به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا وبه نقل از لرسو در یادداشت پیشین به معرفی بیماری فشار خون و علت های آن پرداختیم. در این بخش به را ههای درمان آن خواهیم پرداخت.
, به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا وبه نقل از لرسو در یادداشت پیشین به معرفی بیماری فشار خون و علت های آن پرداختیم. در این بخش به را ههای درمان آن خواهیم پرداخت., شبکه اطلاع رسانی راه دانا, لرسو , در یادداشت پیشین به معرفی بیماری فشار خون و علت های آن پرداختیم. در این بخش به را ههای درمان آن خواهیم پرداخت., در یادداشت پیشین,شیوه های درمان فشار خون بالای اولیه
, شیوه های درمان فشار خون بالای اولیه, شیوه های درمان فشار خون بالای اولیه,درمان غیردارویی شامل تغییر در شیوه زندگی می باشد که می توان به موارد زیر اشاره نمود:
, درمان غیردارویی شامل تغییر در شیوه زندگی می باشد که می توان به موارد زیر اشاره نمود:,-خوردن سه وعده غذا به مقدار متعادل بهتر از خوردن یک وعده غذا اما به مقدار زیاد است.
, -خوردن سه وعده غذا به مقدار متعادل بهتر از خوردن یک وعده غذا اما به مقدار زیاد است.,-از مصرف زیاد نمک خودداری کرده و از گذاشتن نمکدان بر سر سفره پرهیز کنید.
, -از مصرف زیاد نمک خودداری کرده و از گذاشتن نمکدان بر سر سفره پرهیز کنید.,-غذاها را بیشتر به صورت آب پز، بخارپز یا کبابی تهیه کنید و حتی المقدور از خوردن غذاهای سرخ کرده خودداری کنید.
, -غذاها را بیشتر به صورت آب پز، بخارپز یا کبابی تهیه کنید و حتی المقدور از خوردن غذاهای سرخ کرده خودداری کنید.,-از مصرف نوشابه های گازدار شیرین اجتناب کنید.
, -از مصرف نوشابه های گازدار شیرین اجتناب کنید.,-مصرف شکر، شیرینی، شکلات، کیک و بیسکویت را کاهش دهید.
, -مصرف شکر، شیرینی، شکلات، کیک و بیسکویت را کاهش دهید.,-به جای کره، روغنهای جامد و دنبه از روغنهای مایع استفاده کنید.
, -به جای کره، روغنهای جامد و دنبه از روغنهای مایع استفاده کنید.,-گوشت قرمز، امعاء و احشاء و کله پاچه را کمتر مصرف کنید.
, -گوشت قرمز، امعاء و احشاء و کله پاچه را کمتر مصرف کنید.,-مصرف زرده تخم مرغ را محدود کنید.
, -مصرف زرده تخم مرغ را محدود کنید.,-از سبزیجات، میوه و سالاد به مقدار زیاد مصرف کنید.
, -از سبزیجات، میوه و سالاد به مقدار زیاد مصرف کنید.,-غذاهای نشاسته ای مثل نان، ماکارونی، دانه های غلات و سیب زمینی به مقدار متعادل مصرف کنید.
, -غذاهای نشاسته ای مثل نان، ماکارونی، دانه های غلات و سیب زمینی به مقدار متعادل مصرف کنید.,-حبوبات مثل عدس، لپه و لوبیا را بیشتر مصرف کنید.
, -حبوبات مثل عدس، لپه و لوبیا را بیشتر مصرف کنید.,-نان تهیه شده از آرد سبوس دار را مصرف کنید.
, -نان تهیه شده از آرد سبوس دار را مصرف کنید.,ا-ضطراب و ناراحتیهای روحی را کاهش دهید.
, ا-ضطراب و ناراحتیهای روحی را کاهش دهید.,-دخانیات را ترک کنید.
, -دخانیات را ترک کنید.,-هفته ای 3 روز روزانه 30 دقیقه فعالیت بدنی انجام شود. در صورتی که نتوانید یکجا 30 دقیقه فعالیت بدنی کنید، می توانید فعالیت بدنی را در طول روزبه 3 نوبت 10 دقیقه ای تقسیم کرد.
, -هفته ای 3 روز روزانه 30 دقیقه فعالیت بدنی انجام شود. در صورتی که نتوانید یکجا 30 دقیقه فعالیت بدنی کنید، می توانید فعالیت بدنی را در طول روزبه 3 نوبت 10 دقیقه ای تقسیم کرد.,-بهترین ورزش برای قلب ورزشی است که استقامت بدن را افزایش بدهد مثل راه رفتن سریع، دویدن، شنا، دوچرخه سواری و طناب زدن.
