logo
چهارشنبه 22 مهر 1405 | چهارشنبه 14 اكتبر 2026 |
اخبار داغ
  1. وقتی شعارهای توسعه به ابتذال و رکود ختم شد/ از بیم و امید تا سقوط گیشه و محتوا
  2. پالس غربگراها به دشمن برای فشار به ملت! /از ورثه "هاشمی‌رفسنجانی" تا "ظریف خائن" به دنبال عقب نشینی ملت در برابر آمریکا!
  3. انزوای ایران یا شکست راهبردی آمریکا؟
  4. قلعه‌نویی: دلیلی برای تغییر همکارانم نمی‌بینم/ هیچ وساطتی برای بیرانوند نمی‌کنم
  5. آیا پلتفرم‌ها قصه را قربانی الگوریتم‌های شبکه‌های اجتماعی کرده‌اند؟
  6. آقای روبیو؛ تاریخ بخوانید تا بفهمید دشمنان ایران چگونه زانو می زنند/ طعم تلخ شکست را به شما خواهیم چشاند
  7. چرا ناتوانی عربستان در برابر انصارالله یمن آشکار شد؟/ شکست رژیم سعودی در چند جبهه!
  8. مذاکرات دمشق و تل‌آویو زیر سایه تداوم اشغال؛ توافق امنیتی در هاله‌ای از ابهام
  9. توهم فروشی 105 دلاری بازار کاغذی؛ نفت فیزیکی از ۱۵۰ دلار گذشت
  10. گمانه‌زنی ممنوع؛ لطفا تکلیف این پرونده را سریعتر روشن کنید/ آسانی، استقلال و سه پرسش مهم
  11. سیستم طاغوتی نمایش در ایران
  12. آقای ظریف؛ مذاکرات شما جنگ را به کشور تحمیل کرد، آدرس غلط ندهید/ ایران درحال امتیازدهی بود که آمریکا جنگ را انتخاب کرد!
  13. اوکراین و اروپا برای ترامپ اولویت ندارد/ گازوئيل روسیه به این زودی ها به آمریکا نمی رسد
  14. زنگ خطر جمعیتی در ایران؛ از کاهش موالید تا شتاب سالمندی
  15. جام جهان‌نما؛ حافظ و معماری رندی، معنا و زمانه
  16. دیوان کیفری بین‌المللی زیر ضرب تحریم‌های آمریکا؛ پرونده نتانیاهو در کانون تقابل
  17. چند پرسش کلیدی درباره قرارداد یاسر آسانی و استقلال/ اثر حقوقی یک قرارداد مبهم؛ لطفا شفاف سازی کنید
  18. مقصر تولید فیلم‌هایی چون «خانم والده» چه کسانی هستند؟
  19. "مهسا" اسم رمز آشوب بود، اما "افتخاری" افتخار سيستان/ سلبریتی ها و رسوایی سکوت در برابر ترور یک زن ایرانی!
  20. دست یاری دراز کردن عربستان به سمت کشورهای‌دیگر اعتراف به ناتوانی در برابر انصارالله است/ مقامات سعودی دچار افسردگی شدند

گامی برای آرامش در زندگی؛

به رسمیت شناختن اختلاف و نه انکار

به رسمیت شناختن اختلاف و نه انکار
روان شناسان عقیده دارند که زندگی زناشوئی اصولاً یک نوع نزاع دوستانه است و اختلاف خلقت بین آن دو ایجاب می کند که با یکدیگر پرخاش و نزاع کنند. منتها خداوند حکیم طوری این دو جنس مخالف را با همدیگر جوش داده و بین آن ها الفت ایجاد کرده است که پرخاش ها و تندخوئی ها در برخی از اوقات ثمربخش واقع شده ، نظام خانواده و اجتماع از این راه برقرار می گردد.
[

به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ به نقل از  زنان کویر ، روان شناسان عقیده دارند که زندگی زناشوئی اصولاً یک نوع نزاع دوستانه است و اختلاف خلقت بین آن دو ایجاب می کند که با یکدیگر پرخاش و نزاع کنند. منتها خداوند حکیم طوری این دو جنس مخالف را با همدیگر جوش داده و بین آن ها الفت ایجاد کرده است که پرخاش ها و تندخوئی ها در برخی از اوقات ثمربخش واقع شده ، نظام خانواده و اجتماع از این راه برقرار می گردد

