برچسب: کمبود خواب

پدیده عجیب ،عدم درک خواب/ وقتی بدن می‌خوابد اما مغز باور ندارد

پدیده عدم درک خواب می‌تواند همراه با بی‌خوابی مزمن فرد را دچار تصور اشتباه از خواب کند، اما راهکارهایی برای این اختلال وجود دارد.

این تست ساده وضعیت خواب شما را مشخص می‌کند

کمبود خواب مزمن می‌تواند منجر به مشکلات جدی سلامت از دیابت تا افسردگی شود و عملکرد روزانه را مختل کند.

کمبود خواب این ۷ بلا را سرتان می‌آورد

کمبود خواب به خصوص به طور مداوم عوارض خطرناکی برای سلامتی بدن به همراه خواهد داشت، عوارضی که هر فرد را می تواند نگران و از انجام فعالیت های روزمره ناتوان سازد.

۸ راهکار ساده که خواب راحت شبانه‌تان را تضمین می‌کند

کمبود خواب برای سلامت انسان مضرات بسیاری به همراه دارد و یکی از عوامل برخورداری از سلامت بدن، داشتن هشت ساعت خواب شبانه باکیفیت است.

کمبود خواب با انسان چه می کند؟

مطالعات اخیر در آمریکا نشان می دهد، کمبود خواب در شب، موجب سوق دادن افراد به مصرف بیش از حد نوشیدنی های کافئین دار و حاوی شکر فراوان مانند نوشابه های گازدار و نوشید…

ساینس آلرت نوشت:

کمبود خواب منجر به بروز احساسات منفی در کودکان می‌شود

محققان آمریکایی دریافتند که ارتباط‌هایی بین کمبود خواب در کودکان و افزایش اختلالات عاطفی در سال‌های بعد زندگی این دسته از کودکان وجود دارد.