رعایت اصول ارگونومی محیط کار و مبارزه با اپیدمی خاموش/ مشاغل اداری عامل اختلالات اسکلتی و عضلانی

به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ به نقل از آرمان زنان، مطابق آمارها 36 درصد شاغلان کشور در هنگام کار از وضعیت بدنی نامتناسب برخوردارند و کمر درد و آرتروز زانو و سایر اختلالات اسکلتی و عضلانی ناشی از کار مهم ترین بیماری ها در کشور بعد از بیماری های قلبی و عروقی شناخته شده است.

بالا بودن عوارض اسکلتی و عضلانی ناشی از کار، سازمان جهانی بهداشت را بر این داشته است تا دهه اول هزاره سوم را با نام دهه مبارزه با عوارض اسکلتی و عضلانی و به عنوان اپیدمی خاموش نام گذاری کند.

مشاغل اداری از جمله مشاغلی هستند که شیوع اختلالات اسکلتی، عضلانی در آنها بالا است. نشستن طولانی مدت، کار با کامپیوتر، حرکات تکراری و شرایط محیطی نامطلوب می تواند عامل ایجاد کننده این اختلالات باشد. شیوع بالای اختلالات اسکلتی عضلانی، ارزیابی ارگونومیک محیط کار و بهبود شرایط برای گروه های شغلی اهمیت دارد.

* کاهش آسیب های عوامل سخت و زیان آور در محیط کار

کتایون باقری، مسئول گروه مهندسی بهداشت حرفه ای و معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان بیان کرد: بحث بهداشت و سلامتی در همه گروه های سنی و جنسی و در ارتباط با گروه شاغلان دارای اهمیت است، بخش عظیمی از ساعات بیداری افراد در محیط های کاری می گذرد و محیط های کار وابسته به نوع شغلی که انجام می شود دارای ویژگی هایی بوده و چنانچه از حد استاندارد های مجاز بالاتر رود و بر روی سلامتی اشخاص شاغل تاثیر سوء گذارد به عنوان عوامل زیان آور محیط کاری نام برده می شود.

وی تاکید کرد: عوامل زیان آور مثل سر و صدا، گاز و بخاری که در بعضی از محیط های کار است، نحوه بلند کردن بار، عوامل بیولوژیکی تماس با انواع قارچ ها و باکتری ها و ویروس ها، عوامل فیزیکی همانند ارتعاش پرتوها، امواج الکترو مغناطیسی و… که گستره وسیعی دارد.

مسئول گروه مهندسی بهداشت حرفه ای و معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان ادامه داد: نکته قابل اهمیت این است که باید هر کدام از این عوامل در حیطه استانداردهای خود قرار گیرد و این عوامل اثرات سویی بر روی سلامت جسم و روح افراد نگذارند.

* 80 درصد گرفتگی عضلات به دلیل عدم رعایت اصول ارگونومی

دکتر علیرضا صفائیان، متخصص طب کار و بیماری های شغلی و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان در این باره اذعان کرد: کمر درد مشکل شایع در جامعه است و طبق آمارها گفته می شود تقریباً 80 درصد بزرگسالان حداقل یکبار در طول عمر دچار عارضه کمردرد و علائم آن می شوند که در مشاغل خاص وجود این عارضه قطعی است.

وی می افزاید: هر نوع احساس درد و ناراحتی در تحت کمر و فوقانی اندام تحتانی ران ها را کمردرد می شناسیم که تقریباً باید 24 ساعت طول این درد بکشد. کمردرد بسیار شایع است ولی خوشبختانه اکثر موارد علت جدی پشت این قضیه نیست و همان حالت گرفتگی عضلات است.

متخصص طب کار و بیماری های شغلی تاکید کرد: اجزای تشکیل دهنده کمر شامل استخوان ها، دیسک های بین مهره ای، عضلات، تاندونها و رباط هایی است که در ناحیه کمر است و بخش نخاع و اعصابی که از نخاع انسان خارج می شود، از سوی دیگر این احتمال وجود دارد که دردها از سایر بخش ها به ناحیه کمر ارجاع شود و همه این موارد در هر جنسی متفاوت بوده و نیاز به بررسی دارد.

