به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ پوکی استخوان بیماری‌ای است که در آن، تضعیف استخوان‌ها موجب افزایش ریسک شکستگی استخوان می‌شود.
, شبکه اطلاع رسانی راه دانا,
«هیدر اوچز بالکوم»، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه بافالو آمریکا، در این باره می‌گوید: «مطالعه ما بیانگر این است که خواب ناکافی ممکن است تاثیر منفی بر سلامت استخوان‌ها داشته باشد.»
,
محققان در مطالعه خود بر روی ۱۱،۰۸۴ زن در سنین بعد از یائسگی دریافتند آن‌هایی که ۵ ساعت یا کمتر در طول شب می‌خوابیدند در مقایسه با زنانی که ۷ ساعت در شب می‌خوابیدند، در چهار نقطه (کل بدن، کل لگن، گردن و ستون فقرات) دارای تراکم استخوانی کمتری بودند.
,
محققان مشاهده کردند زنانی که ۵ ساعت یا کمتر در شب می‌خوابیدند ۲۲ درصد بیشتر با ریسک بالاتر تراکم استخوانی پایین‌تر در لگن و ۶۳ درصد با احتمال بیشتر پوکی استخوان در لگن روبرو بودند.
,
نتایج مشابهی هم در قسمت ستون فقرات مشاهده شد.
,
محققان بر داشتن ۷ ساعت یا بیشتر خواب در شب به منظور حفظ سلامت جسم و روان تاکید دارند.
,
منبع: مهر
,
انتهای پیام/
]
ارسال دیدگاه