با حرکت بدن، خواب کافی، تغذیه مناسب، مدیریت استرس میتوانید ذهنی شفافتر، حافظهای قویتر و تمرکزی پایدارتر داشته باشید.
ورزشهای مغزی، یا تمرینات شناختی هدفمند، میتوانند مانند تمرینات بدنی، مغز را تقویت کرده و انعطافپذیری آن را افزایش دهند.
صفحه 1 از 1