به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ به نقل از شاخه طوبی بهتر است که هنگامی که غذا می خوریم بعد از 1 الی 2 ساعت بخوابیم که البته بستگی به نوع هضم غذا دارد؛ معده با خوابیدن ما فعالیت ندارد هیچ گاه با شکم پر نباید خوابید چرا که باعث فساد غذا و درست هضم نشدن غذا می شود و بعد از این زمان غذا به روده می رود که این قسمت از بدن در طول خواب هم به کار مشغول است و غذا را هضم می کند. پس بهتر است که بعد از وعده ی افطار و سحر به این موضوع توجه کنید.
, شبکه اطلاع رسانی راه دانا, شاخه طوبی,روزه سبب می شود که بدن در گرسنگی حرارتش بالا رود و پوست گرم تر از قبل شود و باعث آب شدن چربی ها شود که این اتفاق برای کسانی که چاق هستند بسیار مفید است ولی برای کسانی که لاغر هستند خوب نیست و باید از کارهایی که سبب گرم تر شدن بدن آنها می شود بپرهیزند.
,اگر کسی می خواهد که خنک شود از دوش آب ولرم استفاده نماید چرا که دوش آب سرد هم سبب گرم تر شدن بدن می شود.
,بدن برای این که دمای خود را به حد تعادل برساند شروع به گرم کردن می کند و همچنین فلفل و ادویه جات هم سبب بالارفتن دمای بدن می شود.
,سحری خوردن برای همه ی افراد روزه دار ضروری است و کسانی که لاغر هستند بهتر است که در وعده افطار تا سحر از میوه ها و غذاهای آبدار استفاده کنند.
,برای برطرف شدن تشنگی شما در افطاربهتر است که اولا آب سرد را در اول افطار ننوشند چرا که معده گرم است و آب خنک یکباره به آن آسیب می زند و ثانیا اگر هم می خواهید آب بنوشید آب زیاد را یک دفعه ننوشید که این خود سبب تشنگی بیشتر می شود و بهتر است که نیمی از لیوان را بنوشید کمی نان بخورید و بعد نیمه دیگر آب را بنوشید.
,اگر در طول روز روزه شما را اذیت می کند و دچار ضعف می شوید بهتر است که از برنج استفاده نکنید و از نان های سبوس دار مثل نان سنگک و بربری استفاده کنید.
,انتهای پیام/رض
]
ارسال دیدگاه