, شبکه اطلاع رسانی راه دانا, زنان کویر,

از این رو کمتر خانواده ای است که در طول زندگی زناشوئی خود دچار بحران ها زودگذر نشود. غالباً اختلافات جزئی و کلی در اکثر خانواده ها بین زن و شوهر امری است طبیعی که نه تنها به مراحل خطر و بحران شدید و جدائی نمی کشد بلکه دنبال آن یک نوع محبت و سازش پدید می آید و در حقیقت یکنواختی در زندگی را که عامل برخی از گرفتاری های خانوادگی است از بین می برد و از این جهت پیدایش تندخوئی های آرام و لطیف به هیچ وجه جای نگرانی نیست.

اما می توان در زندگی با شناخت بسیاری از اختلافات و حل مسائل به نتایج خوبی دست یافت از جمله به رسمیت شناختن اختلاف و نه انکار و یا بیان جرات مندانه احساسات و خواسته ها و افکار که هریک راهکارها و شیوه ی خاص خود را می طلبد.

به رسمیت شناختن اختلاف و نه انکار

 طفره رفتن از پذیرش مشکل، به حساب صداقت نداشتن و نقش بازی کردن در روابط گذشته می شود و به بدترین اوضاع می انجامد.

در زندگی مشترک، تفاوت ها و تعارض های مختلفی وجود دارد که بهتر است در مراحل آغازین و به صورت پیشگیرانه حل می شود، قبل از آنکه در درازمدت به پیامدت به پیامدهایی نظیر از خود بیگانگی و سر خوردگی و تخریب متقابل می انجامد.

بیان جرات مندانه احساسات و خواسته ها و افکار

اغلب، ترس از ناراحتی و از دست دادن وی، باعث می شود که زن و شوهر از جراتمندی دست بشویند؛ ولی چنین کاری در درازمدت رابطه ی آن ها را به مخادره افکنده، این احساسات را به آن ها می دهد که مرتب بهره هایی در جنبه مادی و معنوی از دست می دهند.

جراتمندی به معنای دفاع از حقوق خود و اجازه ندادن به دیگران برای سودجویی است و با پرخاشگری متفاوت است. پرخاشگر بودن به معنای حمایت از خود به شیوه ای است که در آن، به حقوق دیگران تجاوز می شود؛ در حالیکه جراتمند کسی است که در عین احترام به دیگران , بدون احساس ترس یا رفتار پرخاش جویانه، احساسات و خواسته ها و افکار خود را بیان کرده، سعی می کند بطور معقول خود را با نیازهای دیگران منطبق سازد.

برای مثال، زن خانواده می تواند با جمله ی « از اینکه کارهای منزل را به تنهایی انجام می دهم احساس خستگی می کنم . دوست دارم تو هم در این کار با من مشارکت کنی.»

به صورت شفاف و مستقیم و بدون سماجت ، خواسته ی خود را با همسرش در میان بگذارد.

منابع: اختلافات کوچک، تفاهم های بزرگ

مرکز خدمات مشاوره‌ای صنعت نفت

نوشته:پسند

انتهای پیام/

,

از این رو کمتر خانواده ای است که در طول زندگی زناشوئی خود دچار بحران ها زودگذر نشود. غالباً اختلافات جزئی و کلی در اکثر خانواده ها بین زن و شوهر امری است طبیعی که نه تنها به مراحل خطر و بحران شدید و جدائی نمی کشد بلکه دنبال آن یک نوع محبت و سازش پدید می آید و در حقیقت یکنواختی در زندگی را که عامل برخی از گرفتاری های خانوادگی است از بین می برد و از این جهت پیدایش تندخوئی های آرام و لطیف به هیچ وجه جای نگرانی نیست.

اما می توان در زندگی با شناخت بسیاری از اختلافات و حل مسائل به نتایج خوبی دست یافت از جمله به رسمیت شناختن اختلاف و نه انکار و یا بیان جرات مندانه احساسات و خواسته ها و افکار که هریک راهکارها و شیوه ی خاص خود را می طلبد.

به رسمیت شناختن اختلاف و نه انکار

 طفره رفتن از پذیرش مشکل، به حساب صداقت نداشتن و نقش بازی کردن در روابط گذشته می شود و به بدترین اوضاع می انجامد.

