به گزارش شبکه اطلاع رسانی دانا، به نقل از عصر هامون، احسان شیخی اظهار داشت: بهداشت روانی همان سلامت فکر و قدرت سازگاری فرد با محیط و اطرافیان است، همچنان که از جسم خود مراقبت می کنیم روح خود را نیز باید مقاوم تر کنیم تا زندگی بهتری داشته باشیم.
وی افزود: از جمله عواملی که می توان در بهداشت نقش تعیین کننده ای داشته باشد می توان به وراثت، محیط زیست، سبک زندگی، و ضعیت اقتصادی و اجتماعی، خدمات بهداشتی و نظام سیاسی کشور نام برد.
شیخی ادامه داد: درمقابل عوامل تعیین کننده بهداشت و سلامت روان بیماریهای روح و روانی هم هستند که باعث می شوند فرد از سلامت روان برخوردار نباشد که یکی از آن بیماریها افسردگی باشد.
وی اذغان کرد:تغذیه صحیح، علاوه بر این که انسان را سیر می کند، برخی از بیماری ها را نیز درمان می کند و موجب طولانی تر شدن عمر، زیبایی اندام، تقویت فکر و استعداد و… می شود. از طرفی، پُرخوری، کم خوری، ترکیب نامناسب مواد غذایی، بدخوری، بی موقع خوردن و… و در یک جمله سوء تغذیه، پایه گذار بسیاری از بیماری ها در اینده و عوارض ناگوار در زمان حال می شود، از جمله: خسته کننده شدن زمان بیداری و نداشتن خواب راحت. همچنین بر اثر سوء تغذیه، در هنگام درس خواندن، دچار ضعف، سرگیجه، خواب آلودگی، بی حالی، خستگی و… می شوید که در یادگیری، تأثیر منفی دارد.
وی افزود: تغذیه عاملی مهم برای رشد دانش آموزان است لذا به دانش آموزان توصیه می شود که بحث تغذیه را کاملا جدی بگیرند و وعده صبحانه را در دستور غذایی خود حذف نکنند.
انتهای پیام/
,
,
,
,
]
ارسال دیدگاه