به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ فائزه ثباتی کارشناس سلامت در گفت‌وگو با خبرنگار "تیتریک" گفت: چاقی به دلایل مختلفی از جمله رژیم غذایی، سبک زندگی بر مبنای بی تحرکی و عوامل ژنتیکی به تهدیدی برای سلامتی تبدیل شده است.
, شبکه اطلاع رسانی راه دانا, تیتریک,
وی ادامه داد: تغییر الگوی خواب نیز یکی دیگر از عواملی محسوب می شود که در سبک زندگی کنونی باعث افزایش وزن شده است.
,
ثباتی افزود: ورزش باید در نهاد خانواده نهادینه شود تا بتوانیم مشکلات ناشی از تغییر سبک زندگی را مدیریت و کنترل کنیم.
,
این کارشناس تصریح کرد: حتما ساعاتی از هفته را به پیاده روی تند، کوه نوردی و بازی های گروهی اختصاص دهید.
,
وی با بیان اینکه مادران نقش اساسی در مدیریت سبک زندگی کنونی دارند، گفت: باید این تغییر توسط مادران در نهاد خانواده مدیریت و کنترل شود زیرا اگر مادر خود در خانه ورزش کند، دیگر اعضای خانه نیز به تبعیت از او ورزش می کنند.
,
ثباتی افزود: ورزش کردن فقط منتهی به باشگاه نیست و اعضای خانواده می توانند ساعاتی از هفته را به طور دسته جمعی ورزش کنند.
,
وی ادامه داد: مصرف غذاهای سرخ کردنی و فست فودی باید به میزان قابل توجهی کاهش یابد.
,
این کارشناس تاکید کرد: سن ابتلا به دیابت، فشارخون و چربی در کشور در سایه تغییر سبک زندگی کاهش یافته است.
,
ثباتی در خاتمه تصریح کرد: زندگی را خودتان مدیریت کنید و نگذارید رسانه و شبکه های اجتماعی با تغییر سبک زندگی، سلامتی شما را به خطر بیندازند.
,
انتهای پیام/
]
ارسال دیدگاه