به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ اکرم عین الهی، مربی تربیت بدنی در گفتگو با خبرنگار "تیتریک" گفت: سلامتی مهم ترین رکن زندگی انسان است که افراد تا از این نعمت برخوردار هستند، قدر آن را نمی دانند.
, شبکه اطلاع رسانی راه دانا, تیتریک,
وی ادامه داد: هر فردی برای احترام به خود باید ساعتی از روز یا هفته را به ورزش اختصاص دهد و این مهم برای بانوان شاغل یک ضرورت است.
,
عین الهی افزود: بی تحرکی، نشستن طولانی مدت و ورزش نکردن باعث بروز مشکلات فراوانی برای زنان شاغل به ویژه در اسکلت بدن آنها شده است.
,
این مربی با بیان اینکه زنگ خطر بیماری ها با کم تحرکی به صدا در آمده است، تصریح کرد: فشار خون، دیابت و سرطان پستان در بانوان شاغل رایج شده و مهم ترین علت آن هم کم تحرکی و نداشتن ورزش منظم در طول روز و هفته است.
,
وی افزود: بی تحرکی چهارمین عامل مرگ و میر در دنیاست و کرونا بر شدت آن افزوده است.
,
عین الهی ادامه داد: بانوان حتما مسیر محل کار تا خانه را برای نیم ساعت هم که شده پیاده طی کنند و اگر فرصت برایشان فراهم است روزی یک ساعت پیاده روی تند داشته باشند.
,
این مربی بیان کرد: غذاهای فست فودی و آماده نیز باید به میزان قابل توجهی کاهش یابد، زیرا بانوان شاغل فرصت کمتری برای طبخ غذا دارند و به سمت غذاهای آماده روی می آورند.
,
عین الهی در خاتمه خاطرنشان کرد: مادر به عنوان قلب خانه باید برای حفظ سلامتی خود تلاش کند، زیرا کم تحرکی باعث بروز بیماری هاست و سال ها مسئولین سلامت کشور هشدار داده اند اما هنوز اقدام درخوری برای آن انجام نگرفته است و کمیته ورزش های همگانی باید برنامه منظمی را برای ورزش های خانوادگی در پایان هفته داشته باشد.
, انتهای پیام/
]
ارسال دیدگاه