, -بهترین ورزش برای قلب ورزشی است که استقامت بدن را افزایش بدهد مثل راه رفتن سریع، دویدن، شنا، دوچرخه سواری و طناب زدن.,درمان دارویی: در بعضی از بیماران با وجود رعایت درمان غیردارویی فشارخون تا حد مطلوب کاهش نمی یابد و لازم است برای تنظیم فشارخون بالا از دارو نیز استفاده شود.
, درمان دارویی: در بعضی از بیماران با وجود رعایت درمان غیردارویی فشارخون تا حد مطلوب کاهش نمی یابد و لازم است برای تنظیم فشارخون بالا از دارو نیز استفاده شود., درمان دارویی:,با اندازه گیری منظم فشارخون از وجود احتمالی بیماری فشارخون بالا آگاه شوید تا در صورت مبتلا بودن جهت جلوگیری از ایجاد فشارخون بالا به موقع درمان شوید.
, با اندازه گیری منظم فشارخون از وجود احتمالی بیماری فشارخون بالا آگاه شوید تا در صورت مبتلا بودن جهت جلوگیری از ایجاد فشارخون بالا به موقع درمان شوید.,نکات مراقبتی و درمانی:
, نکات مراقبتی و درمانی:, نکات مراقبتی و درمانی:,فشارخون بالا با وجود تمام خطراتی که ذکر شد در اکثر موارد هم قابل پیشگیری است و هم قابل کنترل. فشارخون بالا معمولا علامتی ندارد بنابراین لازم است به طور مرتب و دوره ای برای اندازه گیری فشارخون به پزشک یا سایر افراد صلاحیت دار مراجعه نمود تا در صورت مبتلا بودن اقدامات لازم انجام شود زیرا فشارخون بالا حتی بدون علامت موجب آسیب رسانی به اندام ها به خصوص قلب و عروق و کلیه ها می شود.
, فشارخون بالا با وجود تمام خطراتی که ذکر شد در اکثر موارد هم قابل پیشگیری است و هم قابل کنترل. فشارخون بالا معمولا علامتی ندارد بنابراین لازم است به طور مرتب و دوره ای برای اندازه گیری فشارخون به پزشک یا سایر افراد صلاحیت دار مراجعه نمود تا در صورت مبتلا بودن اقدامات لازم انجام شود زیرا فشارخون بالا حتی بدون علامت موجب آسیب رسانی به اندام ها به خصوص قلب و عروق و کلیه ها می شود.,در افراد مبتلا به فشارخون بالا با کنترل فشارخون و درمان آن احتمال بروز عوارض کاهش می یابد بنابراین درمان مناسب رکن اصلی پیشگیری از بروز عوارض است.
, در افراد مبتلا به فشارخون بالا با کنترل فشارخون و درمان آن احتمال بروز عوارض کاهش می یابد بنابراین درمان مناسب رکن اصلی پیشگیری از بروز عوارض است.,در افرادی که برای درمان نیاز به مصرف دارو دارند بایستی کاملاً تحت نظر پزشک باشند. داروها باید مطابق دستور پزشک مصرف شده و از مصرف خودسرانه یا قطع آنها خودداری شود و در بسیاری از موارد برای کنترل مناسب لازم است برای تنظیم مقدار دارو و یا انتخاب نوع آن به متخصص مراجعه نمود، زیرا در مراحل اولیه و با روش های معمولی درمان ممکن است به نتایج دلخواه نرسیم. اگر فشارخون بالا کنترل نشود حتماً دیر یا زود عوارضی که در بالا ذکر کردیم ایجاد خواهد شد و باید عمری را با عوارضی همچون معلولیت، نیاز یه دیالیز کلیوی و... سپری کرد.
, در افرادی که برای درمان نیاز به مصرف دارو دارند بایستی کاملاً تحت نظر پزشک باشند. داروها باید مطابق دستور پزشک مصرف شده و از مصرف خودسرانه یا قطع آنها خودداری شود و در بسیاری از موارد برای کنترل مناسب لازم است برای تنظیم مقدار دارو و یا انتخاب نوع آن به متخصص مراجعه نمود، زیرا در مراحل اولیه و با روش های معمولی درمان ممکن است به نتایج دلخواه نرسیم. اگر فشارخون بالا کنترل نشود حتماً دیر یا زود عوارضی که در بالا ذکر کردیم ایجاد خواهد شد و باید عمری را با عوارضی همچون معلولیت، نیاز یه دیالیز کلیوی و... سپری کرد.,انتهای پیام/
, انتهای پیام/,عباس نجف پور-محمد رحیمی
, عباس نجف پور-محمد رحیمی, عباس نجف پور-محمد رحیمی,کارشناسان مبارزه با بیماریهای غیر واگیر مرکز بهداشت شهرستان سلسله
, کارشناسان مبارزه با بیماریهای غیر واگیر مرکز بهداشت شهرستان سلسله, کارشناسان مبارزه با بیماریهای غیر واگیر مرکز بهداشت شهرستان سلسله,انتهای پیام/پ
]
ارسال دیدگاه