در زندگی مشترک، تفاوت ها و تعارض های مختلفی وجود دارد که بهتر است در مراحل آغازین و به صورت پیشگیرانه حل می شود، قبل از آنکه در درازمدت به پیامدت به پیامدهایی نظیر از خود بیگانگی و سر خوردگی و تخریب متقابل می انجامد.

بیان جرات مندانه احساسات و خواسته ها و افکار

اغلب، ترس از ناراحتی و از دست دادن وی، باعث می شود که زن و شوهر از جراتمندی دست بشویند؛ ولی چنین کاری در درازمدت رابطه ی آن ها را به مخادره افکنده، این احساسات را به آن ها می دهد که مرتب بهره هایی در جنبه مادی و معنوی از دست می دهند.

جراتمندی به معنای دفاع از حقوق خود و اجازه ندادن به دیگران برای سودجویی است و با پرخاشگری متفاوت است. پرخاشگر بودن به معنای حمایت از خود به شیوه ای است که در آن، به حقوق دیگران تجاوز می شود؛ در حالیکه جراتمند کسی است که در عین احترام به دیگران , بدون احساس ترس یا رفتار پرخاش جویانه، احساسات و خواسته ها و افکار خود را بیان کرده، سعی می کند بطور معقول خود را با نیازهای دیگران منطبق سازد.

برای مثال، زن خانواده می تواند با جمله ی « از اینکه کارهای منزل را به تنهایی انجام می دهم احساس خستگی می کنم . دوست دارم تو هم در این کار با من مشارکت کنی.»

به صورت شفاف و مستقیم و بدون سماجت ، خواسته ی خود را با همسرش در میان بگذارد.

منابع: اختلافات کوچک، تفاهم های بزرگ

مرکز خدمات مشاوره‌ای صنعت نفت

نوشته:پسند

انتهای پیام/

,

از این رو کمتر خانواده ای است که در طول زندگی زناشوئی خود دچار بحران ها زودگذر نشود. غالباً اختلافات جزئی و کلی در اکثر خانواده ها بین زن و شوهر امری است طبیعی که نه تنها به مراحل خطر و بحران شدید و جدائی نمی کشد بلکه دنبال آن یک نوع محبت و سازش پدید می آید و در حقیقت یکنواختی در زندگی را که عامل برخی از گرفتاری های خانوادگی است از بین می برد و از این جهت پیدایش تندخوئی های آرام و لطیف به هیچ وجه جای نگرانی نیست.

اما می توان در زندگی با شناخت بسیاری از اختلافات و حل مسائل به نتایج خوبی دست یافت از جمله به رسمیت شناختن اختلاف و نه انکار و یا بیان جرات مندانه احساسات و خواسته ها و افکار که هریک راهکارها و شیوه ی خاص خود را می طلبد.

به رسمیت شناختن اختلاف و نه انکار

 طفره رفتن از پذیرش مشکل، به حساب صداقت نداشتن و نقش بازی کردن در روابط گذشته می شود و به بدترین اوضاع می انجامد.

در زندگی مشترک، تفاوت ها و تعارض های مختلفی وجود دارد که بهتر است در مراحل آغازین و به صورت پیشگیرانه حل می شود، قبل از آنکه در درازمدت به پیامدت به پیامدهایی نظیر از خود بیگانگی و سر خوردگی و تخریب متقابل می انجامد.

بیان جرات مندانه احساسات و خواسته ها و افکار

اغلب، ترس از ناراحتی و از دست دادن وی، باعث می شود که زن و شوهر از جراتمندی دست بشویند؛ ولی چنین کاری در درازمدت رابطه ی آن ها را به مخادره افکنده، این احساسات را به آن ها می دهد که مرتب بهره هایی در جنبه مادی و معنوی از دست می دهند.

جراتمندی به معنای دفاع از حقوق خود و اجازه ندادن به دیگران برای سودجویی است و با پرخاشگری متفاوت است. پرخاشگر بودن به معنای حمایت از خود به شیوه ای است که در آن، به حقوق دیگران تجاوز می شود؛ در حالیکه جراتمند کسی است که در عین احترام به دیگران , بدون احساس ترس یا رفتار پرخاش جویانه، احساسات و خواسته ها و افکار خود را بیان کرده، سعی می کند بطور معقول خود را با نیازهای دیگران منطبق سازد.

