به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ محمدحسن رجبی رئیس جمعیت هلال احمر شهرستان آبیک در گفت وگو با خبرنگار نگاه آبیک، با اشاره به توصیه‌هایی برای جلوگیری از خواب‌آلودگی در هنگام رانندگی،متذکر شد: سالانه تعداد کثیری از رانندگان سرنشینان و سایر استفاده کنندگان از خودروها، به علت اختلالات خواب رانندگان مصدوم و شده و جان خود را از دست می‌دهند و این حوادث علاوه بر زیان‌های روحی، هزینه‌های سنگینی را به جامعه تحمیل می‌کنند.
, شبکه اطلاع رسانی راه دانا,وی با اشاره به این‌که خواب‌آلودگی خطری بزرگ و پنهان است که کمین کرده و با کوچک‌ترین غفلت، بلای جان آنان می‌شود، این موضوع خصوصا در مورد رانندگان حرفه‌ای که بسیار به خود اعتماد دارند، مصداق دارد، تصریح کرد: اگر راننده‌ای به دلایل مختلف دچار خواب کوچک یا اصطلاحا چرت به مدت ۴ ثانیه شود در صورت داشتن ۱۰۰ کیلومتر در ساعت مسافت ۱۱۱ متر را بدون هیچ گونه کنترل و راهبری خواهد پیمود یعنی وسیله نقلیه، راننده در این طول مدت ندارد.
,رجبی با اشاره به این‌که محرومیت از خواب شبانه و دریافت خواب کمتر از ۶ ساعت منجر به افزایش میزان تصادفات ناشی از خواب آلودگی می‌شود، خاطرنشان ساخت: کارشناسان اغلب در مورد نوشیدن مایعات کافئین دار قبل از خواب هشدار می دهند. اما در مورد رانندگی، اغلب نوشیدن معادل دو فنجان قهوه می‌تواند سطح هوشیاری را بالا برده و منجر به افزایش تمرکز برای چند ساعت شود.
,این مسئول افزود: خواب آلودگی راننده اثرات فراوانی بر عملکرد ذهنی و جسمی وی دارد به گونه ای که به اعتقاد کارشناسان خواب آلودگی سبب کاهش تمرکز راننده، کندی عکس‌العمل‌ها ،سنگین شدن پلک‌ها، احساس بی‌قراری، زود رنجی و تند مزاجی، انحراف از مسیر، عبور بی‌توجه از علائم راهنمایی و رانندگی، مشکل در حفظ خودرو بین خطوط جاده، شتاب و ترمزگیری غیرمعمول و چرت زدن‌های کوتاه می‌شود.
,رئیس جمعیت هلال احمر شهرستان آبیک با اشاره به این‌که در صورت امکان قبل از رانندگی استراحت کنید، عنوان کرد: اگر می‌توانید، قبل از شروع رانندگی استراحت کنید. در طول رانندگی و به ازای هر ۱۵۰ کیلومتر راندن اتومبیل باید برای چند دقیقه استراحت کنید. در غیر این صورت اشکال در تمرکز و گم کردن علائم راهنمایی و رانندگی باعث بروز حوادث می‌شود.
,وی با اشاره به این‌که مصرف برخی داروهای بدون نسخه بخصوص با معده خالی می‌تواند تمرکز شما را حین رانندگی دچار اختلال کند، هشدار داد: رانندگان تا رسیدن به مقصد از مصرف هر کدام از داروها باید اجتناب کنند.
,رجبی با اشاره به این‌که در طول مدت رانندگی با هم صحبت کنید، تا از خواب‌آلودگی جلوگیری شود، اظهار داشت: یکی از موثرترین راه‌ها برای جلوگیری از تصادفات و خواب‌آلودگی این است که یک محل استراحت مناسب پیدا کنید و حتی یک چرت ۲۰ دقیقه ای شما را سرحال می کند تا به یک مکان مناسب برای استراحت برسید.
,رئیس جمعیت هلال احمر شهرستان آبیک در پایان گفت وگو با خبرنگار نگاه آبیک با اشاره به این‌که نگذاریم با یک بی احتیاطی نوروز بر کام خود و خانواده‌مان تلخ شود، متذکر شد: یکی از مهم‌ترین علل تصادفات در نوروز خواب‌آلودگی است، سعی کنید در هنگام رانندگی هر ۳ ساعت ۱۵ دقیقه استراحت کنید.
,انتهای پیام/رض
]
ارسال دیدگاه