به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا به نقل از قلم دنا، سیده هاجر داورپناه گفت: آب متابولیسم بدن را افزایش می دهد و با توجه به اینکه حس پر بودن معده را ایجاد می کند، به افرادی که رژیم های کاهش وزن دارند کمک خواهد کرد.
, شبکه اطلاع رسانی راه دانا,وی گفت: این افراد بهتر است یک ساعت قبل از صرف غذا، اب بنوشند.
,داورپناه گفت: آب کمبود انرژی و خستگی را جبران می کند زیرا به پمپاژ قلب کمک می کند و این امر منجر به انتقال اکسیژن بیشتر در خون می شود.
,
این کارشناس تغذیه با بیان اینکه نوشیدن آب به کاهش استرس در افراد نیز کمک می کند، ابراز کرد: حدود 70 تا 80 درصد بافت مغز، آب است، بنابراین چنان که کم آبی در بدن اتفاق بیفتد، بدن و مغز دچاراسترس می شوند.
وی توصیه کرد: کارکنان روزانه روی میز کارشان یک لیوان آب داشته باشند و گهگاهی از آن بنوشند زیرا تحقبقات نشان داده است کسانی که آب می نوشند کمتر به افسردگی دچار می شوند.
,
داورپناه به چهارمین فایده نوشیدن آب هم اشاره کرد و گفت: نوشیدن منظم اب از یبوست جلوگیری می کند.
وی پنجمین فایده نوشیدن آب را تاثیر بر زیبایی پوست عنوان کرد و گفت: نوشیدن آب به داشتن پوستی زیبا کمک می کند زیرا چروک ها و خطوط ریز در صورت در هنگام کم آبی عمیق تر می شوند.
,
این کارشناس افزود: با نوشیدن آب، عملکرد کلیه افزایش یافته و ناخلصی ها بیرون رانده می شوند، درنتیجه گردش خون بهبود پیدا می کند و پوست درخشندگی بیشتری خواهد داشت.
,انتهای پیام/ش
]
ارسال دیدگاه