به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛به نقل از شاخه طوبی،رمضان حیدریان؛ پزشک عمومی در گفتگو با خبرنگارشاخه طوبی درخصوص تاثیرورزش درپیشگیری ازبیماریهای قلبی وعروقی گفت: امروزه بیماریهای غیرواگیردار قلبی وعروقی، دیابت، فشارخون، سرطان وغیره روبه افزایش است و79 درصد ازمرگ ومیرها را به خود اختصاص می دهد.
, شبکه اطلاع رسانی راه دانا, شاخه طوبی,وی در ادامه افزود: بخاطرنداشتن شیوه صحیح زندگی درتغذیه وورزش باعث بروزبیماری ها درزمینه ژنتیکی می شود که حدود 48 درصد مرگ ومیرها را بیماری های قلبی وعروقی به خود اختصاص می دهد.
,این پزشک عمومی اظهارکرد: با اصلاح الگوی زندگی شهری وفعالیت های فیزیکی مناسب که بهترین شکل آن پیاده روی است تاثیر بسیارمفیدی در کنترل و پیشگیری بیماری ها دارد.
,وی پیاده روی را لذت بخش ترین ورزش دانست وگفت: پیاده روی یک فعالیت اجتماعی است که فقرحرکتی وسلامت جامعه راتامین می کند.
,این پزشک عمومی تصریح کرد: ورزش منظم باعث طولانی شدن عمرافراد وایجاد طراوت وشادابی درسالمندان می شود.
,حیدریان اظهارکرد: اگرورزش مانند سایرنیازهای روزانه درسبد زندگی افراد گنجانده شود افراد درسالمندی از سلامت جسمی و روانی بهتری برخوردارخواهند شد.
,به گفته این پزشک عمومی، ورزش زمانی برای تقویت عضلات قلب وریه مفید است که بتواند باعث تغییرات بیولوژیک مفید دربدن انسان شود.
,حیدریان درخاتمه خاطرنشان کرد: خانم ها باید روزانه نیم ساعت وحداقل 320مترمسافت را طی کنند تا تعداد ضربان قلب به 120باردردقیقه برسد و تا به نتیجه مطلوبی برسند درغیراین صورت از ورزش نتیجه مطلوبی نخواهند گرفت.
,انتهای پیام/رض
]
ارسال دیدگاه