برچسب: اضطراب

چرا تلاش برای بهترین بودن، آرامش را از تو می‌گیرد؟

نیاز افراطی به خاص بودن اغلب ریشه در ترس از معمولی و دوست‌داشتنی نبودن دارد و رهایی از آن می‌تواند به روابط سالم‌تر و آرامش پایدارتر منجر شود.

آیا ترس با اضطراب فرق دارد؟/ مدیریت ترس در روزهای سخت

به گفته یک روانشناس، ترس واکنشی طبیعی و غریزی نسبت به تهدیدات واقعی یا ادراک‌شده است که می‌تواند انسان را برای مقابله با خطر آماده کند.

علائم اضطراب در کودکان؛ ۷ نشانه پنهان که هر پدر و مادری باید بشناسد.

اضطراب یک احساس طبیعی هست که همه دارند اگر بچه ای از چیزی نمی ترسد یا اضطراب ندارد، این خودش مشکل هست.

۶ نوع اضطراب خطرناک/ چرا ترس و شرم تبدیل به اضطراب می‌شوند؟

اضطراب عبارت است از ترس یا شرمی که از تعادل و تناسب خارج شده باشد.

بمب ساعتی در ذهن/ وقتی استرس به اضطراب تبدیل می‌شود

استرس معمولاً پس از رفع عامل بیرونی فروکش می‌کند. اما اضطراب اغلب حتی پس از رفع عامل استرس‌زا باقی می‌ماند.

تفاوت اضطراب، فوبیا و وحشت‌زدگی در نوجوانان+راه‌های تشخیص

تغییرات شناختی دوران بلوغ می‌تواند منجر به ایجاد و تداوم مشکلات گوناگونی در نوجوانان شود؛ یکی از این مشکلات نوعی اضطراب است.

اگر این نشانه‌ها را دارید، ذهن شما نیاز به پاکسازی دارد

پاکسازی ذهن شما را با حقایقی آشنا می‌کند که پیش از این زیر لایه‌ای از افکار بی‌اهمیت پنهان شده بودند. وقتی این حقایق را درک کنید آرامش و راحتی جایگزین سردرگمی و اضط…

متخصصان هشدار می‌دهند؛ این کارهای ساده صبحگاهی سلامت شما را تهدید می‌کند

این اشتباهات موجب می‌شوند که حال فرد در طول روز تحت تاثیر قرار گرفته و معمولا این افراد روز خوبی را سپری نمی‌کنند.

نکات مهم برای والدین؛

چگونه به کودک مضطرب کمک کنیم؟/ 7 راهکار طلایی برای والدین

اضطراب جدایی، احساس نگرانی و ترس کودک هنگام جدا شدن از والدین یا مراقبان اصلی، یک مرحله طبیعی در رشد بسیاری از کودکان است.

چگونه عبادت و انجام وظایف دینی در کاهش اضطراب و افزایش امیدواری کمک می‌کند؟

عبادت با ایجاد حس آرامش، تقویت معنا در زندگی و افزایش حمایت اجتماعی، نقش مهمی در بهبود نشاط درونی و کاهش استرس ایفا می‌کنند.

درمان اضطراب و افسردگی کلید سلامتی قلبی

یک مطالعه جدید نشان می دهد که افراد مبتلا به بیماری قلبی اگر به مشکلات عاطفی و همچنین بیماری های جسمی خود رسیدگی کنند، می توانند سالم تر بمانند.

علت استرس بی دلیل ؛ علائم اختلالات اضطرابی را بشناسید

اضطراب پاسخ طبیعی بدن شما به استرس است و در بروز اضطراب زیاد، ترکیبی از عوامل نقش دارند که شامل عوامل ژنتیکی، محیطی و شیمیایی مغز است. اگر مدام دلشوره دارید این مطل…

اگر اضطراب شدید دارید، این ۳ توصیه را پشت گوش نیندازید

حدود ۶۰ درصد مردم ایران دچار اختلالات روانی هستند و خیلی از آنها از بیماری خود خبر ندارند. یکی از این اختلالات، اضطراب است که افراد زیادی روزانه درگیر آن هستند اما …

متخصص اعصاب و روان عنوان کرد؛

راه های کنترل اضطراب و استرس دانش آموزان

یک متخصص اعصاب و روان، بر اهمیت کنترل آسیب های سلامت روان در سنین ۱۲ تا ۱۸ سالگی تاکید کرد.

چگونه اضطراب ميگيريم؟

۶ علامت متداول در اضطراب فراگیر و نحوه کنار آمدن با آنها را بشناسیم.

بهبود خلق و خو و کاهش اضطراب با ۵ دقیقه تمرین تنفسی

نتایج مطالعه‌ای تازه نشان می‌دهد که به نظر می‌رسد تنفس چرخه‌ای در میان تمرین‌های تنفسی مختلف موثر است و بهتر از مدیتیشن ذهن آگاهی می‌باشد.

مددکار اجتماعی پاسخ داد؛

اختلال پرفکری چیست؟

موسوی گفت: افراد به دلیل اضطراب، فشار کاری، عدم تخلیه هیجانات، سبک زندگی ناسالم ممکن است درگیر اختلال تفکر یا پرفکری شوند.

یک مشاور مطرح کرد؛

ترس از سخنرانی؛ مشکلی که بسیاری از آن رنج می‌برند/ افزایش اضطراب، چالش کرونا برای مردم

یک مشاور گفت: بسیاری از افراد از سخنرانی در جمع کثیری از مردم واهمه دارند که به آن ترس از سخنرانی گفته می‌شود.

روانشناس و روان درمانگر:

اختلال وسواس از افسردگی نشات می گیرد

سمانه قوشچیان گفت: اختلال وسواس فکری-عملی یک نوع اختلال اضطرابی است که به دلیل کاهش سروتونین مغز و بعد از یک دوره افسردگی بروز می کند.

محققان کانادایی:

احتمال اختلال اضطراب در مبتلایان به بیش فعالی ۴ برابر بیشتر است

اختلال بیش فعالی فقط یک اختلال دوران کودکی نیست و تحقیقات جدید نشان می دهد که بزرگسالان مبتلا به این اختلال، چهار برابر بیشتر در معرض ابتلا به اختلال اضطراب هستند.