به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛به گزارش حرف رسا، به همت شبکه بهداشت و درمان شهرستان بوانات کارگاه آموزشی مدیریت استرس ویژه اعضاء شورای حل اختلاف شهرستان بوانات در محل سالن اجتماعات فرمانداری برگزار شد.
, شبکه اطلاع رسانی راه دانا, حرف رسا,اکبر رجبی کارشناس بهداشت روان شبکه بهداشت بوانات و سخنران این کارگاه با بیان تعریف استرس گفت: استرس همیشه منفی نیست، گاه استرس می تواند مثبت باشد و فرد را به حرکت وادار کند و گاهی نیز منفی و فرد را زمین گیر کند و تا جایی پیش رفته که بیش از 75 تا 90 درصد از مراجعات به پزشک بدلیل عوارض ناشی از استرس می باشد.
,وی با بیان اینکه استرس می تواند زمینه ساز برخی از بیماری ها باشد، افزود: هدف از مدیریت استرس حذف موقعیت و شرایط استرس زا نیست بلکه افزایش توانمندی های فرد برای مقابله با استرس است و اینکه بتوانیم در مواجهه با استرس چگونه انرژی های منفی را از خود دور کنیم.
,رجبی عشق ورزی و مدیریت برنامه های روزمره را از راههای مهم مدیریت استرس برشمرد و ادامه داد: حداقل فرد باید3 هفته و به طور شبانه روز علائم اضطراب را داشته باشد تا بتوانیم او را بیمار بنامیم و 43درصد از آدم ها عوارض استرس را تجربه می کنند و استرس با6 دلیل اصلی مرگ و میر پیوند نزدیک دارد که این دلایل عبارتند از: بیماری قلبی، سرطان، تصادف، سیروز کبدی، خودکشی و مشکلات حنجره.
,کارشناس بهداشت روان شبکه بهداشت بوانات بسیاری از مشکلات و پرونده های نزاع و طلاق را سبب عدم مدیریت استرس در زندگی برشمرد و تصریح کرد: افراد می توانند با تنفس عمیق و مدیریت تمرکز فکر از بسیاری از مشکلات و نزاع ها جلوگیری کنند.
,
,
]
ارسال دیدگاه