برچسب: ویتامین

چند نشانه کمبود کلسیم در بدن

کمبود کلسیم یا هیپوکلسمی، علائم ناشی از پایین بودن سطح کلسیم در بدن است.

کمبود این ویتامین ها بی‌خوابی می آورد

اختلالات خواب باعث افزایش خطر ابتلا به چاقی، فشار خون، دیابت نوع 2 و ... در افراد می‌گردد. مدت زمان خواب نقش مهمی در تعدیل سطوح هورمون‌های تنظیم کننده اشتها ایفا می…

دلیل بی خوابی، کمبود این ویتامین هاست!

اگر بی خوابی را به طور مکرر تجربه می کنید بهتر است بدانید که کمبود ویتامین دارید.

لحظه ای با طبیعت:

بام نفت ایران سرشار از شاه توت های ضد سرطان+تصاویر

میوه های لذیذدر فصل زیبای بهار و با گرم شدن تدریجی هوا با خاصیتی مانند انواع توت ها رشد می کنند و مناطق مختلف گچساران سرشار از وجود شاه توت های خوش رنگ و خوشمزه می …

جایگزین‌های مناسب برای گوشت قرمز

کسانی که مصرف گوشت قرمز را متوقف و محدود می‌کنند، کمتر از کسانی که به مصرف هیچ گونه محصول حیوانی علاقه‌ای ندارند، دچار فقر مواد غذایی از جمله ویتامین ب. ۱۲ می‌شوند.

چرا باید ویتامین D مصرف کنیم؟

نتایج آزمایشات روی بیش از ۳۰ هزار شرکت‌کننده نشان داده است افرادی که سطح ویتامین D در بدنشان بالاتر است ممکن است کمتر در معرض ابتلا به تمام انواع سرطان‌ها به خصوص س…

ویتامین‌هایی که پوست را شفاف و زیبا می‌کنند

برای نگهداری از پوست خود می‌بایست ویتامین‌هایی که پوست به آن‌ها نیازمند است را بشناسید و مواد غذایی که سرشار از آن ویتامین‌ها باشند را بیشتر در رژیم غذایی خود بگنجا…

بهترین مولتی ویتامین کدام است؟

شاید برای سالیان زیادی به خود می گفتید اگر روزانه یک عدد مولتی ویتامین بخورم، عمر طولانی تری خواهم داشت. اما آیا هر نوع مولتی ویتامینی که استفاده کنیم نتیجه همان اس…

۱۰ روش ارزان برای دریافت ویتامین d بیشتر +اینفوگرافیک

اگرچه ویتامین دی مانند سایر ویتامین‌ها و مواد معدنی، به وفور در مواد غذایی وجود ندارد، با این حال روش‌های آسان و البته ارزانی برای دریافت دوز مناسب از این ویتامین د…

کمبود ویتامین K چه علائمی دارد؟

نشانه اصلی کمبود ویتامین K خونریزی شدید است که از اختلال در تشکیل لخته‌های خونی ناشی می‌شود.

فواید روغن غنی شده با ویتامین «دی»

وزیر بهداشت در افتتاحیه اجلاس معاونین اجتماعی وزارت بهداشت با بیان این که تقریبا ۸۰ درصد مردم کمبود ویتامین«دی» دارند و میزان توده استخوانی در ایران نسبت به سایر کش…

برای نخستین بار در کشور

اولین روغن غنی شده با ویتامین دی در ایران تولید شد

اولین روغن آفتابگردان غنی شده با ویتامین دی در کشور توسط کارخانه¬ی روغن نینا، تولید شد. این نخستین بار است که یک گروه تولیدکننده روغن مایع، با استفاده از فناوری روز…

این میوه 10 ویتامین دارد

سیب در انواع مختلفی در دسترس بوده و فاقد کلسترول، سدیم و چربی است؛ همچنین میزان کالری پایینی دارد.

از تاثیرات جانبی تا مهمترین هشدارها؛

چگونه از ویتامین های آ + د عالی استفاده کنیم؟

ویتامین های آ + د به عنوان مرطوب کننده برای درمان پوست خشک، سفت، زبر، دارای خارش و ناراحتی های جزئی پوستی استفاده می شود.

همه آن‌چه از تخم مرغ نمی‌دانید

ارزش بیولوژیکی پروتئین تخم مرغ بسیار بالاست و نسبت به سایر منابع پروتئینی مثل لبنیات، گوشت‌ها و حبوبات غنی‌تر است.

کاهش عفونت‌های تنفسی با ویتامین D

شواهد ابتدایی نشان می دهد مقادیر کافی ویتامین D ممکن است به کاهش نرخ بروز عفونت های تنفسی کمک کند.

کمبود ویتامین D چه اثراتی دارد؟

ویتامین D یکی از مواد مغذی ضروری برای بدن انسان محسوب می شود، اما کمبود آن یکی از موارد شایع در نقاط مختلف جهان است. ویتامین D که به نام ماده مغذی آفتاب نیز شناخته …

این ویتامین ها دشمن کم خونی و افسردگی هستند

ویتامینD بافت های آسیب دیده را ترمیم می کند و فقدانش سبب افسردگی می شود و ویتامین های B6 وB12 می تواند کم خونی را برطرف کند.

کارشناس تغذیه:

ویتامین‌های مورد نیازبدن در مقابل آلودگی‌هوا/ توصیه‌های تغذیه‌ای به دانش‌آموزان در ایام امتحانات

غیبی گفت: برای جلو گیری از جذب سرب حاصل از آلودگی و بالا بردن سیستم ایمنی بدن استفاده از ویتامین های آ، د، ث، روی، سلنیم وکلیسیم توصیه می‌شود.

نان‌ها ویتامینه می‌شوند

کار‌شناس اداره کل نظارت بر مواد خوراکی و آشامیدنی سازمان غذا و دارو گفت: در صورتیکه هنگام تهیه نان عمل تخمیر صورت پذیرد ارزش‌های تغذیه ای سبوس از جمله فیبر دریافتی،…