به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا، به نقل از نبض شهر؛ باطنی کارشناس طب سنتی در خصوص طولانی بودن روزه در ماه رمضان امسال بیان کرد: به خاطر روزهای طولانی روزه داری بدن انسان طبیعتا دچار کمبود آب می شود، پس تا میتوانید بعد از افطار آب بخورید.
, شبکه اطلاع رسانی راه دانا, نبض شهر,وی ادامه داد: کسانی که این ماه را فرصت خوبی برای لاغر شدن هم می دانند می توانند با خوردن آب زیاد و عدم استفاده از قندهای فرآوری شده شاهد کاهش وزن باشند.
,کارشناس طب سنتی گفت: آب رسانی به بدن ، کلید اول کاهش وزن است زیرا جلوی تناول شیرینی جات ها و پرخوری در حد فاصل افطار تا سحر را می گیرد.
,وی به میزان آب مورد نیاز بدن اشاره کرد و گفت : معمولا پیشنهاد ما این است همان 8 لیوان معروف، یعنی 2 لیتر آب در روز برای بدن کافی است.
,باطنی افزود: می توانید زمانی که روزه تان را باز کردید 2 لیوان آب بخورید و 4 لیوان را بین افطار و سحر ، یعنی پیش از وعده سحری، و 2 لیوان دیگر هم موقع سحر تناول کنید؛ فقط نکته مهم این است که بیشتر از 1 لیوان در یک ساعت هم ننوشید.
,وی درباره مصرف بقیه نوشیدنی ها گفت: نوشیدنی های کافئین دار مثل قهوه، چای سیاه بهتر است کمتر مصرف شود زیرا این نوشیدنی ها ادرار آور است و باعث تشنگی اندام می شود.
,انتهای پیام/گ
,
ارسال دیدگاه