به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ تبسم ذوالفقاری متخصص پوست و مو در گفتگو با خبرنگار "تیتریک" گفت: دلیل اصلی شکنندگی ناخن‌ها کمبود آهن است که مستقیما بر روی ناخن‌ها تاثیر می‌گذارد.
, شبکه اطلاع رسانی راه دانا, تیتریک,
وی ادامه داد: کمبود آهن در بدن موجب نازک شدن، شکنندگی و خشکی ناخن‌ها می شود. افراد برای جبران کمبود آهن باید خوراکی‌های دارای آهن مانند اسفناج، گوشت قرمز و تخم مرغ را در رژیم غذایی خود قرار دهند.
,
ذوالفقاری با بیان اینکه حدود ۷۰ درصد بانوان فقر آهن دارند، افزود: زنان باید تحت نظر متخصص قرص های آهن را استفاده کنند، زیرا اگر فقر آهن کنترل و رعایت نشود باعث بروز مشکلات شدیدی می شود.
,
این متخصص با اشاره به اینکه یکی دیگر از دلایل شکنندگی ناخن‌ها نگه داشتن آن‌ها به مدت طولانی در آب است، تصریح کرد: افراد باید در هنگام کار طولانی‌مدت با آب حتما از دستکش استفاده کنند تا ناخن‌هایشان آسیب نبیند.
,
وی با تاکید بر اینکه استفاده مداوم از لاک می‌تواند به ناخن‌ها صدمه بزند، گفت: تماس مداوم ناخن با شوینده‌ها و پاک کننده‌های قوی، کلر و نور مستقیم آفتاب هم می‌تواند موجب شکستن ناخن‌ها شود.
,
ذوالفقاری ادامه داد: بیماری های پوستی نیز یکی دیگر از علل شکنندگی ناخن هاست که برای درمان این نوع بیماری ها باید تحت نظر متخصص داروهایی را مصرف کنند.
,
این متخصص افزود: مایعات برای داشتن ناخن های زیبا و مقاوم توصیه می شود و روغن های زیتون و نارگیل نیز برای رشد و مقاومت ناخن مفید هستند.
,
وی با اشاره به اینکه طریقه مناسب گرفتن ناخن نیز در حفظ سلامت آن موثر است، بیان کرد: نباید ناخن ها را از ته کوتاه کرد زیرا ممکن است دچار عفونت شوند و در دراز مدت به ناخن آسیب می رسد.
,
ذوالفقاری در خاتمه با تاکید بر اینکه رژیم غذایی برای داشتن ناخن های زیبا و مقاوم بسیار مهم است، خاطرنشان کرد: برای این مهم محصولات لبنی، گوشت سفید ماهی و ماکیان، پروتئین، حبوبات و آجیل‌ها را در برنامه غذایی روزانه و هفتگی خود قرار دهید.
,
انتهای پیام/
]
ارسال دیدگاه