برای مثال، زن خانواده می تواند با جمله ی « از اینکه کارهای منزل را به تنهایی انجام می دهم احساس خستگی می کنم . دوست دارم تو هم در این کار با من مشارکت کنی.»

به صورت شفاف و مستقیم و بدون سماجت ، خواسته ی خود را با همسرش در میان بگذارد.

منابع: اختلافات کوچک، تفاهم های بزرگ

مرکز خدمات مشاوره‌ای صنعت نفت

نوشته:پسند

انتهای پیام/

,

از این رو کمتر خانواده ای است که در طول زندگی زناشوئی خود دچار بحران ها زودگذر نشود. غالباً اختلافات جزئی و کلی در اکثر خانواده ها بین زن و شوهر امری است طبیعی که نه تنها به مراحل خطر و بحران شدید و جدائی نمی کشد بلکه دنبال آن یک نوع محبت و سازش پدید می آید و در حقیقت یکنواختی در زندگی را که عامل برخی از گرفتاری های خانوادگی است از بین می برد و از این جهت پیدایش تندخوئی های آرام و لطیف به هیچ وجه جای نگرانی نیست.

اما می توان در زندگی با شناخت بسیاری از اختلافات و حل مسائل به نتایج خوبی دست یافت از جمله به رسمیت شناختن اختلاف و نه انکار و یا بیان جرات مندانه احساسات و خواسته ها و افکار که هریک راهکارها و شیوه ی خاص خود را می طلبد.

به رسمیت شناختن اختلاف و نه انکار

 طفره رفتن از پذیرش مشکل، به حساب صداقت نداشتن و نقش بازی کردن در روابط گذشته می شود و به بدترین اوضاع می انجامد.

در زندگی مشترک، تفاوت ها و تعارض های مختلفی وجود دارد که بهتر است در مراحل آغازین و به صورت پیشگیرانه حل می شود، قبل از آنکه در درازمدت به پیامدت به پیامدهایی نظیر از خود بیگانگی و سر خوردگی و تخریب متقابل می انجامد.

بیان جرات مندانه احساسات و خواسته ها و افکار

اغلب، ترس از ناراحتی و از دست دادن وی، باعث می شود که زن و شوهر از جراتمندی دست بشویند؛ ولی چنین کاری در درازمدت رابطه ی آن ها را به مخادره افکنده، این احساسات را به آن ها می دهد که مرتب بهره هایی در جنبه مادی و معنوی از دست می دهند.

جراتمندی به معنای دفاع از حقوق خود و اجازه ندادن به دیگران برای سودجویی است و با پرخاشگری متفاوت است. پرخاشگر بودن به معنای حمایت از خود به شیوه ای است که در آن، به حقوق دیگران تجاوز می شود؛ در حالیکه جراتمند کسی است که در عین احترام به دیگران , بدون احساس ترس یا رفتار پرخاش جویانه، احساسات و خواسته ها و افکار خود را بیان کرده، سعی می کند بطور معقول خود را با نیازهای دیگران منطبق سازد.

برای مثال، زن خانواده می تواند با جمله ی « از اینکه کارهای منزل را به تنهایی انجام می دهم احساس خستگی می کنم . دوست دارم تو هم در این کار با من مشارکت کنی.»

به صورت شفاف و مستقیم و بدون سماجت ، خواسته ی خود را با همسرش در میان بگذارد.

منابع: اختلافات کوچک، تفاهم های بزرگ

مرکز خدمات مشاوره‌ای صنعت نفت

نوشته:پسند

انتهای پیام/

,

از این رو کمتر خانواده ای است که در طول زندگی زناشوئی خود دچار بحران ها زودگذر نشود. غالباً اختلافات جزئی و کلی در اکثر خانواده ها بین زن و شوهر امری است طبیعی که نه تنها به مراحل خطر و بحران شدید و جدائی نمی کشد بلکه دنبال آن یک نوع محبت و سازش پدید می آید و در حقیقت یکنواختی در زندگی را که عامل برخی از گرفتاری های خانوادگی است از بین می برد و از این جهت پیدایش تندخوئی های آرام و لطیف به هیچ وجه جای نگرانی نیست.

