به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا، به نقل از مرصاد اسپرت، همه ما خوب می دانیم که فعالیت ورزشی دائم، تناسب فیزیکی بدن را بهبود می‌بخشد یکی از این ورزش ها که اثرات مثبت متعددی دارد ورزش پیاده روی است که به برخی از این اثرات مثبت به اختصار اشاره خواهیم کرد :
, شبکه اطلاع رسانی راه دانا، , مرصاد اسپرت،,- کاهش روند پوکی استخوان به ویژه در زنان (چربی مفیدHDL )
- کنترل اختلالات چربی خون و کمک به افزایش سطح سرمی
- کاهش عوارض چاقی و درمان آن
- کنترل دیابت و کاهش بروز ابتلا به مرض قند
- پیشگیری از آترواسکلروزیس عروق کرونری (تصلب شـرایـیـن)
- کـاهـش عـوارض بـیـمـاری هـای مـفـصـلـی و استئوارتریتها (آرتروز)
- کاهش عوارض حاملگی
- تقویت سیستم ایمنی بدن
- تـقـویـت وضعیت تنفسی
- کاهش علائم بیماری های روده ای
- تقویت روانی افراد با کاهش استرس
- بی خوابی و اضطراب
- تقویت و ایجاد حس شادابی
- پیشگیری و درمان اعتیاد
انتهای پیام /گ
- کاهش روند پوکی استخوان به ویژه در زنان (چربی مفیدHDL )
- کنترل اختلالات چربی خون و کمک به افزایش سطح سرمی
- کاهش عوارض چاقی و درمان آن
- کنترل دیابت و کاهش بروز ابتلا به مرض قند
- پیشگیری از آترواسکلروزیس عروق کرونری (تصلب شـرایـیـن)
- کـاهـش عـوارض بـیـمـاری هـای مـفـصـلـی و استئوارتریتها (آرتروز)
- کاهش عوارض حاملگی
- تقویت سیستم ایمنی بدن
- تـقـویـت وضعیت تنفسی
- کاهش علائم بیماری های روده ای
- تقویت روانی افراد با کاهش استرس
- بی خوابی و اضطراب
- تقویت و ایجاد حس شادابی
- پیشگیری و درمان اعتیاد
,
انتهای پیام /گ
,]
ارسال دیدگاه