تغذیه مناسب و ورزش سلامتی ما را تضمین می کند

به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ به نقل از خبرنگار نیزوا، 18 فروردین روز سلامت نامگذاری شده است و همین هم بهانه ای شده تا بار دیگر نگاهی به وضعیت سلامتی خود و خانواده بیاندازیم که  چقدر به این نعمت ارزشمند خدادادی اهمیت می دهیم.

سلامتی بزرگترین نعمت است و هر کسی که از این نعمت برخوردار است قدر آن را نمی داند و به محض اینکه از دست داد دنبال آن می گردد.بنابراین بسیار مهم است که ما بتوانیم سلامتیمان را حفظ کنیمچرا که وقتی سلامتی از دست رفت دیگر برگشتی در کار نیست.

در اسلام نیز سفارش زیادی به حفظ سلامتی شده است که اگر دستورات اسلام در خصوص نکات بسیاری که در خصوص سلامتی آمده است را رعایت کنیم قطعا سلامتی خود را تضمین کرده ایم.

دکتر سکینه مهرابی در همین خصوص در گفتگو با خبرنگار نیزوا، داشتن سلامت جسمی و روحی را بسیار مهم دانست و گفت: نباید  تنها به سلامت جسم اهمیت دهیم  بلکه کسی که سالم است هم از نظر جسمی و هم از نظر روان باید سالم باشد.

این پزشک در تعریف سلامتی بیان کرد: هر فردی که بتواند کارهای روزمره خود را به صورت نسبی انجام دهد و از خواب و تغذیه مناسب برخوردار باشد و بیماری های افسردگی و روحی نداشته باشد به صورت نسبی یک فرد سالم تلقی می کنیم.

وی با بیان اینکه سلامتی ما در زندگی ماشینی امروز دستخوش تغییر و تحولات شده و در خطر بیشتری قرار دارد، افزود: در زندگی های ماشینی امروز باید با تغذیه سالم و ورزش کردن و تحرک کافی، سلامتی خود حفظ کنیم که این دو مقوله در سلامت جسم خیلی مهم است.

مهرابی با انتقاد از روی آوردن خانواده های به غذاهای آماده و فست فود اظهار کرد: امروزه خانواده ها تغذیه ناسالمی را مصرف می کنند که تاکید می کنیم برای سلامتی خودشان هم که شده به سمت تهیه غذاهای سنتی به جای غذاهای آماده رو بیاورند.

این پزشک با بیان اینکه در اسلام نیز بر سلامتی تاکید شده است، تصریح کرد: حتی اسلام چگونگی تغذیه و خوردن و آشامیدن را برای ما تبیین کرده و در واقع اگر دستورات اسلامی را رعایت کنیم می توانیم سلامتی خود را تضمین کنیم.

وی انجام حجامت را نیز برای سلامتی بسیار مفید دانست و توصیه کرد: افرادی که از مریضی ها و بیماری های مبهمی رنج می برند حجامت انجام دهند و سلامت خود را تا اندازه ای تضمین کنند.

مهرابی  اضافه کرد: اتفاقاتی که به دلیل طبع غذاهای متفاومتی که ما می خوریم و اختلال خلط ها در مزاج بدن ما ایجاد می شود ما را دچار بیماری می کند که می توان این نوع بیماری را با حجامت تقلیل داد.

این پزشک به استفاده ناگریز امروز از دستگاه های الکترونیکی و تلفن همراه و تبلت هااشاره کرد و گفت: اگر استفاده مناسب و محدودی از این وسایل شود خطراتی سلامتی ما را تهدید نمی کند ولی استفاده بیش از حد برای سلامتی مضر است و به مرور زمان اثرات سوء خود را بر چشم، گوش و حافظه خواهد گذاشت.

انتهای پیام/رض