برچسب: دویدن

پس از لغو رکوردگیری در بندرعباس

دومین رکوردگیری دونده‌های نوجوان دختر در تهران برگزار می‌شود

دومین رکوردگیری از نوجوانان دختر کشور در کمپ تیم‌های ملی آفتاب انقلاب تهران برگزار می‌شود.

با اعلام فدراسیون؛

لغو حضور دوومیدانی‌کاران ایران در مسابقات صحرانوردی قهرمانی آسیا

فدراسیون دوومیدانی از لغو اعزام نمایندگان ایران به مسابقات صحرانوردی قهرمانی آسیا خبر داد.

محققان هلندی می گویند؛

دویدن بهترین راه مقابله با افسردگی

سال‌هاست که پزشکان به ورزش لقب «ضدافسردگی طبیعی» داده‌اند و اکنون یک مطالعه جدید این تصور را تأیید می‌کند.

راهنمای جامع ورزش کردن با تردمیل

پزشک متخصص می تواند به شما اعلام کند که با توجه به مشکلات ذکر شده، آیا می بایست از ورزش های هوازی با امکان آسیب دیدگی کمتر، همچون پیاده روی استفاده کنید و یا این که…

کدام نوع دویدن بر کاهش وزن موثرتر است؟

پژوهشگران رویان در بررسی‌های خود به مقایسه اثر دویدن تند و عادی در سطوح سربالایی، سراشیبی و بدون شیب در بیان ژن‌های مربوط به متابولیسم و چربی‌سوزی در حیوان مدل آزما…

تنبلی را کنار بگذارید!

دویدن، مفیدترین ورزش برای استخوان ها/ چربی مغز استخوان را با ورزش کنترل کنید

در مطالعه ای که بر روی گروه هایی از دوچرخه سواران و دوندگان صورت گرفته بود، مشخص شد که دوندگان در میان سایر ورزشکاران دارای بالاترین تراکم استخوانی هستند.

دویدن موجب حفظ سلامت مفاصل زانو می شود

مطالعات آشکار ساخته است که دویدن می تواند سلامت مفاصل زانو را حفظ کرده و حتی شروع بیماری های انحطاط مفاصل نظیر پوکی استخوان را به تاخیر اندازد.

چرا دویدن قدرت حافظه را تقویت می‌کند؟

محققان در بررسی آزمایشگاهی بر روی موش‌ها به مطالعه چرایی تاثیر دویدن بر ارتقای قدرت حافظه پرداختند.

چند راه برای سوزاندن کالری بدون دویدن

دویدن و پیاده‌روی بهترین راه‌های سوزاندن کالری هستند. با این حال اگر مکان و زمان کافی برای این گونه ورزش‌ها ندارید می‌توانید از راه‌های دیگری کالری‌سوزی داشته باشید.

سوزاندن 100 کالری در 10 دقیقه

دویدن دیگر فعالیتی است که می توانید با آن کالری بسوزانید، و اگر تنها 10 دقیقه فرصت دارید می توانید با کمی اضافه کردن به شدت دویدن بیشترین کالری را بسوزانید. این تمر…

افتخار بزرگی است که می‌توانم در المپیک بدوم

ملی پوش دوی سرعت ایران گفت: افتخار بزرگی است که می‌توانم برای اولین بار در المپیک بدوم.

قلعه نویی: 2 کیلومتر کمتر از بارسلونا دویدیم!

سرمربی تیم فوتبال استقلال گفت:دو شب پیش بازی بارسا و بایرن آماری داشت که بارسلونا 108 کیلومتر دویده است. روز گذشته تراکتورسازی آمارش آمد که 106 کیلومتر دویده است. ا…

داستانک/عاقبتِ دویدن دنبالِ دنیا!

شب که می‌شود حوصله‌ها مانند سایه ماه کوتاه است و کمرنگ. داستانک، قلقلکی کوتاه برای فکر و روحمان است تا در ساعات پایانی شب، لحظات کوتاه امروز را با خواندن جملاتی کوت…

دویدن یا "پیاده روی" کدامیک بهتر است؟

افراد برای سوزاندن چربی‌های خود از روش‌های گوناگون خصوصا پیاده روی و یا دویدن استفاده می‌کنند، اما کار‌شناسان معتقدند، پیاده روی بهتر از دویدن است.

خسرو حیدری اجازه دویدن ندارد!

معاونت پزشکی و علوم ورزشی باشگاه استقلال روند مصدومان این تیم را تشریح کرد.