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان در توصیه به خانواده های اصفهانی بیان کرد: در 80 درصد موارد گرفتگی عضلات وجود دارد که به دلیل عدم رعایت اصول ارگونومی در محیط های کاری است، افرادی که شاغل در بخش صنایع و ادارات هستند و خانم هایی که در داخل منزل کار می کنند باید اصولی را رعایت کنند تا از ایجاد کمر درد پیشگیری شود.

این متخصص طب کار و بیماری های شغلی اذعان کرد: یکی از مهم ترین علل ایجاد کمردرد حمل و بلند کردن بار سنگین است و به افراد توصیه می کنیم که از انجام ناگهانی و تک نفره این کار خودداری کنند.

وی تاکید کرد: باید بدانیم که نحوه صحیح بلند کردن بار بسیار مهم است و انجام گروهی حمل بار سنگین از بروز کمر دردهای حاد پیشگیری می کند، توجه به وضعیت نامناسب بدن ضروری است و باید افراد چرخه های کار و استراحت را رعایت کنند.

صفائیان اضافه کرد: کمر درد در مشاغل اداری بسیار زیاد است، علت اصلی این امر نشستن طولانی و عدم تحرک مناسب است و در صنایع تشدید کننده این قضیه به صورت ارتعاش، لرزش و تکان های مکرر بدن موجب کمر درد می شود.

وی ابراز کرد: با انجام ورزش های مناسب چند دقیقه ای به سهولت میتوان از بروز آسیب های کمر پیشگیری کرد و ورزش های کششی در تقویت خون رسانی به عضلات مؤثر است، نشستن طولانی مدت در مشاغل اداری و نحوه استفاده ناصحیح از میز، صندلی، کامپیوتر و … چنانچه به روش صحیح انجام نشود موجب بیماری های اسکلتی شده و بسیار آسیب رسان است.

* مشاغل سخت و زیان آور و حفظ سلامت شاغلان

باقری در بخش دیگری از سخنان خود گفت: بیماری های اسکلتی و عضلانی به این دلیل است که این بیماری ها به تدریج ایجاد می شوند و پیشرفت می کنند، به غیر از موارد ناگهانی و حوادث حاد، بیماری اسکلتی عضلانی به تدریج ایجاد می شوند و طی هفته ها و سال ها پیشرفت می کنند به طوری که ممکن است فرد از درد، بی حسی، سفتی مفاصل و ضعف عضلانی و … را داشته باشد و علایم بر اساس نوع اختلال ایجاد کننده متفاوت است.

مسئول گروه مهندسی بهداشت حرفه ای و معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان عنوان کرد: یکی از مواردی که قانون گذار برای حفظ سلامت شاغلین به اجرا در آورده، بازنشستگی پیش از موعد مشاغل سخت و زیان آور است؛ در این قانون طبق آیین نامه اشاره می کند به اینکه کارهایی جز مشاغل سخت و زیان آور قرار می گیرند که در آن عوامل فیزیکی، شیمیایی، مکانیکی و بیولوژیکی محیط کار غیر استاندارد است و در واقع در طول مدتی که فرد با آنها مواجه است تنشی بالاتر از ظرفیت های طبیعی، جسمی و روانی فرد به او وارد می شود و در نتیجه احتمال بروز بیماری های شغلی وجود دارد.

وی خاطر نشان کرد: به همین دلیل در بحث مشاغل سخت و زیان آور، قانون گذار برای بازرسین بهداشت حرفه ای و بازرسان کار معین کرده که با بررسی و تشخیص عوامل زیان آور در محیط کار حتما ارزیابی های لازم را انجام دهند و زمان و مدت استمرار روبه رو شدن با عوامل زیان آور در محیط کار را در نظر بگیرند.

انتهای پیام/