به گزارش شبکه اطلاع رسانی دانا، به نقل از سبلانه، نغمه زمانی خوردن هندوانه را به دلیل داشتن در صد بالای آب ، ویتامینA و C و آنتی اکسیدان در این شب توصیه کرد.
, شبکه اطلاع رسانی دانا، , سبلانه,وی با اشاره به اینکه انار دارای ویتامین C و پتاسیم است، افزود: این میوه نقش مهمی در کاهش چربی های خون، فشار خون و بهبود عملکرد معده دارد و خون را تصفیه می کند.
,این کارشناس در مورد تغذیه در طولانی ترین شب سال، بیان کرد: در این شب شام باید سبک باشد چون تنقلاتی که بعد از آن استفاده می شوند کالری کافی را به بدن می رسانند.
,وی ادامه داد: در هنگام خرید آجیل باید از نوع رنگی آن اجتناب شده و از آجیل بسته بندی و تاریخ دار استفاده شود.
,
این کارشناس تغذیه به بیماران دیابتی و افرادی که دارای چربی و فشار خون بالا هستند، توصیه کرد: در مصرف تنقلاتی مانند آجیل و شکلات حد اعتدال را رعایت کرده و زیاده روی نکنند.
انتهای پیام/
]
ارسال دیدگاه