برچسب: کالری

تاثیر میزان مصرف کالری بر استحکام استخوان‌ها

نتایج یک بررسی نشان داده است که "محدود کردن مصرف کالری همراه با ورزش" می‌تواند به شکننده‌تر شدن استخوان‌ها منجر شود.

تاثیر مصرف کم کالری در کاهش حمله قلبی

محققان دریافتند کاهش مصرف کالری، حتی به میزان کم، می تواند ریسک حمله قلبی را کاهش دهد.

۴۵ راه برای افزایش متابولیسم بدن

متابولیسم، بدن شما را کاراتر و مؤثرتر می کند و شما را به کاهش وزن موردنظر می رساند و دستیابی به تناسب اندام را میسرتر می سازد.

کالری مصرفی را کاهش دهید تا جوان بمانید

بررسی‌ها نشان می‌دهد: کاهش ۱۵ درصدی میزان کالری دریافتی، به جوان ماندن کمک می‌کند.

بدن روزانه به چه میزان کالری نیاز دارد؟

بدن ما برای سالم ماندن، به مقدار ثابتی غذا نیاز دارد. همه عملکردها در بدن به مواد مغذی مثل ویتامین‌ها، پروتئین‌ها، مواد معدنی و چربی‌ها که غذاها برای ما فراهم می‌کن…

مشاوره تغذیه و رژیم درمانی :

افراد دارای فشارخون بالا، آجیل شور مصرف نکنند/ کالری زیاد آجیل عامل اضافه وزن می‌شود

مشاوره تغذیه و رژیم درمانی گفت: بیشتر ویتامین‌ها در اثر حرارت و میزان نمک‌ بالایی که در آجیل‌های شور وجود دارد از بین می‌رود و افرادی که فشار خون دارند اصلا از آجیل…

با انجام کارهای خانه، چقدر کالری می‌سوزانید؟

با بهترین کارهای کالری سوزاننده در خانه آشنا شوید.

رئیس شبکه بهداشت و درمان درگز تاکید کرد؛

پرخوری بعد از ماه مبارک رمضان ممنوع

رئیس شبکه بهداشت و درمان درگز گفت: با آغاز ایام بعد از ماه مبارک رمضان و موج سفرهای تابستانی، کم خوردن، استفاده از مواد غذایی سالم و نوشیدن مایعات تأکید می‌شود.

یک کارشناس ارشد تغذیه:

زولبیا و بامیه عاری از مواد غذایی و سرشار از کالری است

یکی از کارشناسان ارشد تغذیه با بیان اینکه زولبیا وبامیه ارزش تغذیه ای چندانی ندارد،گفت: این شیرینی سرشار از کالری است

دریافت کالری آخر شب ممنوع

مطالعات اخیر نشان می دهد افرادی که به طور منظم وعده های غذایی را رعایت می کنند و هنگام خوردن غذا به آنچه که می خورند اهمیت می دهند از نظر جسمانی سالم تر هستند.

چند راهنمایی ساده برای مصرف کالری کمتر بعد از نوروز

با شناختن کالری غذاها و حذف کردن چربی از برنامه غذایی می‌توانیم کالری کمتری دریافت کنیم.

نقش لیمو در کالری‌سوزی بدن

لیمو به سوزاندن کالری کمک می‌کند در واقع هر ۱۰۰ گرم آن ۱۹ کالری می‌سوزاند؛ می‌توان آب لیمو را جایگزین آب میوه‌ها و نوشابه‌هایی که سرشار از قند و کالری هستند کرد.

این قسمت های کله پاچه را نخورید!

کله پاچه یک منبع غذایی بسیار پر کالری است به طوریکه هر 100 گرم کله پاچه 300 کالری دارد.

کارشناس تغذیه مطرح کرد؛

افراد پرتنش نیازمند تغذیه ای ویژه

کارشناس تغذیه با بیان اینکه همه افراد ،نیازمند تغذیه مناسب هستند، گفت: افرادی که زندگی فعال و پرتنشی دارند بنا به شرایط جسمی و روحی خاص خود، نیازمند تغذیه ای ویژه م…

میوه های چربی سوز

مواد غذایی دارای چربی، پروتئین، کربوهیدرات، کالری، ویتامین و املاح هستند. ویتامین ها،بافت های بدن را تحریک می کنند تا آنزیم تولید کنند که این آنزیم ها باعث تجزیه و …

ورزشکاران با این روش به وزن ایده‌آل می‌رسند

مصرف انواع مختلف گروه‌های غذایی و پرهیز از رژیم‌های نادرست پر کالری در کنار ورزش می‌تواند در پرورش اندام فرد موثر باشد.

"لبنیات" کم کالری چاق کننده است

افراد زیادی تصورمی‌کنند شیر کم چرب برای حفظ تناسب اندام و کاهش وزن مناسب است.

خوردنی هایی با کالری منفی

مواد غذایی کم کالری، می توانند به کسانیکه به دنبال کاهش وزن هستند کمک کنند چرا که، بدن مجبور می شود تا از انرژی های ذخیره شده خود نیز در کنار آنها استفاده کند.