اما می توان در زندگی با شناخت بسیاری از اختلافات و حل مسائل به نتایج خوبی دست یافت از جمله به رسمیت شناختن اختلاف و نه انکار و یا بیان جرات مندانه احساسات و خواسته ها و افکار که هریک راهکارها و شیوه ی خاص خود را می طلبد.

به رسمیت شناختن اختلاف و نه انکار

 طفره رفتن از پذیرش مشکل، به حساب صداقت نداشتن و نقش بازی کردن در روابط گذشته می شود و به بدترین اوضاع می انجامد.

در زندگی مشترک، تفاوت ها و تعارض های مختلفی وجود دارد که بهتر است در مراحل آغازین و به صورت پیشگیرانه حل می شود، قبل از آنکه در درازمدت به پیامدت به پیامدهایی نظیر از خود بیگانگی و سر خوردگی و تخریب متقابل می انجامد.

بیان جرات مندانه احساسات و خواسته ها و افکار

اغلب، ترس از ناراحتی و از دست دادن وی، باعث می شود که زن و شوهر از جراتمندی دست بشویند؛ ولی چنین کاری در درازمدت رابطه ی آن ها را به مخادره افکنده، این احساسات را به آن ها می دهد که مرتب بهره هایی در جنبه مادی و معنوی از دست می دهند.

جراتمندی به معنای دفاع از حقوق خود و اجازه ندادن به دیگران برای سودجویی است و با پرخاشگری متفاوت است. پرخاشگر بودن به معنای حمایت از خود به شیوه ای است که در آن، به حقوق دیگران تجاوز می شود؛ در حالیکه جراتمند کسی است که در عین احترام به دیگران , بدون احساس ترس یا رفتار پرخاش جویانه، احساسات و خواسته ها و افکار خود را بیان کرده، سعی می کند بطور معقول خود را با نیازهای دیگران منطبق سازد.

برای مثال، زن خانواده می تواند با جمله ی « از اینکه کارهای منزل را به تنهایی انجام می دهم احساس خستگی می کنم . دوست دارم تو هم در این کار با من مشارکت کنی.»

به صورت شفاف و مستقیم و بدون سماجت ، خواسته ی خود را با همسرش در میان بگذارد.

منابع: اختلافات کوچک، تفاهم های بزرگ

مرکز خدمات مشاوره‌ای صنعت نفت

نوشته:پسند

انتهای پیام/

,

از این رو کمتر خانواده ای است که در طول زندگی زناشوئی خود دچار بحران ها زودگذر نشود. غالباً اختلافات جزئی و کلی در اکثر خانواده ها بین زن و شوهر امری است طبیعی که نه تنها به مراحل خطر و بحران شدید و جدائی نمی کشد بلکه دنبال آن یک نوع محبت و سازش پدید می آید و در حقیقت یکنواختی در زندگی را که عامل برخی از گرفتاری های خانوادگی است از بین می برد و از این جهت پیدایش تندخوئی های آرام و لطیف به هیچ وجه جای نگرانی نیست.

اما می توان در زندگی با شناخت بسیاری از اختلافات و حل مسائل به نتایج خوبی دست یافت از جمله به رسمیت شناختن اختلاف و نه انکار و یا بیان جرات مندانه احساسات و خواسته ها و افکار که هریک راهکارها و شیوه ی خاص خود را می طلبد.

به رسمیت شناختن اختلاف و نه انکار

 طفره رفتن از پذیرش مشکل، به حساب صداقت نداشتن و نقش بازی کردن در روابط گذشته می شود و به بدترین اوضاع می انجامد.

در زندگی مشترک، تفاوت ها و تعارض های مختلفی وجود دارد که بهتر است در مراحل آغازین و به صورت پیشگیرانه حل می شود، قبل از آنکه در درازمدت به پیامدت به پیامدهایی نظیر از خود بیگانگی و سر خوردگی و تخریب متقابل می انجامد.

بیان جرات مندانه احساسات و خواسته ها و افکار

اغلب، ترس از ناراحتی و از دست دادن وی، باعث می شود که زن و شوهر از جراتمندی دست بشویند؛ ولی چنین کاری در درازمدت رابطه ی آن ها را به مخادره افکنده، این احساسات را به آن ها می دهد که مرتب بهره هایی در جنبه مادی و معنوی از دست می دهند.

