود: غذاهای زمستان و تابستان باید با یکدیگر متفاوت باشند مثلا مصرف حلیم و کل پاچه برای زمستان که هضم درآن زمان قوی است و آش ها و غذاهای سبک برای تابستان مناسب هستند.
وی با بیان اینکه بعد از غذا پنج تا 10 قدم، راه بروید، خاطر نشان کرد: عدم رعایت اصول تغذیه و زیاده روی در خوردن هر نوع غذایی سبب بروز بیماری های دستگاه گوارش و کبد چرب می شود.
مسعودی گفت: بعضی از افراد برای لاغر شدن از ترشی سیب استفاده می کنند در صورتی که فرد در ابتدای مصرف لاغر شده ولی رفته رفته دچار ضعف اعصاب و گوارش می شود که این ها خود عامل چاقی هستند که به سختی قابل برگشت خواهد بود.
وی به افرادی که بعد از غذا دچار نفخ می شوند توصیه کرد: غذا را با نمک شروع کنند به این صورت که نوک انگشت خود را به نمک زده و چند بار آن را مزه کنند چرا که این کار سبب تحریک بزاق شده و هضم را قوی کرده و با تقویت دستگاه گوارش نفخ را کاهش می دهد.
انتهای پیام/
,
,
,
,
]
ارسال دیدگاه