پیاده روی کم هزینه ترین و بهترین نوع ورزش است

به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ به نقل از با مهرستان، جمشید جلیلوند در گفتگو با خبرنگار با مهرستان گفت: پیاده روی به عنوان یکی از مفیدترین، در دسترس ترین و کم هزینه ترین نوع ورزش است که همه آحاد جامعه به راحتی می توانند این ورزش را در زندگی روزمره خود جای دهند.

وی افزود: پیاده روی علاوه بر کسب آمادگی جسمانی و روانی یک ورزش لذت بخش بوده و کم خطر است که در همه جا و همه وقت امکان اجرای آن وجود دارد.

وی خاطرنشان کرد: کافی است هر شخص قسمتی از مسیری را که هر روز برای رفتن به سر کار یا مدرسه با اتوبوس، اتومبیل شخصی و … پیمایش می کرده با پیاده روی طی کند.

جلیلوند به جنبه اجتماعی این ورزش اشاره و تصریح کرد: این ورزش یک فعالیت اجتماعی است که امکان ایجاد روابط دوستانه در آن بسیار زیاد است و همچنین موجبات شادی و سلامتی فرد را فراهم می کند.

رئیس اداره تربیت بدنی و فعالیت های ورزشی اداره کل آموزش وپرورش استان سیستان و بلوچستان به نقش ورزش در سلامتی انسان اشاره و افزود: نقش ورزش و فعالیت های ورزشی در شادابی روح و سلامتی انسان بحدی مهم و حیاتی است که امروزه بسیاری از بیماری ها را با ورزش مداوا می کنند، که به این شیوه مداوا “ورزش درمانی” نیز گفته می شود.

وی در خصوص اهمیت ورزش برای دانش آموزان اظهار کرد: دانش آموزانی که در مهارتهای حرکتی ضعیف عمل می کنند اغلب خجول و گوشه گیر هستند و برعکس دانش آموزانی که از نظر مهارتهای حرکتی قوی می باشند دارای ویژگی های برجسته بسیار نمایانی از نظر رفتار چون فروتنی، تدبیر، توجه و حس همکاری هستند.

وی افزود: با توجه به این که دانش آموزان روزانه چند ساعت در کلاس‌های درس روی نیمکت می‌نشینند و تحرک خاصی ندارند، لازم است در مدارس ساعتهایی برای تمرین های بدنی و ورزش دانش آموزان،‌ منظور شود.

رئیس اداره تربیت بدنی و فعالیت های ورزشی اداره کل آموزش وپرورش استان سیستان و بلوچستان در ادامه گفت: در این راستا اولیای محترم مدارس و بخصوص دبیران ورزش بایستی با کارهای فرهنگی گرایش و رغبت دانش آموزان را به سمت ورزش افزایش دهند.

وی در پایان با اشاره به کم تحرکی مردم در عصر ماشینی تاکید کرد: برای سالم ماندن و سالم زندگی کردن سعی کنید ورزش و پیاده‌روی را به بخشی از زندگی روزانه‌تان تبدیل کنید و در برنامه روزانه خود حداقل ۳۰ تا ۴۵ دقیقه پیاده‌روی را لحاظ کنید.

انتهای پیام/گ