برچسب: کنترل وزن

سوپرغذای طبیعی که مثل داروهای لاغری عمل می‌کنند!/ ۳ خوراکی‌ مفید برای کنترل وزن

متخصصان تغذیه و سلامت همواره تاکید دارند اضافه وزن می‌تواند سلامتی افراد را در معرض خطر قرار دهد و حتی در مواردی احتمال مرگ زودرس را در پی داشته باشد.

چند توصیه برای کنترل وزن در تعطیلات

معمولا یک هفته بعد از آغاز تعطیلات، ترازو غافلگیرمان می‌کند. بسیاری از ما هنگام بازگشت از سفر، سنگین‌تر از زمان رفت هستیم. بر اساس یافته‌های متخصصان دانشگاه جورجیا،…

ریشه های کهن چاقی و راهکارهای ساده درمان آن

کنترل چاقی از کنترل کردن مصرف مواد شاید سخت تر باشد چراکه وسوسه خوردن همیشه در طول زندگی وجود دارد و غذا خوردن یک نیاز غیر قابل انکار است.

یک متخصص تغذیه مطرح کرد:

کودکان قبل از غذا سالاد نخوردند/ مصرف آب هنگام غذا را به حداقل برسانید

یک متخصص تغذیه گفت: کودکان و افرادی که تصمیم به افزایش وزن دارند باید بعد از خوردن کامل غذا سالاد میل کنند و به هیچ عنوان نباید قبل از غذا آن را مصرف کنند.

یک کارشناس تغذیه مطرح کرد

تغذیه صحیح رعایت دواصل تنوع و تعادل در برنامه غذایی است

نقش موثر روزه داری برسلامت بخصوص برروی تنظیم فشارخون، کاهش سطوح چربی های خون، کنترل وزن و بهبود بیماری های مختلف نشان داده شده است.

کنترل وزن و اشتها با مصرف روزانه بادام

طبق مطالعات جدید، بادام به کنترل میزان اشتها و وزن کمک می کند.

یادداشت ورزشی /

کنترل وزن یکی از عوامل مهم در سلامت ورزشکاران است

کنترل وزن در ورزشکاران اهمیت خاصى دارد به‌ طورى‌ که براى بعضى از ورزش‌ها نیاز به کاهش وزن براى موفقیت و در بعضى نیاز به افزایش وزن مى‌باشد .