ورزش مهمترین اصل برای مبارزه با بیماری ها است

به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ به نقل از  قدس خبر ، مراسم هفته سلامت در تمامی مدارس شهرستان قدس و به طور متمرکز در آموزشگاه ابتدایی شهدای معلم  به مناسبت هفته سلامت و با رویکرد اشناسازی دانش اموزان با بیماری دیابت و راه های جلوگیری از آن برگزار شد.

مدیر آموزش و پرورش شهرستان قدس ضمن تسلیت سالروز وفات حضرت زینب (س) و تبریک هفته سلامت گفت: سلامت از مهم ترین بحث های زندگی انسان هاست.

محمدرضا بهمنش با اشاره نیازمندی به سلامت جهت رسیدن به اهداف افزود: در دین ما روایات و احادیث زیادی در مورد رعایت بهداشت و سلامت وجود دارد. به عنوان مثال آیه شریفه «ان الله یحب المتطهرین »که نشان از اهمیت انسان سالم و پاکیزه از منظر دین اسلام دارد.

بهمنش در مورد ابعاد مختلف سلامتی و بهداشت ؛ بهداشت را دارای سه بعد فردی، روانی و اجتماعی دانست و اضافه کرد:فرد سالم باید ترکیبی از تمامی این ابعاد را داشته باشد.

وی در مورد اهمیت ورزش و تغذیه در سلامتی خطاب به دانش آموزان گفت : ورزش یکی از راهکارهای سلامتی است که باعث تنظیم سوخت و ساز بدن و قوی شدن جسم و روح می شود. همچنین تغذیه درست و سالم نیز نقش بسزایی در سلامتی فرد دارد که شما دانش آموزان حتماً صبحانه خورده به مدرسه بیایید زیرا تغذیه سالم در طی روز بخصوص اول صبح به طور مستقیم بر یادگیری تأثیر دارد.

این مقام مسئول در پایان صحبت های خود با اشاره به شعار هفته سلامت در سال جاری گفت: همانطور که غذاها در تامین انرژی دخیل هستند، زیاده روی و پرخوری یا بدخوری غذاها می توان منجر به بیماری های مختلفی از جمله دیابت شود. بنابراین باید به اندازه ی نیاز بدن غذا خورد.

در ادامه این مراسم گروه سرود و تئاتر دبستان شهدای معلم برنامه های خود را با موضوع بیماری ها و دیابت به نمایش و اجرا گذاشتند.

معاون شبکه بهداشت شهرستان قدس نیز در این مراسم گفت:بر اساس بالاترین نرخ آمار یک بیماری هر سال هفته ای با عنوان بیماری خاصی نام گذاری می شود و با توجه با اینکه نزدیک به 347 میلیون نفر در دنیا مبتلا به دیابت هستند و به خاطر عوارض مستقیم در مرگ و میر همچنین عوارض غیرمستقیم در ایجاد بیماری های دیگر، هفته سلامت امسال با عنوان " غلبه بر دیابت" نام گذاری شده است.

معصومه فرهادی در ادامه با معرفی بیماری دیابت آن را دو نوع معرفی نموده و افزود: نوع یک دیابت مادرزادی است و بدن در این نوع دیابت قادر به ترشح انسولین نیست و در دیابت نوع دو ، که افراد بزرگسال به آن دچار می شوند به خاطر کم کاری لوزالمعهده و کمی انسولین ترشح شده توسط این قسمت ایجاد می شود.

وی رسوب قند در رگ ها در دراز مدت را باعث از کار افتادن کلیه ها، کوری چشم و قطع عضو و در نهایت مرگ دانسته ، ادامه داد: از نشانه های دیابت پر ادراری، تشنگی زیاد و خستگی زیاد و در مراحل پیشرفته پرخوری است.

فرهادی افراد چاق، کم تحرک و پر استرس را در معرض بیماری دیابت معرفی کردو افزود:  افراد با فشارخون بالا، چربی بالا و قند خون زیاد نیز مستعد دیابت دانست و به این خاطر لازم است این تیپ از افراد حتما با مراجعه به پزشک متخصص موضوعات مربوطه به چکاب  سالیانه را به صورت مستمر انجام دهند.

معاون شبکه بهداشت این شهرستان در پایان راه های پیشگیری از دیابت را چنین عنوان کرد : در وهله اول  کنترل وزن، خوردن غذای سالم، دوری از غذاهای فست فود و شیرینی جات، ورزش کردن، دوری از استرس و اضطراب معرفی میتواند بسیار در خصوص پیشگیری از ابلا به دیابت جلوگیری کند.

شایان ذکر است در حاشیه این مراسم جشنواره غذای سالم نیز با همت برپا شده بود.

انتهای پیام/گ