جراتمندی به معنای دفاع از حقوق خود و اجازه ندادن به دیگران برای سودجویی است و با پرخاشگری متفاوت است. پرخاشگر بودن به معنای حمایت از خود به شیوه ای است که در آن، به حقوق دیگران تجاوز می شود؛ در حالیکه جراتمند کسی است که در عین احترام به دیگران , بدون احساس ترس یا رفتار پرخاش جویانه، احساسات و خواسته ها و افکار خود را بیان کرده، سعی می کند بطور معقول خود را با نیازهای دیگران منطبق سازد.

برای مثال، زن خانواده می تواند با جمله ی « از اینکه کارهای منزل را به تنهایی انجام می دهم احساس خستگی می کنم . دوست دارم تو هم در این کار با من مشارکت کنی.»

به صورت شفاف و مستقیم و بدون سماجت ، خواسته ی خود را با همسرش در میان بگذارد.

منابع: اختلافات کوچک، تفاهم های بزرگ

مرکز خدمات مشاوره‌ای صنعت نفت

نوشته:پسند

انتهای پیام/

,

از این رو کمتر خانواده ای است که در طول زندگی زناشوئی خود دچار بحران ها زودگذر نشود. غالباً اختلافات جزئی و کلی در اکثر خانواده ها بین زن و شوهر امری است طبیعی که نه تنها به مراحل خطر و بحران شدید و جدائی نمی کشد بلکه دنبال آن یک نوع محبت و سازش پدید می آید و در حقیقت یکنواختی در زندگی را که عامل برخی از گرفتاری های خانوادگی است از بین می برد و از این جهت پیدایش تندخوئی های آرام و لطیف به هیچ وجه جای نگرانی نیست.

,

اما می توان در زندگی با شناخت بسیاری از اختلافات و حل مسائل به نتایج خوبی دست یافت از جمله به رسمیت شناختن اختلاف و نه انکار و یا بیان جرات مندانه احساسات و خواسته ها و افکار که هریک راهکارها و شیوه ی خاص خود را می طلبد.

,

به رسمیت شناختن اختلاف و نه انکار

, به رسمیت شناختن اختلاف و نه انکار,

 طفره رفتن از پذیرش مشکل، به حساب صداقت نداشتن و نقش بازی کردن در روابط گذشته می شود و به بدترین اوضاع می انجامد.

,

در زندگی مشترک، تفاوت ها و تعارض های مختلفی وجود دارد که بهتر است در مراحل آغازین و به صورت پیشگیرانه حل می شود، قبل از آنکه در درازمدت به پیامدت به پیامدهایی نظیر از خود بیگانگی و سر خوردگی و تخریب متقابل می انجامد.

,

بیان جرات مندانه احساسات و خواسته ها و افکار

, بیان جرات مندانه احساسات و خواسته ها و افکار,

اغلب، ترس از ناراحتی و از دست دادن وی، باعث می شود که زن و شوهر از جراتمندی دست بشویند؛ ولی چنین کاری در درازمدت رابطه ی آن ها را به مخادره افکنده، این احساسات را به آن ها می دهد که مرتب بهره هایی در جنبه مادی و معنوی از دست می دهند.

,

جراتمندی به معنای دفاع از حقوق خود و اجازه ندادن به دیگران برای سودجویی است و با پرخاشگری متفاوت است. پرخاشگر بودن به معنای حمایت از خود به شیوه ای است که در آن، به حقوق دیگران تجاوز می شود؛ در حالیکه جراتمند کسی است که در عین احترام به دیگران , بدون احساس ترس یا رفتار پرخاش جویانه، احساسات و خواسته ها و افکار خود را بیان کرده، سعی می کند بطور معقول خود را با نیازهای دیگران منطبق سازد.

,

برای مثال، زن خانواده می تواند با جمله ی « از اینکه کارهای منزل را به تنهایی انجام می دهم احساس خستگی می کنم . دوست دارم تو هم در این کار با من مشارکت کنی.»

,

به صورت شفاف و مستقیم و بدون سماجت ، خواسته ی خود را با همسرش در میان بگذارد.

,

منابع: اختلافات کوچک، تفاهم های بزرگ

,

مرکز خدمات مشاوره‌ای صنعت نفت

,

نوشته:پسند

,

انتهای پیام/

,

 

]

به اشتراک گذاری این مطلب!

ارسال دیدگاه